Kūno masažas

2011.06.10 07:00

Kūno masažas – procedūra, gerinanti kūno odos būklę, kraujotaką, t.t. Tai gyvybiškai svarbu tiek pavargusiam ir išsekusiam kūnui, tiek protui ir sielai. Kūno masažas taikomas visam kūnui, kaip ir veido masažas visam veidui. Kūno masažas apvalo, padeda atsikratyti negyvų odos ląstelių ir drėkina odą. Be to, oda suminkštėja, pasišalina nepageidaujami toksinai. Galiausiai visame kūne imama jausti harmonija ir balansas. Kad pasiekti šių rezultatų, gali būti taikomi tiek kūno masažai, tiek kūno įvyniojimai.

Kūno masažas tai viena populiariausių kūno priežiūros procedūrų. Nors jis daugiau atliekamas savęs lepinimo tikslais, turi ir medicininių privalumų. Lengvas ir atpalaiduojantis masažas išlaisvina kūną nuo įtampos ir suteikia energijos.

Masažo yra įvairių rūšių. Švediškas masažas vienas populiariausių procedūrų, trunkanti 50-60 minučių. Jo metu kūnas minkomas, tapšnojamas, sukuriama vibracijos imitacija. Švediškas masažas pagerina kraujo cirkuliaciją, sumažina raumenų skausmus ir įsitempimą, pagerina lankstumą ir atpalaiduoja. Švediško masažo elementai naudojami sporto masaže, giliųjų audinių masaže ir atliekant aromaterapinį masažą.

Šiomis dienomis pats populiariausias yra tailandietiškas masažas. Jo metu atliekamas švelnus energetinių kūno linijų spaudimas. Tai kiek primena lengvą jogą. Masažo terapeutas įvairiomis pozomis lanksto kūną, todėl ir masažuojamam žmogui reikia įdėti šiek tiek pastangų. Tailandietiškas masažas pagerina lankstumą, atpalaiduoja raumenų ir sąnarių įsitempimą, padeda subalansuoti kūno energiją.

Kiti populiarūs masažai tai limfodrenažinis, kraniosakralinė terapija, neuroraumeninė terapija, atpalaiduojantis miofascialinis, refleksologinis, Shiatsu ir Ajurvedinis masažai.

Plačiai paplitęs kūno įvyniojimas prilygsta kūno masažui. Tai terapinė procedūra, detoksikuojanti kūną, naudojant natūralius ingredientus. Natūralūs ingredientai tvirtina ir tonizuoja odą, stimuliuoja kūno kraujotaką, padeda atsikratyti toksinų, degina riebalus ir pagerina limfos tekėjimą.

Kūno įvyniojimas pradedamas nuo sauso šveitimo arba šveitimo druskos šveitikliu. Tada kūnas storai ištepamas jūros dumblių mase, purvu, moliu, losjonu ar kremu, priklausomai nuo kūno įvyniojimo tipo. Vėliau kūnas įvyniojamas į plėvelę arba rankšluostį. Šitaip būnama 20 minučių, kol atliekamas galvos masažas. Po 20 – ies minučių kūnas išvyniojamas ir kūno kaukė nuplaunama po vandeniu. Nusausinus kūną, jis ištepamas kremu ar losjonu.

Populiariausi kūno įvyniojimai:

• Parafino. Oda tampa minkšta ir sudrėkinta.
• Jūros dumblių. Oda tampa lygi ir švelni.
• Molio – dumblių. Oda detoksikuojama, apsaugoma nuo celiulito.
• Purvo. Oda detoksikuojama, atgaivinama.

Nors šios kūno procedūros yra labiau atpalaiduojamosios, nei nemedicininės, patartina pasirinkti gerą specialistą. Taip pat, jei kenčiate nuo klaustrofobijos, verčiau neatlikite kūno įvyniojimo procedūros, nes dažnai žmogus procedūros metu įvyniojamas į kūno kaukę ir paliekamas vienas. Prieš atlikdami procedūrą, įsitikinkite, kad nebūsite alergiški naudojamiems ingredientams, neturite kraujotakos ir kitokių veikatos sutrikimų.

Šaltinis: living.oneindia.in