Sveika gyvensena

Nors apibrėžti laimės sąvoką – nelengva užduotis, grožio imperijos atstovai mano kitaip. Kaip teigia klinikos „Grožio chirurgija“ plastinės rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Darius Bagdanavičius „Moteris yra laiminga tuomet, kai pasitiki savimi, tai yra, kai jaučiasi graži, myli, vertina ir gerbia save.” Viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių, užkertančių kelią į laimę – jaučiami psichologiniai kompleksai arba išties egzistuojantys bei išvaizdą darkantys trūkumai, kurie neleidžia džiaugtis gyvenimu ir menkina pasitikėjimą savimi.
Daugiau...

Egzistuoja įvairiausių namų sąlygomis nesunkiai atliekamų testų, kuriuos pasitelkus galima įvertinti savo sveikatą. Aišku, derėtų suprasti, kad šie testai negali būti traktuojami kaip diagnozė, pakeisti gydytojo konsultacijos ar laboratorinių tyrimų.
Daugiau...

Vakarų medicina sparčiai žengia į priekį, vis dėlto žmonėms, kurie serga sunkiomis ligomis, ji ne visada gali padėti. Tuomet į pagalbą atskuba natūraliosios medicinos specialistai. Amžių patikrinta Tibeto medicina pajėgi išgydyti net įsisenėjusius negalavimus.

Daugiau...

Priemones su cinku puikiai žino kūdikių oda besirūpinančios mamos, tačiau šios priemonės gali būti naudingos ne tik kūdikystėje. Cinko tepalas nepakeičiamas ir slaugant artimą žmogų. Prižiūrint prie lovos prikaustytą ligonį, naudojantį sauskelnes, labai svarbu skirti deramą dėmesį ne tik odos švarai, bet ir papildomai jos apsaugai.
Daugiau...

Aktyvus gyvenimo būdas yra svarbus kiekvienam savo sveikata besirūpinančiam asmeniui. Laisvalaikį aktyviai galima praleisti pačiais įvairiausias būdais: sportuojant sporto salėje, plaukiojant baseine, lankant šokių, bokso, ledo ritulio, krepšinio, futbolo ar bet kokias kitas treniruotes, slidinėjant, užsiimant vandenlenčių sportu ir pan. Daugiau...

Sveika mityba ir veido rožinė yra gan glaudžiai susijusi. Sveikatos stiprinimo specialistė – dietistė sudarė pavyzdinį penkių dienų valgiaraštį žmonėms, kuriuos kamuoja raustanti veido oda. Daugiau...

Nauji tyrimai skatina galvoti, kad psichikos ligos, taip pat kaip daugelis kitų, susiformuoja dėl uždegimo procesų. Nagrinėjame, kaip numalšinti imuninės sistemos uždegimo reakcijas, kad pasveiktume nuo depresijos, nerimo, obsesinių kompulsinių sutrikimų (maniakinės depresijos) ir kitų panašių ligų. Daugiau...

Jei jus vargina artritas, migrena ar fibromialgija, jums pravers populiaraus amerikiečių gydytojo Josepho Mercolos atradimai apie mitybą. Jis padarė išvadą, kad tam tikras mitybos planas gali padėti numalšinti skausmą, ir – ne tik tai. Daugiau...

Norint sveikai maitintis ir dar pinigėlių sutaupyti – tikrai nereikia kelias valandas praleisti virtuvėje prie viryklės gaminant. Financer.com dalinasi 6 sveiko gyvenimo būdo patarimais, padėsiančiais subalansuoti jūsų ir jūsų piniginės dailumą. Daugiau...

Paradoksalu: svajodami apie gražesnę ateitį, įsisukame į nesibaigiančių siekių ir tikslų rutiną, pamiršdami, kad gyvenimas vyksta čia ir dabar. Turime gražesnius namus, tačiau juose praleidžiame vis mažiau laiko, esame turtingesni, tačiau vis rečiau nuoširdžiai mėgaujamės gyvenimo teikiamais malonumais. Daugiau...

Atsijunkite nuo savo elektroninių prietaisų ir atlikite skaitmeninę detoksikaciją! Tokį raginimą vis dažniau galima išgirsti iš mokslininkų, gydytojų, mokytojų, menininkų ir kitų progresyvių žmonių, nerimaujančių dėl technologijų sukeltų pokyčių ir asmeniniu, ir visuomenės lygmeniu. Ar tikrai žmogus galėtų turėti daug naudos, jei jis vienai dienai ar savaitei atsijungtų nuo šių prietaisų? Daugiau...

