Sveika gyvensena

Pasiruošti nėra kaip, o jam prasidėjus, kyla tik vienas noras – išsigelbėti. Nė vienas nesame apsaugotas nuo panikos priepuolių. Amžiaus limito taip pat nėra – dažnai pirmieji priepuoliai ištinka dar paauglystėje, o pasikartoja apie 30-uosius gyvenimo metus. Vienkartinių panikos priepuolių gali patirti 7–10 proc. žmonių, maždaug 3 proc. nustatomas panikos sutrikimas. Daugiau...

Piktžolių, kurios auga lysvėse ar vejose, nereikia naikinti, bet išravėti ir dėti į lėkštę, jei gyvenate kaime ar priemiestyje ir nenaudojate cheminių preparatų kovai su piktžolėmis.
Piktžolių valgymas išgydys jus nuo kokios nors ligos, tačiau, jei vartosite jų nedidelėmis porcijomis, tiesiog savo valgiaraščiui atgaivinti ir paįvairinti, organizmas turėtų tai įvertinti.
Žalumynai (tiek piktžolės, tiek įvairios salotos ir prieskoniniai augalai) yra vertingi ir naudingi sveikatai, bet perdėtas jų vartojimas neturi pagrindo. Be to, be piktžolių valgiaraštyje galima apsieiti! Valgykite daržovių, salotų, daigų, svogūnų laiškų, petražolių, krapų, įtraukdami juos į savo racioną kasdien – tik be fanatizmo ir perlenkimo. Daugiau...

Moters gyvenimas sukasi tam tikru ciklu, o menstruacijos yra moters reprodukcinio gyvenimo veidrodis. Daugumai mūsų tikriausiai teko viltingai skaičiuoti vėluojančias dienas ir bėgti į vaistinę pirkti nėštumo testo, o kartais – atvirkščiai, lengviau atsikvėpti pasirodžius pirmiesiems kraujo lašams.
Moters gyvenimas sukasi tam tikru ciklu, o menstruacijos yra moters reprodukcinio gyvenimo veidrodis. Daugumai mūsų tikriausiai teko viltingai skaičiuoti vėluojančias dienas ir bėgti į vaistinę pirkti nėštumo testo, o kartais – atvirkščiai, lengviau atsikvėpti pasirodžius pirmiesiems kraujo lašams.
Medicinos diagnostikos ir gydymo centro akušeris-ginekologas med. dr. doc. Jonas Ališauskas pastebi, kad toli gražu ne visos moterys žino, kas yra menstruacijų norma. Gausus kraujavimas, ciklo sutrikimai gali signalizuoti ir apie ginekologines ligas. Daugiau...

Nieko neskauda? Tai dar nereiškia, jog esate sveiki. Šimtai itin sudėtingų, tarp jų ir vėžinių, susirgimų gali metų metais tūnoti organizme nesukeldami jokių nemalonių pojūčių ir per tą laiką giliai suleisti savo šaknis. Tuomet pavėluotas užleistos ligos gydymas būna itin varginantis, brangus ir ne visada sėkmingas, todėl taip svarbu sveikatą tikrintis profilaktiškai Daugiau...

Vadinamųjų nusidėvėjusių sąnarių problema Vakarų pasaulyje pasiekė pandemijos mastą. Skaičiuojama, kad apie 10 proc. pasaulio gyventojų, vyresnių nei 60 metų amžiaus, kenčia dėl osteoartrito simptomų. Pasak 2011 metų JAV nacionalinės sveikatos interviu apklausos, JAV daugiau nei 50 mln. asmenų, tarp jų ir 300 tūkst. vaikų, diagnozuota kokia nors artrito forma. Daugiau...

Lietuva pagal sergamumą depresija labai ryškiai neišsiskiria iš kaimyninių šalių. Panaši situacija ir Estijoje, Maltoje. Kalbos apie ekonomines depresijos priežastis nepasiteisina, specialistų nuomone, ekonominės gerovės šalyse (netgi Skandinavijos) sergamumo depresija procentas yra didesnis. Daugiau...

Antrojo tipo cukrinis diabetas - viena sparčiausiai plintančių ligų pasaulyje, tame tarpe ir Lietuvoje. Mūsų šalyje sergančių šiuo metu yra daugiau nei 51 000. Gydytojai spėja, kad realūs skaičiai yra bene dvigubai didesni, nes tiek pat žmonių ji nediagnozuota. Daugiau...

