Kokios ligos traukiasi atsikračius antsvorio?

Teksto dydis:

Kokios ligos traukiasi atsikračius antsvorio?

2011 bal. 4 00:00

Antsvorio „dovanos“

  • hipertonija ir išeminė širdies liga. Lieknėjant gerėja kraujotaka, todėl audiniai geriau aprūpinami deguonimi.
  • kraujagyslių (tarp jų ir galvos smegenų) aterosklerozė. Vartojant mažiau riebalų ir daugiau vaisių ir daržovių, formuojasi mažiau aterosklerozinių plokštelių, atsistato kraujagyslių sienelės, todėl sumažėja insulto, stenokardijos, širdies nepakankamumo rizika.
  • kepenų ligos. Keičiant mitybą ir renkantis augalinės kilmės produktus, kepenys pačios laipsniškai apsivalo.
  • neinfekcinis toksinis hepatitas, kurį sukelia persivalgymas ir papildomas kepenų apkrovimas.
  • pankreatitas – sunki kasos liga, susijusi su gausiu, riebiu ir mėsišku maistu.
  • stuburo osteochondrozė. Sumažėjus kūno svoriui, stuburas patiria mažesnį krūvį.
  • artrozės. Sąnarių susidėvėjimas ir deformacija dažnai susiję su medžiagų apykaitos sutrikimais, kuriuos sukelia persivalgymas.
    Protingas lieknėjimas padeda
    Gydytojai endokrinologai pastebi, kad netenkant svorio sumažėja mikrospazmų rizika ir kraujagyslės pamažu sveiksta, normalizuojasi angliavandenių ir riebalų apykaita, nuo kurios priklauso fizinė ir psichinė savijauta. Be to, mūsų organizmas atsikrato:
  • polinkio į cukrinį diabetą, kuris susijęs su nutukimu;
  • nevaisingumo, kuris dažnai priklauso nuo kiaušidžių disfunkcijos, kylančios dėl hormoninio fono sutrikimų;
  • apatinių galūnių kraujagyslių ligų, net varikozės, kurią provokuoja papildomas kojų apkrovimas.
    Kilogramai nyksta – auga savigarba!
    Pasak gydytojų psichologų, daugumai žmonių laikytis dietos sunku psichologiškai. Atrodo, kad kartu su skaniais pyragėliais iš gyvenimo pasitrauks ir teigiamos emocijos. Jiems reikšmę turi ne aplinkinių vertinimas („Tu kažko pastorėjai...“), o tik sava nuomonė. Reikia suprasti, kad dieta – tai ne likimo smūgis, o būtina pagalba savo kūnui ir sielai.
    Sulieknėjęs žmogus pradeda suprasti, kad griežtos ribos ir draudimai dažniausiai yra tik vidiniai, o ne išoriniai dalykai. Ir, norint juo nugalėti, reikia tik noro. Jei po dietos pagrakštėjo kūnas ir atsirado vidinis lengvumas, pasitikėjimas savimi, tai ir išorinis pasaulis gali pasikeisti. Kuo labiau mylime savo kūną ir patys save, tuo daugiau teigiamų emocijų patiriame ir gyvenime: išnyksta išoriniai apribojimai, o daugelis negatyvių veiksnių visai nustoja egzistavę.
    Nepulkite į dietas neapgalvotai
    Dietologai ir gastroenterologai nepataria pradėti laikytis dietos, prieš tai nepasikonsultavus su gydytoju. Bet kokia dieta, net pati paprasčiausia, – stresas organizmui. Prieš keičiant maitinimosi įpročius, būtina pasidaryti bendrus ir biocheminius kraujo ir šlapimo tyrimus.
    Specialistų kontrolė ypač būtina, esant kai kurioms nutukimo formoms, hormoniniams, psichosomatiniams sutrikimams. Be to, labai atsargūs turėtų būti žmonės, turintys žarnyno ir širdies bei kraujagyslių sistemų veiklos sutrikimų.
    Viena pavojingiausių dietų – sausas badavimas. Kai žmogus laikosi dietos arba net gydomojo badavimo kurso, skysčių kiekį reikia padidinti. Atsisakant vandens prasideda organizmo dehidracija, o kadangi vanduo šalina toksinus, tai įvyksta intoksikacija irimo produktais.
    Jei antsvoris vargina jau seniai, vienkartinė dieta vargu ar bus efektyvi. Norint atsikratyti papildomų kilogramų, o kartu ir ligų, reikia keisti įprastinį gyvenimo būdą ir maitinimosi stilių.

Komentuoti