Sveika gyvensena

Keičiantis metų laikams daugelis žmonių susiduria su sezoniniu galvos plaukų slinkimu. Deja, tai – ne mitas, o tikrai varginanti problema. Šiandien yra žinoma, jog kasdien prarasti 35-100 plaukų yra normalu, nes jie natūraliai atauga ir užima vietą tų, kurie iškrito. Tačiau tris-keturis kartus didesnis iškrentančių plaukų kiekis per dieną signalizuoja apie būtinybę tuoj pat susirūpinti plaukų būkle, nes, kitu atveju, gresia nuplikimas. Ką svarbu žinoti, siekiant išvengti galvos plaukų retėjimo, plonėjimo bei nuo kaktos prasidedančio plikimo, varginančio tiek vyrus, tiek moteris? Daugiau...

Seimo Sveikatos reikalų komiteto posėdyje dalyviai susipažino ir su informacija apie STT korupcijos rizikos analizės išvadoje pateiktų rekomendacijų įgyvendinimą VU ligoninės Santaros klinikose ir LSMU Kauno klinikose. STT Korupcijos valdybos Korupcijos rizikos skyriaus vedėjo pavaduotojas Arūnas Staknys posėdyje parlamentarams priminė, jog ši analizė – prevencinio pobūdžio. Daugiau...

Nugaros skausmas ir ydinga laikysena – problemos, paliečiančios ir jauną, ir seną. Daugelis tiek dirbančių sėdimą darbą, tiek darbe ar buityje patiriančių fizinį krūvį, bent kartą yra susidūrę su nugaros skausmu. Dažniausiai tik užklupus problemai pradedame ieškoti priežasčių bei gydymo būdų, o kad būtų ne per vėlu, patariame domėtis ligų ir kitų sutrikimų profilaktika ir laiku pasirūpinti sveikata. Daugiau...

Aktyvūs vaikai yra ne tik laimingesni, bet pasižymi geriau išlavintais gebėjimais, sveikatos būkle ir aukštesniais pasiekimais. Deja, toks Pasaulio sveikatos organizacijos teiginys neretai lieka neįgyvendintas.

Toli žvalgytis nereikia: Lietuvoje kol kas vis dar vyrauja „Ai, čia juk tik kūno kultūra“ požiūris, o statistiniai duomenys signalizuoja pavojų. Daugiau...

Kad ir kaip netikėtinai tai skamba, šviežias (žalias), iš ganyklose laikomos karvės melžtas pienas ir pasterizuotas pienas pakeliuose, kokį galima nusipirkti parduotuvėje, – tai du skirtingi produktai, kurių poveikis sveikatai kartais būna net visiškai priešingas. Sužinokite, ką su puikiu natūraliu produktu padaro pasterizavimas ir homogenizavimas. Daugiau...

Apie tai, kad nemokamas gydymas Lietuvoje yra mitas, medikų bendruomenėje kalbama jau seniai. Ne paslaptis, kad nemažai konfliktų tarp gydytojų ir pacientų kyla todėl, kad valstybė neapmoka visų reikalingų tyrimų. Pacientai darytis mokamus tyrimus atsisako, o gydytojai dėl to negali jų visapusiškai ištirti ir paskirti efektyviausio gydymo. Daugiau...

Naujausios technologijos leidžia kone kiekvienam manikiūro salonui pasiūlyti nagų lakavimo geliniu laku paslaugą. Lakas dailus ir spindintis, nagai išlieka nepriekaištingai gražūs beveik 3 savaites. O kokį poveikį ši procedūra daro sveikatai? Tiesa kelia nerimą. Daugiau...

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, viena iš keturių porų, gyvenančių išsivysčiusiose šalyse, yra nevaisinga. Kitais skaičiavimais, pasaulyje kas šešta pora – tai yra 10–15 procentų, – susiduria su vaisingumo problemomis. Dar 10–25 procentai moterų patiria antrinį nevaisingumą, t. y. negali pastoti pakartotinai. Daugiau...

Iš 405 įvairių fizinių simptomų, kylančių naudojantis e. cigaretėmis, 326 yra neigiami. Dauguma šių simptomų veikia burną ir kvėpavimo organus, o kai kurie – nervų, kraujotakos ir virškinimo sistemas. Asmenys, kurie patiria tokių simptomų, neretai vienu metu susiduria su keliomis problemomis skirtingose organizmo sistemose. Daugiau...