Alkoholio vartojimo kultūros skirtumai tarp Šiaurės-Rytų ir Pietų Europos šalių vis dar išlieka, turint omeny alkoholio vartojimo dažnumą ir kiekius. Visose šalyse, kuriose tradiciškai nurodomas didelis stipriųjų gėrimų vartojimo paplitimas – Šiaurės ir Rytų šalyse – vartojimo dažnumas išlieka vidutiniškai mažas, bet suvartojamo per dieną alkoholio kiekis didesnis, palyginus su Viduržemio jūros regiono šalimis, kuriose vartojimo struktūroje dominuoja vynas ir/ar alus. Šiaurės ir Rytų šalyse, priešingai nei Viduržemio jūros regiono šalyse, vynas praranda savo dominuojančią vietą vartojimo struktūroje ir ją užima stiprieji gėrimai ir alus. Daugiau...

Vyrai šturmuoja grožio klinikas! Raukšles lyginančios injekcijos ir veido kontūravimas, riebalų nusiurbimas, akių vokų plastika ir implantai – stipriosios lyties atstovai irgi nori būti patrauklūs, jaustis geidžiami. Daugiau...

„Man svarbi visa Lietuva“, – sako 31 metų daugkartinis Lietuvos šokių ant ledo čempionas Deividas Stagniūnas. Nors Jungtinėse Amerikos Valstijose jis praleido daugiau nei pusę savo gyvenimo, gimtinės nedalija į mylimas ir nemėgstamas daleles. „Aš jos tiesiog pasiilgstu“, – teigia garsus sportininkas, čiuožęs su partnere Isabella Tobias. Daugiau...

Makštis yra svarbi moters organizmo dalis, tad svarbu ir ją prižiūrėti. Makšties problemos gali turėti įtakos jūsų vaisingumui, lytinių santykių poreikiui ir galimybei patirti orgazmą. Nemalonūs pojūčiai intymiomis akimirkomis gali sukelti stresą ar santykių krizes. Sužinokite daugiau apie riziką, kurios mes kartais neįvertiname. Daugiau...

Epilepsija gali susirgti bet kuris ir bet kurio amžiaus žmogus. Pasaulyje ja serga per 50 mln., Lietuvoje – apie 28 tūkst. gyventojų. „Mano liga pasireiškia tik 1 minutę per mėnesį. Ar verta ją stigmatizuoti?“ Šia vieno paciento, gyvenančio Švedijoje mintimi prof. R. Mameniškienė pasidalijo konferencijoje, surengtoje Pasaulinei epilepsijos dienai, minimai kovo 26–ąją. Daugiau...

Nors nenutyla dejonės dėl brangių vaistų, tačiau pakanka kiek ilgėliau užtrukti bet kurioje vaistinėje ir pastebėsime, kokiais kiekiais pakuočių nešini išeina pro duris pirkėjai. O juk niekas nedalijama veltui... „Sveikatai – negaila,“ – tokios pozicijos laikosi daugelis, ir tik džiaugiasi, kad spėja sugaudyti reklamuojamas naujoves arba vaistinių skelbiamas akcijas, kad galėtų įsigyti ne tik gydytojų paskirtųjų, bet ir pasirinktų savo nuožiūra, padėjusių kaimynui nereceptinių vaistų ar, pasak reklamos, sveikatą stiprinančių maisto papildų. Daugiau...

Nevaisingos šeimos Lietuvoje jau gali sulaukti realios valstybės paramos. Nuo šių metų kovo 1 d. Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Santaros vaisingumo centre pradeda veikti pirmasis šalyje licencijuotas lytinių ląstelių bankas, kuriame saugomos lytinės ląstelės, reprodukciniai audiniai ir pagalbinio apvaisinimo metu sukurti embrionai. Čia taikomi įvairūs šiuolaikiniai nevaisingų porų gydymo metodai: nuo paprasčiausių iki pačių sudėtingiausių, teikiama pagalba ir onkologiniams pacientams, siekiantiems išsaugoti vaisingumą po gydymo nuo vėžio. Daugiau...

