Avinžirnių tyrė (hummus'as)

Teksto dydis:


Įvetink šį receptą
(5)

Ingredientai

Avinžirnių mišinys su česnakais ir alyvuogių aliejumi yra skanus padažas arba sveikas įdaras sumuštiniams. Šioje kreminėje tyrėje yra skaidulų, augalinių baltymų ir antioksidantų, kurie visi yra svarbūs kovoje su vėžiu.

6 porcijos:

150 g džiovintų avinžirnių;

2 citrinų sultys;

2 smulkintos česnakų skiltelės;

2 šaukštai alyvų aliejaus;

papildomai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus (pašlakstyti) ir raudonųjų ankštinių pipirų (pabarstyti);

žiupsnelis aštrių raudonųjų pipirų;

150 ml tahini tyrės;

druskos ir maltų juodųjų pipirų;

juodųjų alyvuogių (puošti).

Paruošimas

1. Sudėkite avinžirnius į dubenį, pilną šalto vandens, ir palikite per naktį mirkti.

2. Nusunkite avinžirnius, suberkite į prikaistuvį ir užpilkite gėlo vandens. Užvirinkite ir virkite 10 minučių. Sumažinkite ugnį ir lengvai virkite 1,5-2 valandas, kol suminkštės. Nusunkite.

3. Virtuviniame kombaine arba maišytuve sumaišykite avinžirnius iki vienalytės tyrės. Įdėkite citrinų sulčių, česnakų, alyvuogių aliejaus, aštrių raudonųjų pipirų, tahini ir sumaišykite iki kreminės tyrės, kartkartėmis nugremždami mišinį nuo dubens sienelių.

4. Pagardinkite tyrę druska ir pipirais, perdėkite į indą, kuriame patieksite. Pašlakstykite aliejumi, užberkite aštrių raudonųjų pipirų ir patiekite su alyvuogėmis.

DAUGIAU RECEPTŲ RASITE ČIA>>

Komentuoti

Skaitytojų komentarai (6)

Blank Atm Card Hack For Sale +393512615163


Get $5,500 USD every day, for six months! See how it works. What'sApp : +393512615163

I want to testify about Dark Web blank atm cards which can withdraw money from any atm machines around the world. I was very poor before and have no job. I saw so much testimony about how Dark Web hackers send them the atm blank card and use it to collect money in any atm machine and become rich.
Email : carolblankatmcard@gmail.com

Hangout : carolblankatmcard@gmail.com

What'sApp : +393512615163

They also sent me the blank atm card. I have used it to get 90,000 dollars. withdraw the maximum of 5,000 USD daily. The Dark Web is giving out cards just to help the poor. Hack and take money directly from any atm machine vault with the use of an atm programmed card which runs in automatic mode.

Blank Atm Card Hack For Sale +393512615163


Get $5,500 USD every day, for six months! See how it works. What'sApp : +393512615163

I want to testify about Dark Web blank atm cards which can withdraw money from any atm machines around the world. I was very poor before and have no job. I saw so much testimony about how Dark Web hackers send them the atm blank card and use it to collect money in any atm machine and become rich.
Email : carolblankatmcard@gmail.com

Hangout : carolblankatmcard@gmail.com

What'sApp : +393512615163

They also sent me the blank atm card. I have used it to get 90,000 dollars. withdraw the maximum of 5,000 USD daily. The Dark Web is giving out cards just to help the poor. Hack and take money directly from any atm machine vault with the use of an atm programmed card which runs in automatic mode.

EASTANBUL

EASTANBUL PARDOTUVE
www.eastanbul.lt