Sveika gyvensena

Tikriausiai jau esate girdėję apie limfinę sistemą, jos veiklą ir veiklos gerinimą limfodrenažo masažo pagalba. Limfinė sistema rūpinasi audiniuose esančių skysčių normalizacija, kai kurių molekulių gabenimu į kraujotakos sistemą. Limfodrenažinio masažo pagalba galima pagerinti odos būklę, ją tonizuoti, sustangrinti, atjauninti, sumažinti spuoguotumą. Daugiau...

Medicininės prekės kaip ortopedinės priemonės, kontaktiniai lęšiai, akiniai, jų priežiūrai skirti valymo įrankiai, namų vaistinėlėje reikalingi laikyti vaistai – visa tai ir dar daugiau yra būtina turėti daugeliui iš mūsų. Medicininės prekės yra būtinos ne tik susiduriant su susirgimais, negalavimais, bet ir atsargumo dėlei. Daugiau...

Mūsų išvaizda bėgant laikui kinta – matome, kaip oda po truputį praranda stangrumą bei elastingumą, gilėja raukšlės ir vis atsiranda naujų, skruostai įdumba ir nukąra, o odos atgaivinti ir senėjimo procesų pristabdyti nepadeda jokie „stebuklingi“ kremai, „atjauninančios“ kaukės ar įmantrūs veido masažai. Daugiau...

Rožinė yra lėtinis ir progresuojantis odos uždegimas, kuris labiausiai pasireiškia centrinėje veido dalyje. Rožinei yra būdingas laipsniškumas kuomet iš pradžių skruostai tik laikinai parausta,tačiau su laiku vystosi nuolatinis raudonis, vadinamas eritroze. Kuperoze vadinamas pastovus raudonis su paviršiuje matomomis kraujagyslėmis. Taigi visi šie terminai tarpusavyje yra susiję. Daugiau...

Apsilankyti odontologo kabinete bent kartą per metus yra būtina kiekvienam asmeniui, nepriklausomai nuo amžiaus. Periodinė dantų patikra, reguliariai kartą per metus atliekama burnos higienos procedūra tampa sveikos šypsenos dalimi bei sumažina dantų ėduonies, akmenų susidarymo ir kitų ligų riziką. Daugiau...

Užsukus į vaistinę ar kosmetikos parduotuvę, akys raibsta nuo veido odos priežiūrai skirtų produktų asortimento įvairovės. Viena už kitą patrauklesnės pakuotės intriguoja įsigyti ir išbandyti naują kremą ar prausiklį – taip mūsų vonios lentynas užpildo vos kelis kartus panaudoti netikusių produktų buteliukai.

Daugiau...

Pastebėję veido odos paraudimą bei naujai atsiradusius spuogus, dažniausiai iš karto tai siejame su itin paplitusia liga dermatologijoje – akne. Tačiau svarbu atminti, jog sergant rožine oda gali atrodyti apgaulingai panašiai. Daugiau...

Aknė yra plačiai pasaulyje paplitusi odos liga, kuria dažniausiai serga 12-16 metų amžiaus paaugliai. Spuogai kankina vieną iš penkių jaunuolių. Bėrimais nusėta veido ir kūno oda gali sukelti stresą, taigi kenčiantiems nuo aknės reikalingas ne vien veidrodyje regimo pasireiškimo gydymas, tačiau gali prireikti ir psichologinės pagalbos. Daugiau...

Dažnai atrodo, jog spuogai ir paauglystė – vienas nuo kito neatsiejami dalykai. Galime teigti, jog tai yra tiesa – aknė kankina bene 80 procentų jaunuolių! Tačiau ar žinote, kodėl bręstant užpuola aknė? Daugiau...

Dažnai žmonės yra nepatenkinti savo dantų išvaizda, o kartais ji sukelia net ir kompleksus. Jie vengia šypsotis, juoktis ar net kalbėti. Tačiau susigrąžinti gražią šypseną šiandien – paprasčiau nei daugelis galvoja. Daugiau...

Alergija maistui (AM) – padidėjęs imuninis organizmo atsakas į tam tikrą maisto produktą ar maisto priedą. Žinoma daugybė maisto alergenų, tačiau keletas jų apibūdinami kaip vieni pagrindinių, dažniausiai sukeliančių alergines reakcijas. Daugiau...

