Sveika gyvensena

Nugaros skausmas ir ydinga laikysena – problemos, paliečiančios ir jauną, ir seną. Daugelis tiek dirbančių sėdimą darbą, tiek darbe ar buityje patiriančių fizinį krūvį, bent kartą yra susidūrę su nugaros skausmu. Dažniausiai tik užklupus problemai pradedame ieškoti priežasčių bei gydymo būdų, o kad būtų ne per vėlu, patariame domėtis ligų ir kitų sutrikimų profilaktika ir laiku pasirūpinti sveikata. Daugiau...

Aktyvūs vaikai yra ne tik laimingesni, bet pasižymi geriau išlavintais gebėjimais, sveikatos būkle ir aukštesniais pasiekimais. Deja, toks Pasaulio sveikatos organizacijos teiginys neretai lieka neįgyvendintas.

Toli žvalgytis nereikia: Lietuvoje kol kas vis dar vyrauja „Ai, čia juk tik kūno kultūra“ požiūris, o statistiniai duomenys signalizuoja pavojų. Daugiau...

Kad ir kaip netikėtinai tai skamba, šviežias (žalias), iš ganyklose laikomos karvės melžtas pienas ir pasterizuotas pienas pakeliuose, kokį galima nusipirkti parduotuvėje, – tai du skirtingi produktai, kurių poveikis sveikatai kartais būna net visiškai priešingas. Sužinokite, ką su puikiu natūraliu produktu padaro pasterizavimas ir homogenizavimas. Daugiau...

Apie tai, kad nemokamas gydymas Lietuvoje yra mitas, medikų bendruomenėje kalbama jau seniai. Ne paslaptis, kad nemažai konfliktų tarp gydytojų ir pacientų kyla todėl, kad valstybė neapmoka visų reikalingų tyrimų. Pacientai darytis mokamus tyrimus atsisako, o gydytojai dėl to negali jų visapusiškai ištirti ir paskirti efektyviausio gydymo. Daugiau...

Naujausios technologijos leidžia kone kiekvienam manikiūro salonui pasiūlyti nagų lakavimo geliniu laku paslaugą. Lakas dailus ir spindintis, nagai išlieka nepriekaištingai gražūs beveik 3 savaites. O kokį poveikį ši procedūra daro sveikatai? Tiesa kelia nerimą. Daugiau...

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, viena iš keturių porų, gyvenančių išsivysčiusiose šalyse, yra nevaisinga. Kitais skaičiavimais, pasaulyje kas šešta pora – tai yra 10–15 procentų, – susiduria su vaisingumo problemomis. Dar 10–25 procentai moterų patiria antrinį nevaisingumą, t. y. negali pastoti pakartotinai. Daugiau...

Iš 405 įvairių fizinių simptomų, kylančių naudojantis e. cigaretėmis, 326 yra neigiami. Dauguma šių simptomų veikia burną ir kvėpavimo organus, o kai kurie – nervų, kraujotakos ir virškinimo sistemas. Asmenys, kurie patiria tokių simptomų, neretai vienu metu susiduria su keliomis problemomis skirtingose organizmo sistemose. Daugiau...

Statistikos duomenimis, vien Europos Sąjungoje apie 29 mln. žmonių kenčia nuo įvairių kepenų veiklos sutrikimų. Labai svarbu problemas laiku identifikuoti ir imtis atitinkamų veiksmų, antraip galima rimtai susirgti ar net mirti. Deja, daugelis iš pradžių nė neįtaria, kad kepenys funkcionuoja netinkamai. Kokie kūno ženklai apie tai įspėja? Daugiau...

Jau dešimtą kartą Lietuvoje minima Euromelanomos diena. Ir jau dešimtą kartą Lietuvos dermatologai rengia labdaringą švietėjišką akciją, kuria siekiama, kad visuomenė kuo daugiau žinotų, kaip saugoti savo odą – patį didžiausią kūno organą, brangiausią ir vienintelį rūbą. Šių metų Euromelanomos dienos tikslas – sąmoningumo ugdymas, skatinant žmones keisti savo apsisaugojimo nuo saulės įpročius. Daugiau...

Higienos priemones gaminančios bendrovės „SCA“ atliktos apklausos metu paaiškėjo, jog daugiau nei trečdalis žmonių išėję iš tualeto nesijaučia pakankamai švarūs. 9 iš 10 apklaustųjų teigia, kad norėtų apsaugoti savo odą nuo suerzinimo. Daugiau...

Siūlome patarimų, kaip įgyvendinti keturis iš devynių svarbiausių NeuroMovement principų, didinant ir kūno, ir smegenų pajėgumą. Galite patirti stebinantį prasilaužimą – nepriklausomai nuo to, ar esate pasaulinio lygio atletas, ar neturite visiškai jokios sportinės patirties. Taikykite šiuos principus atlikdami pratimus. Daugiau...