Sveikatos apsaugos ministro Aurelijaus Verygos teigimu, labai svarbu, kad žmonės, stebintys VLK finansinę ekonominę veiklą, teikiantys nuomonę SAM dėl vaistų įtraukimo į kompensuojamųjų sąrašus, būtų nepriekaištingos reputacijos, gebėtų svarstyti PSD tarybos kompetencijai priskirtus klausimus. Daugiau...

Kamuoja stresas? Norite tapti ramesniais be vaistų? Ieškote, kur gerai pailsėti ir atsipalaiduoti? Norite ne tik pigiau nusipirkti ekologiškos rinktinės arbatos, bet ir patys sužinoti, kaip tokią pasigaminti patiems? Nusibodo laukti eilėse prie gydytojo kabineto, norite patys išmokti pasirūpinti savo sveikata? Jums tikrai reikia apsilankyti parodoje „Sveikata 2017“! Net ir patiems sveikiausiems bus ko pasimokyti! Daugiau...

„Moteriškos ligos“ – taip dažniausiai įvardijamas pilvo skausmas menstruacijų metu. Bloga savijauta, nervingumas, silpnumas ir nuovargis, sutrikusi peristaltika, pilvo pūtimas taip pat dažnai pateisinama „tomis dienomis“, o moterims, nuolat besiskundžiančioms stipriais pilvo skausmais, neretai netgi pasiūloma kreiptis į psichologą. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro (MDGC) gydytoja akušerė-ginekologė Diana Bužinskienė teigia, kad į šiuos požymius negalima numoti ranka, nes jie gali signalizuoti apie rimtą ligą – endometriozę. Daugiau...

Į ataką erkės kyla jau kovo mėnesį. Aukų jos tyko ne tik miškuose, bet ir parkuose, vejose šalia namų. Dažnas, radęs įsisiurbusią erkę, netgi negali įvardyti, kur ji galėjo prikibti: regis, nesilankyta jokioje vietoje, kur galėtų būti šių agresyvių gyvių, dažnai platinančių Laimo ir erkinio encefalito ligas. Daugiau...

Atsiradus ūmiam nugaros skausmui, dažniausiai baiminamės stuburo disko išvaržos, bet Medicinos diagnostikos ir gydymo centro fizinės medicinos ir reabilitacijos, manualinės terapijos gydytojas neurologas Laimutis Juozas Kacienas teigia, kad nugaros skausmo priežasčių reikia ieškoti giliau. Daugiau...

Hemorojus – labai dažna liga, deja, apie ją daugelis vis dar vengia garsiai kalbėti. Žmonės dažnai slepia šią problemą, delsia kreiptis į gydytojus. Tačiau ligą diagnozavus laiku, jos gydymas gali būti daug paprastesnis. Į dažniausiai pacientų užduodamus klausimus apie hemorojų atsako „Northway“ medicinos ir chirurgijos centro gydytojai proktologai, bendrosios praktikos chirurgai medicinos mokslų daktaras Saulius Švagždys ir Deividas Narmontas. Daugiau...

Vasario 6 d. 11 val. ISM Inovacijų Bazėje Dermatologinė Laboratorija Bioderma subūrė visus į Spaudos konferenciją, kurios metu buvo pristatytas unikalus edukacinis projektas Egzemos mokykla skirtas atopiniu dermatitu sergantiems pacientams. Daugiau...

Prieš 7 m. krūties vėžio diagnozę išgirdusi vilnietė net neįsivaizdavo, kokia ilga ir varginanti kova su liga jos laukia. Ne paslaptis, kad kartais vėžio sunaikinimui pasitelkiama chemoterapija ir radioterapija yra sunkiai toleruojamas gydymas ir sergantieji stengiasi kaip įmanoma sumažinti šalutines jo reakcijas. Daugiau...

„Kėdė – nevykęs civilizacijos išradimas“, – sako Medicinos diagnostikos ir gydymo centro fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Virginija Kirtiklienė. Mokslininkai antropologai, tiriantys žmonių, kaip biologinių būtybių, kilmę ir raidą, sako, kad evoliuciniu požiūriu geriausia mums būtų stovėti, vaikščioti, bėgioti arba gulėti. Sėdėjimas – viena pačių blogiausių, nenatūralių žmogaus kūno padėčių. Daugiau...