Artėjant gražiausiam ir greičiausiai praskriejančiam metų laikui – Šv. Kalėdoms bei naujiesiems metams, visi nuolatos skuba, jaučia didėjantį darbo krūvį, kuris sukelia stresą bei įtampą. Praėjus šiam laikotarpiui, staiga sustojame, pasijuntame išsunkti bei pavargę. Manome, jog tai yra miego trūkumo kaltė, tačiau neretai nuovargis yra itin rimtas simptomas, išduodantis apie rimtesnes ligas bei organizmo sutrikimus. Daugiau...

Kad sportuoti sveika, žino visi. Bet toli gražu ne kiekvienam aišku, kiek ir kaip judėti, kad būtų naudinga organizmui. Šis testas – galimybė pasitikrinti ir papildyti žinias. Daugiau...

Dažnai girdime patarimą, kad vakare prieš miegą nereikėtų persivalgyti, tačiau pilnas skrandis – ne vienintelis sunkumas, galintis sutrukdyti ramų nakties poilsį. Svarbu ir tai, ką dedame į burną. Daugiau...

Akiniai ar kontaktiniai lęšiai? Tai amžinas klausimas turintiesiems regėjimo problemų. Kitaip nei akiniai, lęšiai nekeičia veido formos, nekrinta nuo nosies, nedūžta ir nerasoja. Rodos, vien tik patogumas. Visgi ir nešiojantiesiems lęšius kartais kyla problemų. Aptarkime privalumus ir trūkumus. Daugiau...

Eteriniai aliejai yra gamtoje randami aromatiniai junginiai. Jie naudojami aromaterapijoje siekiant pagerinti fizinę ir emocinę žmogaus būklę. Pristatome keturis pačius populiariausius, kurie ne tik kvepina namus, bet ir naikina bakterijas, virusus, maloniai nuteikia. Daugiau...

Kiekvienas žmogus gimsta su odoje esančiomis aktyviomis riebalų liaukomis, išskiriančiomis riebalus. Vieno mėnesio naujagimiams jų veikla “užmiega” iki paauglystės pradžios – tuomet riebalų sekrecija vėl suaktyvėja, kadangi yra skatinanama lytiniam brendimui reikalingų hormonų svyravimų. Dažnai šio sekreto kiekis paauglystėje yra itin gausus, o konsistencija – tiršta, taigi tokie riebalai yra linkę “nusėsti” veido T zonoje (kaktoje bei nosyje) ir “kimšti” poras – taip atsiranda juodi ar balti taškeliai – inkštirai. Daugiau...

Bėgant metams, kinta vertybės, mados, tačiau kai kurie dalykai turi tvirtą pagrindą bei išlieka svarbūs net ir keliaujant iš kartos į kartą. Vienas jų – moteriai būdingų savybių ir estetinio vaizdo standartai. Dėl šios priežasties, ko gero, sunki užduotis būtų atrasti žmogų, visiškai patenkintą savo išvaizda – dažniausiai visi turi įsivaizdavimų, kartais – itin perdėtų, apie įvairius protinius, psichologinius ir fizinius trūkumus, dėl kurių nesijaučia gerai, nepasitiki savimi ar net turi įgytą nepilnavertiškumo kompleksą. Daugiau...

Daug žmonių teigia turintys jautrią veido odą. Tai oda, kuri turi susilpnėjusį odos apsauginį barjerą ir yra mažiau atspari aplinkos veiksniams, tokiems kaip vėjas, kosmetika ar saulė. Šiandien mūsų odą dirgina ir aplinkos užterštumas, įvairūs sunkieji metalai ar bakterijos esančios vandenyje. Oda dieną ir naktį yra atakuojama įvairių ją silpninančių dirgiklių, o jautri oda dar stipriau reaguoja į šiuos veiksnius ir yra lengvai pažeidžiama. Daugiau...

Sveikata – kiekvieno iš mūsų brangus turtas, kurį reikia saugoti ir juo rūpintis. Net ir tuomet, kai atrodo, jog negalavimais nesiskundžiama, kiekvienai amžiaus grupei yra rekomenduojama atlikti tam tikrus tyrimus, kurie išsamiai apibūdina asmens būklę. Esant tam tikriems negalavimams, susirgimams, patyrus traumą, taip pat prireikia įvairių medikamentų ar sveikatinimo procedūrų. Tiek vaistai ar kitos medicininės prekės ir jų įsigijimas, reabilitacinis laikotarpis gali priversti plačiai atverti piniginę. Kadangi geros savijautos ir sveikatos atžvilgiu taupyti nevalia, neturint reikiamo santaupų kiekio tyrimams, gydytojų konsultacijoms, operacijoms ar kitoms su sveikata susijusioms reikmėms apmokėti, sprendimu gali tapti paskola. Kadangi šios yra skirstomos į atskirus tipus, teigiamu paraiškos atveju, paskolas medicininėms išlaidoms padengti galite gauti čia. Daugiau...

