Sveika gyvensena

Mokslininkai mano, kad maždaug 40 proc. laimės yra mūsų pačių rankose, likusią dalį lemia prigimtis ir išoriniai veiksniai. Tai reiškia, kad turime daug galimybių savo laimę valdyti. Daugiau...

Jei žmogaus organizmas pajėgtų nuolat sintetinti visus reikalingus vitaminus ir aminorūgštis, būtume amžinai jauni ir galbūt net nemirtingi. Apie vitaminus jau daug kalbėta, bet aminorūgštys, peptidų preparatai, – tai dar iki galo neįsisavinta sritis, todėl gamintojai žada stebuklus. Kaip peptidai veikia ir ko iš jų galima tikėtis – apie tai šiame straipsnyje. Daugiau...

Kaip atsikratyti spuogų ar suvaldyti odos blizgėjimą? Kaip iš gausybės produktų išsirinkti sau tinkamą? Kada kreiptis pas dermatologą ir kur rasti geriausią specialistą? – į šiuos ir kitus aktualius klausimus apie sveikos odos paieškas atsako naujas edukacinis interneto projektas „AkneSpotas.lt“ Daugiau...

Sveikatos apsaugos institucijos reguliariai primena, kad per daug vitamino D kenkia sveikatai, tačiau neseniai atlikto tyrimo rezultatai rodo, kad itin didelė šio vitamino dozė (apie 200 000 TV) gali padėti užgydyti odos pažeidimus, pvz., saulės nudegimus. Daugiau...

Pienas – gerai. Bent taip mums sakoma. Deja, neseniai per vieną tyrimą konstatuota, kad pienas visai nesaugo nuo kaulų lūžių ir osteoporozės. Daugiau...

Paaiškėjo, kad Vilniaus miesto savivaldybė planuoja iš miesto biudžeto skirti apie 4 mln. eurų papildomą finansavimą gydymo įstaigoms už prisirašiusius pacientus. Savivaldybė šį pinigų skyrimą deklaruoja kaip dotaciją medicinos įstaigoms, nes šios neišsilaiko iš TLK finansuojamų lėšų ir nori savo pavyzdžiu parodyti, kad sveikatos sistema negali gyvuoti esant tokiam finansavimui. Ketinimas, žinoma, gražus, tačiau fundamentali problema yra ta, kad finansavimą numatoma skirti ne visoms Vilniaus miesto gydymo įstaigoms, bet tik savivaldybės poliklinikoms. Daugiau...

Naujo gydytojo pasirinkimas ar reikiamos srities specialisto paieška gali būti sudėtinga užduotis. Pirmiausia, žinoma, daugelis teiraujasi kolegų, kaimynų ir draugų patarimų, tačiau sprendimą vis tiek turi priimti savarankiškai. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį? Daugiau...

Mokslininkai po sudedamąją dalį stengiasi rasti biocheminio meilės kokteilio receptą. Ar iš tikrųjų būtų galima įsimylėti tiesiog pačiam panorėjus, arba bent jau tai skatinti ir kontroliuoti? Daugiau...

Ar vieta, kur išdygo spuogas kažką reiškia apie sveikatą? Ar įtakoja aknę įdegio suteikiantys kremai? Kodėl labiau beria, kai užgriūna darbai arba prieš svarbius atsiskaitymus, darbų terminų pabaigą? Daugiau...

Paskutiniu metu gydytojams kelia siaubą faktas, jog kenčiančių dėl hemorojaus skaičius nepaprastai didėja. Hemorojumi suserga vis jaunesni ir jaunesni. O priežasčių tam yra pakankamai. Mes mažai judame, dažniau sėdime - namuose, mokykloje, darbe.
Daugiau...

Jautriai odai būdingas padidėjęs reaktyvumas į mus supančią aplinką, taip pat – naudojamas odos priežiūros priemones, dekoratyvinę kosmetiką. Odos jautrumas pasireiškia nemaloniu tempimu, sudirgimu, odos paraudimu, perštėjimu ir diskomfortu. Daugiau...

Tai vienas dažniausių klausimų, kurių paskutiniuoju metu iš gyventojų sulaukia tiek
Valstybinė vaistų kontrolės tarnyba (VVKT), tiek gydytojai, tiek vaistininkai. Primename,
kad visi Lietuvoje registruoti vaistiniai preparatai yra įrašyti visiems prieinamame Lietuvos
vaistinių preparatų registre (https://vapris.vvkt.lt/vvkt-web/public/medications). Daugiau...