Nuo atopinio dermatito arba egzemos kenčia kas dešimtas vaikas. Tai reiškia, kad net 10% Lietuvos šeimų susiduria su bemiegėmis naktimis, ieško specifinio laisvalaikio ir poilsio savo vaikams, vargsta bandydami palengvinti įkyrius simptomus savo mažiesiems. Daugiau...

Jei nėra laiko, keliavimo sąlygos ar ligos būklė neleidžia naudotis dušu, nereikia atsisakyti kasdienės švaros. Galima rinktis labai paprastą būdą palaikyti kūno higieną – drėgnas prausimosi pirštines „TENA Wet Wash Glove”. Daugiau...

Lietuva išlieka tarp pirmaujančių Europos regiono valstybių pagal alkoholio suvartojimo statistiką. Daugiau...

Pasak specialistų, maistas turi lemiamą įtaką ne tik fizinei vaiko būklei, bet ir protiniams gebėjimams. Tad akivaizdu, kad augančiam vaiko organizmui reikalinga visavertė mityba, kuri užtikrintų, kad vaikas su maistu gauna visas jo organizmui reikalingas medžiagas. Daugiau...

Nors netradicinio gydymo srityje bangas jau praskyrė delfinai, fizinei ir emocinei sveikatai stiprinti vis dažniau pasitelkiami ir žemiškesni gyvūnai. Štai Šiaulių universiteto sveikatinimo, hipoterapijos ir sporto (SHS) centras vienintelis Lietuvoje vaikams ir suaugusiesiems gydyti pasitelkia žirgus. Daugiau...

Mūsų kasdienė aplinka daro įtaką galvos odos ir plaukų būklei: temperatūrų kontrastas, UV spinduliai, oro drėgmė, kasdienis plaukų džiovinimas, tiesinimas, ar “agresyvių” šampūnų naudojimas, ilgainiui nualina galvos odą ir plaukus. Daugiau...

Nusibrozdinote kelį, o gal alkūnę ar įsipjovėte pirštą? Buityje dažnokai pasitaiko nedidelių sužeidimų, kuriuos reikia tinkamai sutvarkyti, kad gražiai ir greitai užgytų, neprasidėtų žaizdos infekcija. Jei prasidės žaizdos infekcija, gyjimas bus ilgesnis, gali komplikuotis infekcijos išplitimu į kitus kūno audinius ar organus. Daugiau...

Kokį aktyvų laisvalaikį pasirinkti, kad pailsėtų ir kūnas, ir protas? Kaip išvengti traumų ir kaip nepristigti motyvacijos? Kas svarbiausia ruošiantis sportui?
Sveikas.lt surinko penkis pagrindinius principus, kurie padės rasti atsakymus į šiuos klausimus, kaip padailinti savo kūno formas nealinant organizmo ir kasdien jaustis sveikesniais. Daugiau...

Norintiems gyventi sveikesnėje namų ir darbo aplinkoje siūlome pasitelkti aštuonis lengvus patarimus. Sveikas.lt surinko nesunkai įgivendinamas idėjas, kaip nekeisdami savo įpročių, galite pagerinti miego kokybę, suaktyvinti budrumą darbe ar apsisaugoti nuo nemalonių alergijų. Geriau pailsėję padidinsite darbo našumą, o tinkamoje darbui aplinkoje jausitės žvalesni ir energingesni. Daugiau...

Artėjant vasaros sezonui daugelis iš mūsų susirūpina savo svoriu. Juk norisi šiltąjį metų laikotarpį pasitikti nusimetus ne tik sunkius kailinius, bet ir kelis papildomus kilogramus. Tik ar verta griebtis alinančių dietų, kurių nauda sveikatai labai abejotina? Žymiai paprastesnis sprendimas yra į savo maisto racioną įtraukti 10 maisto produktų, kurie ne tik leis sveikai mėgautis mažėjančiu svoriu, bet ir praturtins organizmą naudingais mieneralais, vitaminais bei kitomis maistingomis medžiagomis. Daugiau...

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, maždaug 6 proc. viso pasaulio vaikų iki penkerių metų amžiaus yra nutukę arba turi antsvorio. Lietuvoje per du dešimtmečius tokių vaikų padaugėjo net 7-iais procentais. Mitybos specialistų susirūpinimą kelia, kad sparčiai daugėja ir nutukusių ikimokyklinukų, kurių didžioji dalis dieną praleidžia darželyje ir ten yra maitinami bent tris kartus per dieną. Daugiau...