Sveika gyvensena

Susmulkinkite daržoves.
Supjaustykite vištieną gabalėliais, kad neliktų labai stambių gabalų.
Sudėkite mėsą į dubenį, suberkite pipirus, miltus ir druską, viską gerai išmaišykite – visi Daugiau...

Į puodą įpilame šiek tiek aliejaus, suberiame susmulkintą svogūną bei česnaką ir kepiname apie 1 minutę. Suberiame sutarkuotą morką ir kepiname dar 1-2 minutes. Po to sudedame susmulkintus Daugiau...

Perskaitę straipsnį sužinosite kaip taisyklingai stovėti, kokia yra taisyklinga laikysena vaikštant, kaip reikia sėdėti bei taisyklingai gulėti Daugiau...

Aerobikos užsiėmimų metu atliekami pratimai įtraukiant kuo daugiau raumenų grupių, todėl tikrai tiks daugeliui. Tačiau kokias aerobikos treniruotes pasirinkti? Daugiau...

Visus ingredientus (išskyrus kiaušinio plakinį ir sūrį) sudėkite į kepimo indą, ant viršaus užpilkite pieną, ištirpinkite prieskonius, išpauskite česnakus česnakų spaudykle. 180 laipsnių Daugiau...

Ką reikėtų žinoti, kad kelionėje praleistas laikas netaptų išbandymu kūnui ir sielai? Apie tai kalbamės su infekcinių ligų gydytoja Julija Petrina. Daugiau...

Pasiruošiame įdarą. Smulkiai sukapojame fetos sūrį, špinatus ir pomidorus, smulkintuvu sutraiškome ir įmaišome česnako skilteles. Įdarą sumaišome.
Vištos krūtinėlę apverčiame ir įpjauname Daugiau...

Kardiologo ir buvusio maratonų dalyvio amerikiečio dr. Jameso O‘Keefe teigimu, didelis ištvermės fizinis krūvis ypač kenkia širdžiai. Daugiau...

Ar žinojote, kad šaltas dušas gydo depresiją, padeda vidaus organus aprūpinti deguonimi, mažina nutukimo riziką? Daugiau...

Jaučiate troškulį? Vadinasi Jūsų organizmui jau trūksta 1-1,5 l vandens Daugiau...

Ilgalaikis badavimas gali sutrikdyti sveikatą ar dar labiau pakenkti išvaizdai. Dažniausiai tykantys pavojai. Daugiau...

Kiekvienas gyvenime siekiame geriausio rezultato. Viskas įmanoma, tereikia labiau stumtelti save! 10 dalykų, kurių išmoko bėgimas. Daugiau...

Kiekvieną rytą neatsisakome kavos puodelio. Štai keletas kavos savybių, kurios turi tiek naudos, tiek ir žalos. Daugiau...

Tai gan tikrai itin paprastas receptas, kurį pasidaryti lengva. Tereikės jums trijų ingredientų, kad padarytumėt puikų žaliąjį kokteilį. Tai suteiks jūsų kūnui gerą dozę baltymų, mineralų ir Daugiau...

Statistinis Lietuvos gyventojas per metus suvalgo net 65 kilogramus mėsos, tačiau ne visad šis kiekis yra naudingas organizmui ir virsta taip reikalinga energija. Specialistų nuomone, nors mėsą ir rekomenduojama valgyti kiekvieną dieną, ja nereikėtų piktnaudžiauti. Daugiau...

Daugelis pradedančių bėgikų daro klaidas, už kurias vėliau tenka skaudžiai sumokėti. Sporto medicinos gydytojo Manto Ambraškos patarimai. Daugiau...

Dermatologės patarimai kaip tinkamai pasirinkti priemones odai, pagerinti jos būklę ir pristabdyti senėjimo procesus. Daugiau...

„Žaliųjų“ produktų vartojimas ne tik prisideda prie aplinkos tausojimo, tačiau dažnu atveju padeda sumažinti ir finansines išlaidas. Daugiau...

Doc. Julitos Navaitienės patarimai, kaip abiturientams, pasimetusiems specialybių gausoje, pasirinkti tinkamą specialybę? Daugiau...

Dermatologės patarimai, kaip išlikti jauniems kuo ilgiau ir apsaugoti odą artėjant vasarai. Daugiau...

„Didysis aštuonetas“ maisto produktų, kurie yra atsakingi už beveik 90 proc. visų alerginių reakcijų į maistą Daugiau...

Pastaruoju metu atvirai prabilus apie narkomanijos plitimą Lietuvoje dauguma tėvų susirūpino dėl savo vaikų ateities: kaip apsaugoti savo vaiką, kad jis nepakliūtų į narkomanijos pinkles ir kaip elgtis, jei vaikas jau pradėjo vartoti narkotines medžiagas? Daugiau...

Sužydėjus gamtai daugelį iš mūsų ima kamuoti alergija. Šiuo gražiu metu žiedadulkėms jautrūs žmonės nebesiskiria su vaistais. Tačiau, svarbiausia, pasistenkite suteikti alergijai kuo mažiau šansų jus kankinti. Daugiau...

Kodėl nesikeičia lietuvių mitybos įpročiai? Kodėl visavertė mityba išties svarbi? Kodėl biologinė produktų vertė menka? Kada verta naudoti maisto papildus? Apie visa tai kalbamės su Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Visuomenės sveikatos instituto direktoriumi, profesoriumi Rimantu Stuku. Daugiau...

Irina Barzinskienė ryžosi atvirai papasakoti apie sprendimą patobulinti savo išvaizdą estetinės plastinės chirurgijos pagalba Daugiau...

Su Vitalijumi Cololo kalbėjomės praėjus savaitei po antrosios estetinės plastinės operacijos, kuri buvo atlikta plastinės chirurgijos klinikoje „VitkusClinic“ Daugiau...

Kokios dažniausios mitybos klaidos neleidžia mums jaustis energingiems darbe ir pakiša koją dirbantiems protinį darbą ar besimokantiems? Daugiau...

Ne vienam daug nepatogumų yra sukėlęs prastas kvapas iš burnos. Išmokus tinkamai prižiūrėti burnos ertmę ir pasinaudojus mūsų „skaniais“ patarimais galima susigrąžinti gaivų kvėpavimą. Daugiau...

Apie gražiausią pavasario šventę - Velykas tikrai žinome nemažai. Apie jos kilmę, reikšmę žmogui ir papročius yra skirtingų hipotezių. Rinkimės sau artimesnę ir švęskime. Visais atvejais tai atgimimo, žmogiškosios šilumos, artumo, sąlyčio su gamta, o svarbiausia, šeimos šventė. Daugiau...

Ką reikia padaryti, kad mokymasis netaptų kančia? Daugiau...

Ką svarbu apie bulves žinoti ir ką skanaus galima pasigaminti?

Daugiau...

Vitamino D trūkumas organizme kone padvigubina mirties riziką, o atstačius vitamino D kiekį ši riziką sumažėja net 60 procentų. Daugiau...

Apie reibalų nusiurbimą išsamiai pasakoja „VitkusClinic“ plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Gintaras Papečkys Daugiau...

Kaip įsitikinti, kad mano (naujas) partneris man iš tiesų tinka? Daugiau...