Statistikos duomenimis, vien Europos Sąjungoje apie 29 mln. žmonių kenčia nuo įvairių kepenų veiklos sutrikimų. Labai svarbu problemas laiku identifikuoti ir imtis atitinkamų veiksmų, antraip galima rimtai susirgti ar net mirti. Deja, daugelis iš pradžių nė neįtaria, kad kepenys funkcionuoja netinkamai. Kokie kūno ženklai apie tai įspėja? Daugiau...

Jau dešimtą kartą Lietuvoje minima Euromelanomos diena. Ir jau dešimtą kartą Lietuvos dermatologai rengia labdaringą švietėjišką akciją, kuria siekiama, kad visuomenė kuo daugiau žinotų, kaip saugoti savo odą – patį didžiausią kūno organą, brangiausią ir vienintelį rūbą. Šių metų Euromelanomos dienos tikslas – sąmoningumo ugdymas, skatinant žmones keisti savo apsisaugojimo nuo saulės įpročius. Daugiau...

Higienos priemones gaminančios bendrovės „SCA“ atliktos apklausos metu paaiškėjo, jog daugiau nei trečdalis žmonių išėję iš tualeto nesijaučia pakankamai švarūs. 9 iš 10 apklaustųjų teigia, kad norėtų apsaugoti savo odą nuo suerzinimo. Daugiau...

Siūlome patarimų, kaip įgyvendinti keturis iš devynių svarbiausių NeuroMovement principų, didinant ir kūno, ir smegenų pajėgumą. Galite patirti stebinantį prasilaužimą – nepriklausomai nuo to, ar esate pasaulinio lygio atletas, ar neturite visiškai jokios sportinės patirties. Taikykite šiuos principus atlikdami pratimus. Daugiau...

Liepos 14-16 d. poilsiavietėje „Saulėtas kampelis” netoli Pabradės šalia Pailgio ežero vyks jau septintąjį kartą organizuojamas sveikatingumo festivalis „Mandala“. „Sveikatą suvokiame holistiškai – tai ne tik fizinio kūno sveikata, bet ir ramybė, savęs pažinimas, pasitenkinimas gyvenimu, darnūs santykiai su aplinkiniais“, – sako renginio iniciatorė, Turkijoje gyvenanti psichologė ir šokio terapeutė Sigita Dabulskytė. Daugiau...

Dažnai net nepagalvojame, kokia mums svarbi yra kūno švara. Prausimasis yra toks įprastas procesas, kad net nemąstydami kiekvieną dieną atliekame švaros ritualus vonios kambaryje. Prausdamiesi mes nuplauname bakterijas, negyvas odos ląsteles, nešvarumus, atsipalaiduojame po karšto vandens srove, mėgaujamės švaros jausmu. Sveikam žmogui net nekyla abejonių, kad kasdienė švara yra būtinybė, tačiau ką daryti, jei susirgote, nėra galimybės nusipraust? Kaip pasirūpinti gulinčio, slaugomo artimojo higiena? Daugiau...

Sparčiai tobulėjant odontologinėms technologijoms, didėja ir pacientų reikalavimai, priverčiantys gydytojus odontologus ne tik peržiūrėti iki tol naudotus gydymo metodus, bet ir nuodugniau gilintis į naujoves. Juk dažniausiai pas odontologus apsilankoma, kai suskausta dantį ar iškyla kitų odontolgonių problemų. Kadangi visa tai asocijuojasi su nemaloniu jausmu ar net skausmu, kiekvienas pacientas odontologijos klinikoje nori praleisti kuo mažiau laiko. Daugiau...

Pasiruošti nėra kaip, o jam prasidėjus, kyla tik vienas noras – išsigelbėti. Nė vienas nesame apsaugotas nuo panikos priepuolių. Amžiaus limito taip pat nėra – dažnai pirmieji priepuoliai ištinka dar paauglystėje, o pasikartoja apie 30-uosius gyvenimo metus. Vienkartinių panikos priepuolių gali patirti 7–10 proc. žmonių, maždaug 3 proc. nustatomas panikos sutrikimas. Daugiau...

Piktžolių, kurios auga lysvėse ar vejose, nereikia naikinti, bet išravėti ir dėti į lėkštę, jei gyvenate kaime ar priemiestyje ir nenaudojate cheminių preparatų kovai su piktžolėmis.
Piktžolių valgymas išgydys jus nuo kokios nors ligos, tačiau, jei vartosite jų nedidelėmis porcijomis, tiesiog savo valgiaraščiui atgaivinti ir paįvairinti, organizmas turėtų tai įvertinti.
Žalumynai (tiek piktžolės, tiek įvairios salotos ir prieskoniniai augalai) yra vertingi ir naudingi sveikatai, bet perdėtas jų vartojimas neturi pagrindo. Be to, be piktžolių valgiaraštyje galima apsieiti! Valgykite daržovių, salotų, daigų, svogūnų laiškų, petražolių, krapų, įtraukdami juos į savo racioną kasdien – tik be fanatizmo ir perlenkimo. Daugiau...