Visos judėjimo sistemos „pagrindas“ yra pėda. Sužinokite daugiau apie pėdų ligas ir pasinaudokite Vilniaus širdies chirurgijos centre vykdoma akcija.



Daugiau...

Nieko neskauda? Tai dar nereiškia, jog esate sveiki. Šimtai itin sudėtingų, tarp jų ir vėžinių, susirgimų gali metų metais tūnoti organizme nesukeldami jokių nemalonių pojūčių ir per tą laiką giliai suleisti savo šaknis. Tuomet pavėluotas užleistos ligos gydymas būna itin varginantis, brangus ir ne visada sėkmingas, todėl taip svarbu sveikatą tikrintis profilaktiškai Daugiau...

Dienos miegas apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, teigia Amerikos mokslininkai. Jų duomenimis, rizika mirti nuo širdies susirgimų sumažėja 40 proc. tiems žmonėms, kurie reguliariai miega dieną.
  Daugiau...

Nevaisingos šeimos Lietuvoje jau gali sulaukti realios valstybės paramos. Nuo šių metų kovo 1 d. Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Santaros vaisingumo centre pradeda veikti pirmasis šalyje licencijuotas lytinių ląstelių bankas, kuriame saugomos lytinės ląstelės, reprodukciniai audiniai ir pagalbinio apvaisinimo metu sukurti embrionai. Čia taikomi įvairūs šiuolaikiniai nevaisingų porų gydymo metodai: nuo paprasčiausių iki pačių sudėtingiausių, teikiama pagalba ir onkologiniams pacientams, siekiantiems išsaugoti vaisingumą po gydymo nuo vėžio. Daugiau...

Į ataką erkės kyla jau kovo mėnesį. Aukų jos tyko ne tik miškuose, bet ir parkuose, vejose šalia namų. Dažnas, radęs įsisiurbusią erkę, netgi negali įvardyti, kur ji galėjo prikibti: regis, nesilankyta jokioje vietoje, kur galėtų būti šių agresyvių gyvių, dažnai platinančių Laimo ir erkinio encefalito ligas. Daugiau...

Sinusinė aritmija su sulėtėjusiu širdies dažniu (mažiau nei 60 k./min). Sveikiems žmonėms ši aritmija gali atsirasti miegant, būna sportininkams, gali būti įgimta. Kitos galimos priežastys – miokarditas (širdies raumens uždegimas), kardiomiopatijos (širdies raumens pakitimai), ūminis miokardo infarktas, neurozės, hipotireozė (skydliaukės hipofunkcija) ir kita.
Daugiau...

Hemorojus – labai dažna liga, deja, apie ją daugelis vis dar vengia garsiai kalbėti. Žmonės dažnai slepia šią problemą, delsia kreiptis į gydytojus. Tačiau ligą diagnozavus laiku, jos gydymas gali būti daug paprastesnis. Į dažniausiai pacientų užduodamus klausimus apie hemorojų atsako „Northway“ medicinos ir chirurgijos centro gydytojai proktologai, bendrosios praktikos chirurgai medicinos mokslų daktaras Saulius Švagždys ir Deividas Narmontas. Daugiau...

Apie hormonus parašyta nemažai, tačiau daugelis iki šiol neįsivaizduoja, kad nuo jų kiekio priklauso mūsų sveikata, nuotaika, išvaizda, miegas, apetitas, valia ir net intelektas. Pakalbėkim apie 7 pagrindinius hormonus ir apie tai, kokius simptomus gali sukelti šių medžiagų perteklius arba jų trūkumas. Daugiau...

„Kėdė – nevykęs civilizacijos išradimas“, – sako Medicinos diagnostikos ir gydymo centro fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Virginija Kirtiklienė. Mokslininkai antropologai, tiriantys žmonių, kaip biologinių būtybių, kilmę ir raidą, sako, kad evoliuciniu požiūriu geriausia mums būtų stovėti, vaikščioti, bėgioti arba gulėti. Sėdėjimas – viena pačių blogiausių, nenatūralių žmogaus kūno padėčių. Daugiau...

Infarktas kartais kerta netikėtai ir pakerta mirtinai. Kas ignoruoja skausmą krūtinėje - nesuvokia, kad jis - pirmas kandidatas į lovą reanimacijoje.
  Daugiau...

Lietuva išlieka tarp pirmaujančių Europos regiono valstybių pagal alkoholio suvartojimo statistiką. Daugiau...