Tai laikas, kai daugeliui žmonių pasidaro lengviau atsisakyti saldumynų (saldainių, pyragaičių ir kitų saldintų gardumynų), nes galima smaližiauti uogų ir vaisių. Daugiau...

Norint išsaugoti aštrią regą ir net išvengti glaukomos ar kataraktos, reikia tiesiog pakeisti mitybą. Daugiau...

Širdžiai fizinis krūvis yra būtinas, patvirtina Lietuvos širdies asociacija. Reikia atkreipti dėmesį, kad ir tinkamos maistinės medžiagos yra sudėtinė fizinės treniruotės dalis, prisidedanti prie sėkmingo rezultato. Be to, fizinis aktyvumas, subalansuota mityba ir pozityvumas – ilgaamžiškumo paslaptis. Daugiau...

Seimo nariai patiria psichologinę įtampą, dalis turi padidintą cholesterolio koncentraciją kraujyje, tačiau stengiasi būti fiziškai aktyvūs ir vengti žalingų įpročių. Tokius rezultatus atskleidė Lietuvos širdies asociacijos inicijuotas anoniminis Seimo narių širdies ir kraujagyslių sistemos būklės tyrimas. Jo rezultatai gegužės 16 d. bus pristatyti Seime vykstančioje Širdies dienos akcijoje. Daugiau...

Turbūt visi, kurie turi vaikų, sutiks, kad savo atžaloms visuomet norisi suteikti tik tai, kas geriausia. Lepindami vaikus įvairiais skanėstais ar galimybe ilgas valandas leisti prie kompiuterio ekrano dažnai nesusimąstome, kad tai gali neigiamai paveikti jų sveikatą. Vaikų ligų gydytojai stengiasi atkreipti dėmesį į opiausius vaikų susirgimus ir skatina tėvus atsakingai formuoti savo atžalų sveikos gyvensenos įpročius, nes tai ateityje gali padėti išvengti sunkių lėtinių susirgimų ar netgi psichologinių problemų. Daugiau...

Laiku neatlikus dantų protezavimo, tokios dantų problemos kaip kreivi dantys, tarp dantų esantys tarpeliai ar prarastas dantis, gali sukelti ne tik estetines, bet ir sveikatos problemas. Technologijoms žengiant pirmyn, galimybių turėti idealią šypseną daugėja. Apie dantų protezavimo galimybes pasakoja klinikos vadovė gydytoja odontologė ortopedė Viktorija Pekšienė. Daugiau...

Kas gi nenorėtų turėti švytinčią ir sveiką odą, kuri nesensta ir yra amžinai jauna? Tinkamai maitinantis galima pagerinti ir išlaikyti gerą odos būklę. Daugiau...

Visiems žinoma, kad gamtoje praleistas laikas leidžia žmonėms jaustis sveikesniems, laimingesniems ir jaunesniems. Bet ar žinojote, kad, darbuojantis sode, galima pasiekti dar palankesnį efektą? Daugiau...

Ar sutiksite, kad amžius turi tam tikrų privalumų? Juk sukaupta gyvenimo patirtis suteikia pasitikėjimo savimi ir leidžia jaustis tvirtai. Staiga imame mažiau nerimauti dėl to, ką apie mus pagalvos kiti, ir numojame ranka į aplinkinių komentarus. Atrodo, pagaliau suprantame, kas iš tiesų svarbu gyvenime. Visa tai skambėtų tiesiog puikiai, jei kojos nepakištų... menopauzė, o kartu su ja ir šlapimo pūslės silpnumas. Daugiau...

Tai pasakojimas, kaip vienas žmogus nugalėjo Alzheimerio ligą.
Vaistai nepadėjo, vis dėlto jam pavyko atgauti aiškų protą. Jis kiekvieną rytą gerdavo savotišką „kokteilį“. Tai suveikė, nes pavyko paveikti ligos priežastį. Esama įvairių įrodymų, liudijančių, kad Alzheimerio ligą iš tikrųjų sukelia neurotoksinas. Deja, apie šį faktą vis dar nekalbama. Daugiau...

Dėl menopauzės daugeliui moterų sumažėja seksualinis potraukis (libido), taip pat pasireiškia ir kiti nemalonūs simptomai. Vis dėlto garsi moterų sveikatos klausimų ekspertė Maryona Stewart gali duoti keletą patarimų, kaip natūraliomis priemonėmis susigrąžinti norą mylėtis. Daugiau...