Moters gyvenimas sukasi tam tikru ciklu, o menstruacijos yra moters reprodukcinio gyvenimo veidrodis. Daugumai mūsų tikriausiai teko viltingai skaičiuoti vėluojančias dienas ir bėgti į vaistinę pirkti nėštumo testo, o kartais – atvirkščiai, lengviau atsikvėpti pasirodžius pirmiesiems kraujo lašams.
Moters gyvenimas sukasi tam tikru ciklu, o menstruacijos yra moters reprodukcinio gyvenimo veidrodis. Daugumai mūsų tikriausiai teko viltingai skaičiuoti vėluojančias dienas ir bėgti į vaistinę pirkti nėštumo testo, o kartais – atvirkščiai, lengviau atsikvėpti pasirodžius pirmiesiems kraujo lašams.
Medicinos diagnostikos ir gydymo centro akušeris-ginekologas med. dr. doc. Jonas Ališauskas pastebi, kad toli gražu ne visos moterys žino, kas yra menstruacijų norma. Gausus kraujavimas, ciklo sutrikimai gali signalizuoti ir apie ginekologines ligas. Daugiau...

Nieko neskauda? Tai dar nereiškia, jog esate sveiki. Šimtai itin sudėtingų, tarp jų ir vėžinių, susirgimų gali metų metais tūnoti organizme nesukeldami jokių nemalonių pojūčių ir per tą laiką giliai suleisti savo šaknis. Tuomet pavėluotas užleistos ligos gydymas būna itin varginantis, brangus ir ne visada sėkmingas, todėl taip svarbu sveikatą tikrintis profilaktiškai Daugiau...

Vadinamųjų nusidėvėjusių sąnarių problema Vakarų pasaulyje pasiekė pandemijos mastą. Skaičiuojama, kad apie 10 proc. pasaulio gyventojų, vyresnių nei 60 metų amžiaus, kenčia dėl osteoartrito simptomų. Pasak 2011 metų JAV nacionalinės sveikatos interviu apklausos, JAV daugiau nei 50 mln. asmenų, tarp jų ir 300 tūkst. vaikų, diagnozuota kokia nors artrito forma. Daugiau...

Lietuva pagal sergamumą depresija labai ryškiai neišsiskiria iš kaimyninių šalių. Panaši situacija ir Estijoje, Maltoje. Kalbos apie ekonomines depresijos priežastis nepasiteisina, specialistų nuomone, ekonominės gerovės šalyse (netgi Skandinavijos) sergamumo depresija procentas yra didesnis. Daugiau...

Antrojo tipo cukrinis diabetas - viena sparčiausiai plintančių ligų pasaulyje, tame tarpe ir Lietuvoje. Mūsų šalyje sergančių šiuo metu yra daugiau nei 51 000. Gydytojai spėja, kad realūs skaičiai yra bene dvigubai didesni, nes tiek pat žmonių ji nediagnozuota. Daugiau...

Alkoholio vartojimo kultūros skirtumai tarp Šiaurės-Rytų ir Pietų Europos šalių vis dar išlieka, turint omeny alkoholio vartojimo dažnumą ir kiekius. Visose šalyse, kuriose tradiciškai nurodomas didelis stipriųjų gėrimų vartojimo paplitimas – Šiaurės ir Rytų šalyse – vartojimo dažnumas išlieka vidutiniškai mažas, bet suvartojamo per dieną alkoholio kiekis didesnis, palyginus su Viduržemio jūros regiono šalimis, kuriose vartojimo struktūroje dominuoja vynas ir/ar alus. Šiaurės ir Rytų šalyse, priešingai nei Viduržemio jūros regiono šalyse, vynas praranda savo dominuojančią vietą vartojimo struktūroje ir ją užima stiprieji gėrimai ir alus. Daugiau...

Vyrai šturmuoja grožio klinikas! Raukšles lyginančios injekcijos ir veido kontūravimas, riebalų nusiurbimas, akių vokų plastika ir implantai – stipriosios lyties atstovai irgi nori būti patrauklūs, jaustis geidžiami. Daugiau...

„Man svarbi visa Lietuva“, – sako 31 metų daugkartinis Lietuvos šokių ant ledo čempionas Deividas Stagniūnas. Nors Jungtinėse Amerikos Valstijose jis praleido daugiau nei pusę savo gyvenimo, gimtinės nedalija į mylimas ir nemėgstamas daleles. „Aš jos tiesiog pasiilgstu“, – teigia garsus sportininkas, čiuožęs su partnere Isabella Tobias. Daugiau...