Pasak specialistų, maistas turi lemiamą įtaką ne tik fizinei vaiko būklei, bet ir protiniams gebėjimams. Tad akivaizdu, kad augančiam vaiko organizmui reikalinga visavertė mityba, kuri užtikrintų, kad vaikas su maistu gauna visas jo organizmui reikalingas medžiagas. Daugiau...

Nors netradicinio gydymo srityje bangas jau praskyrė delfinai, fizinei ir emocinei sveikatai stiprinti vis dažniau pasitelkiami ir žemiškesni gyvūnai. Štai Šiaulių universiteto sveikatinimo, hipoterapijos ir sporto (SHS) centras vienintelis Lietuvoje vaikams ir suaugusiesiems gydyti pasitelkia žirgus. Daugiau...

Mūsų kasdienė aplinka daro įtaką galvos odos ir plaukų būklei: temperatūrų kontrastas, UV spinduliai, oro drėgmė, kasdienis plaukų džiovinimas, tiesinimas, ar “agresyvių” šampūnų naudojimas, ilgainiui nualina galvos odą ir plaukus. Daugiau...

Nusibrozdinote kelį, o gal alkūnę ar įsipjovėte pirštą? Buityje dažnokai pasitaiko nedidelių sužeidimų, kuriuos reikia tinkamai sutvarkyti, kad gražiai ir greitai užgytų, neprasidėtų žaizdos infekcija. Jei prasidės žaizdos infekcija, gyjimas bus ilgesnis, gali komplikuotis infekcijos išplitimu į kitus kūno audinius ar organus. Daugiau...

Kokį aktyvų laisvalaikį pasirinkti, kad pailsėtų ir kūnas, ir protas? Kaip išvengti traumų ir kaip nepristigti motyvacijos? Kas svarbiausia ruošiantis sportui?
Sveikas.lt surinko penkis pagrindinius principus, kurie padės rasti atsakymus į šiuos klausimus, kaip padailinti savo kūno formas nealinant organizmo ir kasdien jaustis sveikesniais. Daugiau...

Norintiems gyventi sveikesnėje namų ir darbo aplinkoje siūlome pasitelkti aštuonis lengvus patarimus. Sveikas.lt surinko nesunkai įgivendinamas idėjas, kaip nekeisdami savo įpročių, galite pagerinti miego kokybę, suaktyvinti budrumą darbe ar apsisaugoti nuo nemalonių alergijų. Geriau pailsėję padidinsite darbo našumą, o tinkamoje darbui aplinkoje jausitės žvalesni ir energingesni. Daugiau...

Artėjant vasaros sezonui daugelis iš mūsų susirūpina savo svoriu. Juk norisi šiltąjį metų laikotarpį pasitikti nusimetus ne tik sunkius kailinius, bet ir kelis papildomus kilogramus. Tik ar verta griebtis alinančių dietų, kurių nauda sveikatai labai abejotina? Žymiai paprastesnis sprendimas yra į savo maisto racioną įtraukti 10 maisto produktų, kurie ne tik leis sveikai mėgautis mažėjančiu svoriu, bet ir praturtins organizmą naudingais mieneralais, vitaminais bei kitomis maistingomis medžiagomis. Daugiau...

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, maždaug 6 proc. viso pasaulio vaikų iki penkerių metų amžiaus yra nutukę arba turi antsvorio. Lietuvoje per du dešimtmečius tokių vaikų padaugėjo net 7-iais procentais. Mitybos specialistų susirūpinimą kelia, kad sparčiai daugėja ir nutukusių ikimokyklinukų, kurių didžioji dalis dieną praleidžia darželyje ir ten yra maitinami bent tris kartus per dieną. Daugiau...

Visiems kaulų išnirimo, patempimo atvejams būdingi panašūs simptomai. Daugiau...

Rytais sunku atsikelti, jaučiatės neišsimiegoję, sunku susikaupti, vakarais maudžia galvą... Tai pavasarinio vitaminų trūkumo požymiai. Vaistas šalia - tai vaisių ir daržovių kokteiliai. Derinami su multivitaminais, jie greitai pagerina savijautą.
Daugiau...

Specialistai perspėja gyventojus saugotis jersiniozės. Ji pažeidžia plonąjį žarnyną, kitus organus, sukelia toksinę alergiją.
  Daugiau...

Lietuvos statistikos departamento duomenimis, 2015 m. Lietuvoje sudaryta 20912 santuokų. Tais pačiais metais užfiksuota 9451 ištuoka. Paprasta suskaičiuoti, jog maždaug dvejoms santuokoms tenka vienerios skyrybos. Daug tai ar mažai – spręsti jums. Tačiau artėjančios Valentino dienos proga verta plačiau pasidomėti, iš kur atsiranda ta meilė, vainikuojama vestuvių, ir ką daryti, kad skyrybos nepasibelstų į jūsų namų duris. Daugiau...