Lašiša sveikumo požiūriu laikoma kone superžuvimi, nes joje gausu vadinamųjų gerųjų riebalų rūgščių. Deja, šiais laikais, kai klesti žuvivaisos ūkių verslas ir prekybos centrų lentynas užpildo nelaisvėje augintų žuvų produkcija, lašiša nuo lašišos smarkiai skiriasi. Daugiau...

Verta mesti rūkyti, nes tai naudinga ne tik sveikatai, bet ir piniginei! Ar kada skaičiavai, kiek sutaupytum jei mestum rūkyti? Daugiau...

Mokslininkai mano, kad maždaug 40 proc. laimės yra mūsų pačių rankose, likusią dalį lemia prigimtis ir išoriniai veiksniai. Tai reiškia, kad turime daug galimybių savo laimę valdyti. Daugiau...

Jei žmogaus organizmas pajėgtų nuolat sintetinti visus reikalingus vitaminus ir aminorūgštis, būtume amžinai jauni ir galbūt net nemirtingi. Apie vitaminus jau daug kalbėta, bet aminorūgštys, peptidų preparatai, – tai dar iki galo neįsisavinta sritis, todėl gamintojai žada stebuklus. Kaip peptidai veikia ir ko iš jų galima tikėtis – apie tai šiame straipsnyje. Daugiau...

Kaip atsikratyti spuogų ar suvaldyti odos blizgėjimą? Kaip iš gausybės produktų išsirinkti sau tinkamą? Kada kreiptis pas dermatologą ir kur rasti geriausią specialistą? – į šiuos ir kitus aktualius klausimus apie sveikos odos paieškas atsako naujas edukacinis interneto projektas „AkneSpotas.lt“ Daugiau...

Sveikatos apsaugos institucijos reguliariai primena, kad per daug vitamino D kenkia sveikatai, tačiau neseniai atlikto tyrimo rezultatai rodo, kad itin didelė šio vitamino dozė (apie 200 000 TV) gali padėti užgydyti odos pažeidimus, pvz., saulės nudegimus. Daugiau...

Pienas – gerai. Bent taip mums sakoma. Deja, neseniai per vieną tyrimą konstatuota, kad pienas visai nesaugo nuo kaulų lūžių ir osteoporozės. Daugiau...

Paaiškėjo, kad Vilniaus miesto savivaldybė planuoja iš miesto biudžeto skirti apie 4 mln. eurų papildomą finansavimą gydymo įstaigoms už prisirašiusius pacientus. Savivaldybė šį pinigų skyrimą deklaruoja kaip dotaciją medicinos įstaigoms, nes šios neišsilaiko iš TLK finansuojamų lėšų ir nori savo pavyzdžiu parodyti, kad sveikatos sistema negali gyvuoti esant tokiam finansavimui. Ketinimas, žinoma, gražus, tačiau fundamentali problema yra ta, kad finansavimą numatoma skirti ne visoms Vilniaus miesto gydymo įstaigoms, bet tik savivaldybės poliklinikoms. Daugiau...

Naujo gydytojo pasirinkimas ar reikiamos srities specialisto paieška gali būti sudėtinga užduotis. Pirmiausia, žinoma, daugelis teiraujasi kolegų, kaimynų ir draugų patarimų, tačiau sprendimą vis tiek turi priimti savarankiškai. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį? Daugiau...

Mokslininkai po sudedamąją dalį stengiasi rasti biocheminio meilės kokteilio receptą. Ar iš tikrųjų būtų galima įsimylėti tiesiog pačiam panorėjus, arba bent jau tai skatinti ir kontroliuoti? Daugiau...

Ar vieta, kur išdygo spuogas kažką reiškia apie sveikatą? Ar įtakoja aknę įdegio suteikiantys kremai? Kodėl labiau beria, kai užgriūna darbai arba prieš svarbius atsiskaitymus, darbų terminų pabaigą? Daugiau...

Paskutiniu metu gydytojams kelia siaubą faktas, jog kenčiančių dėl hemorojaus skaičius nepaprastai didėja. Hemorojumi suserga vis jaunesni ir jaunesni. O priežasčių tam yra pakankamai. Mes mažai judame, dažniau sėdime - namuose, mokykloje, darbe.
Daugiau...