Makštis yra svarbi moters organizmo dalis, tad svarbu ir ją prižiūrėti. Makšties problemos gali turėti įtakos jūsų vaisingumui, lytinių santykių poreikiui ir galimybei patirti orgazmą. Nemalonūs pojūčiai intymiomis akimirkomis gali sukelti stresą ar santykių krizes. Sužinokite daugiau apie riziką, kurios mes kartais neįvertiname. Daugiau...

Epilepsija gali susirgti bet kuris ir bet kurio amžiaus žmogus. Pasaulyje ja serga per 50 mln., Lietuvoje – apie 28 tūkst. gyventojų. „Mano liga pasireiškia tik 1 minutę per mėnesį. Ar verta ją stigmatizuoti?“ Šia vieno paciento, gyvenančio Švedijoje mintimi prof. R. Mameniškienė pasidalijo konferencijoje, surengtoje Pasaulinei epilepsijos dienai, minimai kovo 26–ąją. Daugiau...

Nors nenutyla dejonės dėl brangių vaistų, tačiau pakanka kiek ilgėliau užtrukti bet kurioje vaistinėje ir pastebėsime, kokiais kiekiais pakuočių nešini išeina pro duris pirkėjai. O juk niekas nedalijama veltui... „Sveikatai – negaila,“ – tokios pozicijos laikosi daugelis, ir tik džiaugiasi, kad spėja sugaudyti reklamuojamas naujoves arba vaistinių skelbiamas akcijas, kad galėtų įsigyti ne tik gydytojų paskirtųjų, bet ir pasirinktų savo nuožiūra, padėjusių kaimynui nereceptinių vaistų ar, pasak reklamos, sveikatą stiprinančių maisto papildų. Daugiau...

Nevaisingos šeimos Lietuvoje jau gali sulaukti realios valstybės paramos. Nuo šių metų kovo 1 d. Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Santaros vaisingumo centre pradeda veikti pirmasis šalyje licencijuotas lytinių ląstelių bankas, kuriame saugomos lytinės ląstelės, reprodukciniai audiniai ir pagalbinio apvaisinimo metu sukurti embrionai. Čia taikomi įvairūs šiuolaikiniai nevaisingų porų gydymo metodai: nuo paprasčiausių iki pačių sudėtingiausių, teikiama pagalba ir onkologiniams pacientams, siekiantiems išsaugoti vaisingumą po gydymo nuo vėžio. Daugiau...

Sveikatos apsaugos ministro Aurelijaus Verygos teigimu, labai svarbu, kad žmonės, stebintys VLK finansinę ekonominę veiklą, teikiantys nuomonę SAM dėl vaistų įtraukimo į kompensuojamųjų sąrašus, būtų nepriekaištingos reputacijos, gebėtų svarstyti PSD tarybos kompetencijai priskirtus klausimus. Daugiau...

Kamuoja stresas? Norite tapti ramesniais be vaistų? Ieškote, kur gerai pailsėti ir atsipalaiduoti? Norite ne tik pigiau nusipirkti ekologiškos rinktinės arbatos, bet ir patys sužinoti, kaip tokią pasigaminti patiems? Nusibodo laukti eilėse prie gydytojo kabineto, norite patys išmokti pasirūpinti savo sveikata? Jums tikrai reikia apsilankyti parodoje „Sveikata 2017“! Net ir patiems sveikiausiems bus ko pasimokyti! Daugiau...

„Moteriškos ligos“ – taip dažniausiai įvardijamas pilvo skausmas menstruacijų metu. Bloga savijauta, nervingumas, silpnumas ir nuovargis, sutrikusi peristaltika, pilvo pūtimas taip pat dažnai pateisinama „tomis dienomis“, o moterims, nuolat besiskundžiančioms stipriais pilvo skausmais, neretai netgi pasiūloma kreiptis į psichologą. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro (MDGC) gydytoja akušerė-ginekologė Diana Bužinskienė teigia, kad į šiuos požymius negalima numoti ranka, nes jie gali signalizuoti apie rimtą ligą – endometriozę. Daugiau...

Į ataką erkės kyla jau kovo mėnesį. Aukų jos tyko ne tik miškuose, bet ir parkuose, vejose šalia namų. Dažnas, radęs įsisiurbusią erkę, netgi negali įvardyti, kur ji galėjo prikibti: regis, nesilankyta jokioje vietoje, kur galėtų būti šių agresyvių gyvių, dažnai platinančių Laimo ir erkinio encefalito ligas. Daugiau...