Dažnai klaidingai manoma, kad šlapimą sugeriančios priemonės yra masyvios, nepatogios ir reikalingos tik mažai judantiems senyvo amžiaus žmonėms arba prie lovos prikaustytiems ligoniams. Šlapimo nelaikymas pasireiškia daug dažniau, nei daugeliui atrodo, šis negalavimas neaplenkia ir jaunesnio, darbingo amžiaus moterų ir vyrų. Praradus šlapimo pūslės kontrolę, labai svarbu suvokti, kad gyvenimas nesustojo, juolab kad yra specialių šiuolaikiškų higienos priemonių, padedančių išlikti aktyviems, jaustis patogiai ir užtikrintai. Daugiau...

Papildomos ir alternatyvios medicinos (PAM) praktikai, specialistai, ekspertai reiškia didelį susirūpinimą dėl LR Sveikatos apsaugos ministerijos rengiamo alternatyvios medicinos įstatymo projekto, kuriuo siekiama įvesti šiai sričiai griežtą ir brangiausiai valstybei kainuojantį teisinio reguliavimo modelį – valstybės reguliavimą, kuris gali ne tik smarkiai apriboti šios srities paslaugų teikimą, bet ir visai jį sunaikinti, nesukūrus reikiamos teisinės aplinkos. Dar daugiau, nors alternatyvios medicinos įstatymas dar nėra priimtas, bet papildomos ir alternatyvios medicinos specialistus jau baudžia Valstybinė akreditavimo sveikatos priežiūros veiklai tarnyba. Ar baudžia teisėtai? Daugiau...

Dažniausia plaštakos chirurgų atliekama operacija – riešo kanalo atlaisvinimas. Tokių operacijų kasmet padaroma tūkstančiai. Gydytojas ortopedas-traumatologas Simonas Sereika, dirbantis Medicinos diagnostikos ir gydymo centre V. Grybo g. Vilniuje, vienintelis Lietuvoje atlieka endoskopines riešo kanalo operacijas, po kurių pacientai greičiau gyja, o pats gijimo procesas mažiau varginantis ir ne toks skausmingas. Daugiau...

Vyriausybei ir medikams tariantis dėl galimybės didinti atlyginimus būtų pats metas į sveikatos priežiūros sistemos bėdas pažvelgti dar plačiau. Daugiau...

Gyvsidabris iš amalgamos plombų gali paveikti net širdį. Anglų odontologas, holistinės odontologijos atstovas Graemeʼas Munro-Hallas dalijasi patirtimi, kaip saugiai pašalinti gyvsidabrio turinčias plombas. Daugiau...

Ar bent retkarčiais jums neatrodo, kad gyvename pašėlusiame, bepročiame pasaulyje, kur galima prarasti pačiam save? Prieš pusšimtį metų čiliečių psichologas surado priešnuodį nuo šio nesveiko pojūčio – gyvenimo šokį (Biodanza). Daugiau...

Kai suskausta dantį, ilgai nedelsiame ir užsirašome pas odontologą. Jei skausmingai tuštinamės, vis dar esame linkę laukti, kol problema išsispręs savaime. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro, įsikūrusio V. Grybo g. Vilniuje, Koloproktologijos centro vadovas prof. Narimantas Evaldas Samalavičius pataria nesidrovėti ir neatidėlioti vizito pas koloproktologą, nes galite ilgai neefektyviai gydytis manydami, kad sergate viena liga, bet kentėti nuo kitos, neretai lengvai išsprendžiamos problemos. Daugiau...

1999 m. Pasaulinė širdies federacija paskelbė rugsėjo 29 d. Pasauline širdies diena.
  Daugiau...

Visos judėjimo sistemos „pagrindas“ yra pėda. Sužinokite daugiau apie pėdų ligas ir pasinaudokite Vilniaus širdies chirurgijos centre vykdoma akcija.



Daugiau...

Dienos miegas apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, teigia Amerikos mokslininkai. Jų duomenimis, rizika mirti nuo širdies susirgimų sumažėja 40 proc. tiems žmonėms, kurie reguliariai miega dieną.
  Daugiau...

