Šaltas dušas – grožiui ir sveikatai

Teksto dydis:

Šaltas dušas – grožiui ir sveikatai

2014 liep. 6 00:00

Tikriausiai kiekvienam puikiai žinomas tas nemalonus jausmas, kai duše netikėtai nupurto šalto vandens srovė, kurios mes stengiamės išvengti. Kitą kartą turėtumėte sukaupti ryžtą ir nuo jos nesprukti, nes šaltas dušas naudingas, padeda išsaugoti gerą sveikatą, jaunystę ir grožį.

Šalto dušo nauda:

Gerina kraujotaką. Kai kraujotaka nesutrikusi, organizmas geriau aprūpinamas deguonimi, o tai ypač reikšminga širdžiai ir kraujagyslėms, žmogus jaučiasi žvalus, energingas, greičiau atsigauna po patirto streso, negalavimų, lengviau pakelia fizinį krūvį, taip pat užtikrinama normali medžiagų apykaita ir mažėja nutukimo rizika.

Nemažai garsių asmenybių kentėjo nuo depresijos. Vienas tokių buvo amerikiečių rašytojas Henris Deividas Toras. Siekdamas numalšinti baisius liūdesio priepuolius, vyras maudydavosi šaltame vandenyje, ir tai padėdavo jam užsimiršti. Pasirodo, šaltas dušas stimuliuoja tam tikrą smegenų sritį, skatinančią hormono noradrenalino išsiskyrimą organizme, o tai padeda slopinti depresiją.

Kaip pradėti?

Jeigu visą laiką maudėtės šiltame vandenyje, nevalia iš karto keisti įpročių, nes tai organizmui būtų per didelis šokas, kuris atneš daugiau žalos nei naudos.

Vandens temperatūrą rekomenduojama mažinti pamažu. Net kai būsite pasiruošę šaltai srovei, vos įlipę į dušą neturėtumėte iš karto po ja lįsti: geriausia iš pradžių apsiprausti po šiltu, o kai jau norėsite nuskalauti muilą ir šampūną – turėtumėte atsukti šaltą vandenį. 

Iš pradžių bus nemalonu, bet kūnas greitai pripras prie temperatūros pokyčio ir galėsite mėgautis vėsuma. Tačiau nepamirškite, kad taip maudytis pakaks kelių minučių. Tokia procedūra nerekomenduojama sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis bei turintiems padidėjusį kraujospūdį.

Komentuoti

Skaitytojų komentarai (6)

Order for a blank ATM card now and get millions within a week! +393512615163 2022 birž. 15 14:37


Get $5,500 USD every day, for six months! See how it works. What'sApp : +393512615163

I want to testify about Dark Web blank atm cards which can withdraw money from any atm machines around the world. I was very poor before and have no job. I saw so much testimony about how Dark Web hackers send them the atm blank card and use it to collect money in any atm machine and become rich.
Email : carolblankatmcard@gmail.com

Hangout : carolblankatmcard@gmail.com

What'sApp : +393512615163

They also sent me the blank atm card. I have used it to get 90,000 dollars. withdraw the maximum of 5,000 USD daily. The Dark Web is giving out cards just to help the poor. Hack and take money directly from any atm machine vault with the use of an atm programmed card which runs in automatic mode.

Order for a blank ATM card now and get millions within a week! +393512615163 2022 birž. 15 14:37


Get $5,500 USD every day, for six months! See how it works. What'sApp : +393512615163

I want to testify about Dark Web blank atm cards which can withdraw money from any atm machines around the world. I was very poor before and have no job. I saw so much testimony about how Dark Web hackers send them the atm blank card and use it to collect money in any atm machine and become rich.
Email : carolblankatmcard@gmail.com

Hangout : carolblankatmcard@gmail.com

What'sApp : +393512615163

They also sent me the blank atm card. I have used it to get 90,000 dollars. withdraw the maximum of 5,000 USD daily. The Dark Web is giving out cards just to help the poor. Hack and take money directly from any atm machine vault with the use of an atm programmed card which runs in automatic mode.

Order for a blank ATM card now and get millions within a week! +393512615163 2022 birž. 15 14:37


Get $5,500 USD every day, for six months! See how it works. What'sApp : +393512615163

I want to testify about Dark Web blank atm cards which can withdraw money from any atm machines around the world. I was very poor before and have no job. I saw so much testimony about how Dark Web hackers send them the atm blank card and use it to collect money in any atm machine and become rich.
Email : carolblankatmcard@gmail.com

Hangout : carolblankatmcard@gmail.com

What'sApp : +393512615163

They also sent me the blank atm card. I have used it to get 90,000 dollars. withdraw the maximum of 5,000 USD daily. The Dark Web is giving out cards just to help the poor. Hack and take money directly from any atm machine vault with the use of an atm programmed card which runs in automatic mode.