Vengti saldumynų, gryno cukraus tapo itin madingu (ir labai geru!) įpročiu. Tačiau cukraus gausu ne tik vaisvandeniuose ar leduose, pusryčių dribsniuose, jogurte, bet ir nesaldžiuose kasdien vartojamuose produktuose. Daugiau...

Egzistuoja įvairiausių namų sąlygomis nesunkiai atliekamų testų, kuriuos pasitelkus galima įvertinti savo sveikatą. Aišku, derėtų suprasti, kad šie testai negali būti traktuojami kaip diagnozė, pakeisti gydytojo konsultacijos ar laboratorinių tyrimų.
Daugiau...

Vakarų medicina sparčiai žengia į priekį, vis dėlto žmonėms, kurie serga sunkiomis ligomis, ji ne visada gali padėti. Tuomet į pagalbą atskuba natūraliosios medicinos specialistai. Amžių patikrinta Tibeto medicina pajėgi išgydyti net įsisenėjusius negalavimus.

Daugiau...

Seimo nariai patiria psichologinę įtampą, dalis turi padidintą cholesterolio koncentraciją kraujyje, tačiau stengiasi būti fiziškai aktyvūs ir vengti žalingų įpročių. Tokius rezultatus atskleidė Lietuvos širdies asociacijos inicijuotas anoniminis Seimo narių širdies ir kraujagyslių sistemos būklės tyrimas. Jo rezultatai gegužės 16 d. bus pristatyti Seime vykstančioje Širdies dienos akcijoje. Daugiau...

Verta mesti rūkyti, nes tai naudinga ne tik sveikatai, bet ir piniginei! Ar kada skaičiavai, kiek sutaupytum jei mestum rūkyti? Daugiau...

Naujo gydytojo pasirinkimas ar reikiamos srities specialisto paieška gali būti sudėtinga užduotis. Pirmiausia, žinoma, daugelis teiraujasi kolegų, kaimynų ir draugų patarimų, tačiau sprendimą vis tiek turi priimti savarankiškai. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį? Daugiau...

1999 m. Pasaulinė širdies federacija paskelbė rugsėjo 29 d. Pasauline širdies diena.
  Daugiau...

Visos judėjimo sistemos „pagrindas“ yra pėda. Sužinokite daugiau apie pėdų ligas ir pasinaudokite Vilniaus širdies chirurgijos centre vykdoma akcija.



Daugiau...

Dienos miegas apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, teigia Amerikos mokslininkai. Jų duomenimis, rizika mirti nuo širdies susirgimų sumažėja 40 proc. tiems žmonėms, kurie reguliariai miega dieną.
  Daugiau...

Apie hormonus parašyta nemažai, tačiau daugelis iki šiol neįsivaizduoja, kad nuo jų kiekio priklauso mūsų sveikata, nuotaika, išvaizda, miegas, apetitas, valia ir net intelektas. Pakalbėkim apie 7 pagrindinius hormonus ir apie tai, kokius simptomus gali sukelti šių medžiagų perteklius arba jų trūkumas. Daugiau...

Infarktas kartais kerta netikėtai ir pakerta mirtinai. Kas ignoruoja skausmą krūtinėje - nesuvokia, kad jis - pirmas kandidatas į lovą reanimacijoje.
  Daugiau...

Speciali kvėpavimo gimnastika, kvėpavimo pratimai specialiais treniruokliais padeda apsisaugoti ar išvengti daugelio kraujotakos sistemos (hipertonijos, insulto, infarkto, IŠL), kvėpavimo (bronchinės astmos), virškinimo sistemos ir kitų ligų. Daugiau...

Jei norite išvengti širdies nepakankamumo, venkite turėti antsvorio, nerūkykite, saikingai vartokite druską ir alkoholį, stenkitės valgyti kuo mažiau riebaus maisto: mėsos, sviesto, pieno produktų, kiaušinių, taukų, maisto produktų, turinčių palmių ir kokoso aliejaus. Daugiau...

Kokį aktyvų laisvalaikį pasirinkti, kad pailsėtų ir kūnas, ir protas? Kaip išvengti traumų ir kaip nepristigti motyvacijos? Kas svarbiausia ruošiantis sportui?
Sveikas.lt surinko penkis pagrindinius principus, kurie padės rasti atsakymus į šiuos klausimus, kaip padailinti savo kūno formas nealinant organizmo ir kasdien jaustis sveikesniais. Daugiau...