Hemorojus – labai dažna liga, deja, apie ją daugelis vis dar vengia garsiai kalbėti. Žmonės dažnai slepia šią problemą, delsia kreiptis į gydytojus. Tačiau ligą diagnozavus laiku, jos gydymas gali būti daug paprastesnis. Į dažniausiai pacientų užduodamus klausimus apie hemorojų atsako „Northway“ medicinos ir chirurgijos centro gydytojai proktologai, bendrosios praktikos chirurgai medicinos mokslų daktaras Saulius Švagždys ir Deividas Narmontas. Daugiau...

Apie hormonus parašyta nemažai, tačiau daugelis iki šiol neįsivaizduoja, kad nuo jų kiekio priklauso mūsų sveikata, nuotaika, išvaizda, miegas, apetitas, valia ir net intelektas. Pakalbėkim apie 7 pagrindinius hormonus ir apie tai, kokius simptomus gali sukelti šių medžiagų perteklius arba jų trūkumas. Daugiau...

„Kėdė – nevykęs civilizacijos išradimas“, – sako Medicinos diagnostikos ir gydymo centro fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Virginija Kirtiklienė. Mokslininkai antropologai, tiriantys žmonių, kaip biologinių būtybių, kilmę ir raidą, sako, kad evoliuciniu požiūriu geriausia mums būtų stovėti, vaikščioti, bėgioti arba gulėti. Sėdėjimas – viena pačių blogiausių, nenatūralių žmogaus kūno padėčių. Daugiau...

Infarktas kartais kerta netikėtai ir pakerta mirtinai. Kas ignoruoja skausmą krūtinėje - nesuvokia, kad jis - pirmas kandidatas į lovą reanimacijoje.
  Daugiau...

Lietuva išlieka tarp pirmaujančių Europos regiono valstybių pagal alkoholio suvartojimo statistiką. Daugiau...

Pasak specialistų, maistas turi lemiamą įtaką ne tik fizinei vaiko būklei, bet ir protiniams gebėjimams. Tad akivaizdu, kad augančiam vaiko organizmui reikalinga visavertė mityba, kuri užtikrintų, kad vaikas su maistu gauna visas jo organizmui reikalingas medžiagas. Daugiau...

Nors netradicinio gydymo srityje bangas jau praskyrė delfinai, fizinei ir emocinei sveikatai stiprinti vis dažniau pasitelkiami ir žemiškesni gyvūnai. Štai Šiaulių universiteto sveikatinimo, hipoterapijos ir sporto (SHS) centras vienintelis Lietuvoje vaikams ir suaugusiesiems gydyti pasitelkia žirgus. Daugiau...

Mūsų kasdienė aplinka daro įtaką galvos odos ir plaukų būklei: temperatūrų kontrastas, UV spinduliai, oro drėgmė, kasdienis plaukų džiovinimas, tiesinimas, ar “agresyvių” šampūnų naudojimas, ilgainiui nualina galvos odą ir plaukus. Daugiau...

Nusibrozdinote kelį, o gal alkūnę ar įsipjovėte pirštą? Buityje dažnokai pasitaiko nedidelių sužeidimų, kuriuos reikia tinkamai sutvarkyti, kad gražiai ir greitai užgytų, neprasidėtų žaizdos infekcija. Jei prasidės žaizdos infekcija, gyjimas bus ilgesnis, gali komplikuotis infekcijos išplitimu į kitus kūno audinius ar organus. Daugiau...

Speciali kvėpavimo gimnastika, kvėpavimo pratimai specialiais treniruokliais padeda apsisaugoti ar išvengti daugelio kraujotakos sistemos (hipertonijos, insulto, infarkto, IŠL), kvėpavimo (bronchinės astmos), virškinimo sistemos ir kitų ligų. Daugiau...

Jei norite išvengti širdies nepakankamumo, venkite turėti antsvorio, nerūkykite, saikingai vartokite druską ir alkoholį, stenkitės valgyti kuo mažiau riebaus maisto: mėsos, sviesto, pieno produktų, kiaušinių, taukų, maisto produktų, turinčių palmių ir kokoso aliejaus. Daugiau...

Kokį aktyvų laisvalaikį pasirinkti, kad pailsėtų ir kūnas, ir protas? Kaip išvengti traumų ir kaip nepristigti motyvacijos? Kas svarbiausia ruošiantis sportui?
Sveikas.lt surinko penkis pagrindinius principus, kurie padės rasti atsakymus į šiuos klausimus, kaip padailinti savo kūno formas nealinant organizmo ir kasdien jaustis sveikesniais. Daugiau...