Sveika gyvensena

Jei britų mokslininko Obrei de Grei (angl. Aubrey de Grey) prognozės teisingos, pirmasis žmogus, galėsiantis švęsti savo 150 – ąjį gimtadienį jau gyvena šiame pasaulyje. Daugiau...

Lėtinio nuovargio sindromas (LNS) tai sekinantis ir komplikuotas sutrikimas, apibūdinamas visišku organizmo išsekimu, kuris neišnyksta pailsėjus ir dar labiau paaštrėja užsiimant fizine bei protine veikla. Daugiau...

Apatinė nugaros dalis saugo nervinės sistemos minkštuosius audinius, stuburo kanalą, netoliese esančius dubens ir pilvo organus. Daugiau...

Mėnesinių ciklo sutrikimai pasireiškia įvairiai: mėnesinių nebuvimu, retomis arba dažnomis, skausmingomis mėnesinėmis. Moteris gali varginti pilvo, galvos skausmai, krūtų pabrinkimas ir skausmas, pykinimas bei vėmimas, nuotaikų kaita. Mėnesinių ciklas gali sutrikti įvairiais moters amžiaus laikotarpiais. Daugiau...

Ne, ne, mes jokiu būdu nesiruošiame lysti tau į lovą ir aiškinti, ką turi ten daryti. Priešingai - norėtume patarti, ko tenai daryti nederėtų. Į visišką objektyvumą nepretenduojame, bet sužinoti verta...
Daugiau...

Kokie fiziniai krūviai naudingi ir kaip jie veikia mūsų sveikatą? Kas vyksta organizme bėgant maratoną? Kas gali padėti gerai pasirengti ir atgauti jėgas? Daugiau...

Jei rėmuo vargina dažnai ir kaskart pavartojus tam tikros grupės produktus, tai jau padidėjusio rūgštingumo požymis. Jei rėmens priepuoliai kartojasi dažniau nei du kartus per savaitę - jums reikia kvalifikuotos specialisto pagalbos. Tačiau daugeliu atveju rėmenį galima kontroliuoti, vengiant jį provokuojančių produktų. Daugiau...

Karščiai. Kaip paruošti organizmą? Kokius gėrimus gerti, kokių negerti, kiek gerti ir kada? Daugiau...

Kalanetika sukurta jogos ir baleto pagrindais, spaudimo ir tempimo principu. Pratimų metu kraujagyslės susitraukia, kraujas intensyviau teka, raumenys dirba stipriau ir tvirtėja. Sužinokite daugiau. Daugiau...

Tyrimų duomenimis maždaug apie 80 proc. moterų yra išbandžiusios vienokią ar kitokią dietą. Deja, dalis dailiosios lyties atstovių nesusimąsto, jog norint numesti svorio, badavimas nepadeda, o grįžta bumerangu. Daugiau...

Pienligė – labai dažna grybelinė infekcija. Kaip teigia statistika, maždaug 75 proc. moterų bent kartą yra sirgusios šia liga. Apie 5 proc. visų pacienčių pienligė kartojasi. Daugiau...

Edita Gavelienė juokauja, jog dalis visuomenės linkusi manyti, kad mitybos planai yra sudarinėjami pagal žvaigždes arba nuotaiką. Kaip yra iš tiesų? Daugiau...

Mitybos specialistai pataria atkreipti dėmesį į kepti paruoštų produktų bei pusgaminių maistinę vertę bei sudedamąsias dalis. Daugiau...

Dalyvės: Asta, Justina, Erika, Indrė, Jolanta, Eglė ir Simona rungiasi ne tik dėl pagrindinio prizo – 6 d. kelionės kruizu dviem po Viduržemio jūrą, bet ir dėl savęs Daugiau...

Pasaulyje vėl grįžtama prie ketaus indų – mat jie ne tik ilgaamžiai, bet ir juose saugu bei sveika gaminti maistą. Apie tai kalbiname UAB „Biolas“ vadovą Dominyką Blaževič. Daugiau...

Štai kaip galima greitai patikrinti kai kuriuos populiarius produktus: dešra, konservai, sviestas, aliejus, medus, mėsa, pipirai, žuvis, grietinė, varškė, arbata, šokoladas, kiaušiniai, cinamonas Daugiau...

Barbekiu ir mitybos specialistai atkreipia dėmesį ir į sveiką kepsnių gaminimą. Naudingi patarimai mėgstantiems ant grotelių keptą mėsą. Daugiau...

Jelena Tulčina teigia, kad atlikus beveik 40 tūkstančių maisto netoleravimo testo tyrimų pastebėjo, jog yra produktų, kurie netinka beveik niekam. Sužinokite daugiau Daugiau...

5 patarimai, padėsiantys nustatyti mėsos šviežumą Daugiau...

Tradicinė kinų medicina yra svarbi tautos kultūrinio palikimo dalis. Ji yra pagrįsta yin ir yang, o taip pat 5 elementų (metalo, medžio, vandens, ugnies ir žemės) teorijomis. Kviečiame artimiau susipažinti su jomis Daugiau...

Pristatome TV konkurso „(Su)lieknėk... ir patik sau!“ dalyvius. Daugiau...

Ženšenio šaknis - cukriniam diabetui, akupunktūra - migrenai, o čigong - arterinei hipertenzijai gydyti... Kokį gydymą rinktis? Daugiau...

Naudingus patarimus dalina sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė Daugiau...

Alkoholyje mažai riebalų ir mažai angliavandenių, tačiau svarbu atsiminti, kad jame yra kalorijų, kurios įprastai skaičiuojamos dietos metu. Kaip žinote, alkoholis ir dieta du niekaip nesuderinami dalykai. Daugiau...

Nors mėsos lietuviai suvartoja daug, kai kurie vis dar neteisingai ją laiko ir apdoroja. 6 naudingi patarimai jums! Daugiau...

Vienas iš seniausių liaudies medicinoje minimų ir turbūt natūraliausių organizmo valymo būdų – organizmo valymas aktyvintąja anglimi. Aktyvinta anglis – tipiškas ir labiausiai ištirtas sorbentas, tad galbūt šį pavasarį organizmo valymui ryšitės išbandyti jį? Daugiau...

Mokslininkai pataria atkreipti dėmesį į tai, kokių maistinių medžiagų turi jūsų pamėgti maisto produktai. Žinodami keletą svarbių dalykų, galėsite susidaryti skanų meniu, kuris užtikrins, kad jūsų organizmui netrūktų svarbiausių medžiagų. Daugiau...

Norime to gaivumo, šviežumo ir energijos, deja, kažkodėl būtent pavasarį pasijaučiame be jėgų, o kartais net kamuoja depresyvios mintys. Kas vyksta su mūsų organizmu? Daugiau...

Kodėl tiek daug žmonių kenčia nuo viršsvorio, energijos trūkumo ir kitų ligų? Atsakymas gali būti paprastas: jie serga BET sindromu Daugiau...

Jautiesi išalkusi, bet laikaisi dietos? Be panikos! Siūlome tau 20 maistingų užkandžių, kuriais galėsi sutramdyti savo milžinišką apetitą ir suteiksi organizmui papildomos energijos. Daugiau...

Turbūt sunku suskaičiuoti, kiek kartų tėvai (ypač – mamos) mums patarė, pamokė ir parodė. Brandesniame amžiuje galiausiai suvoki, kokia mama vis dėlto buvo teisi. Suprantama, kiekvieno teisė rinktis: pasinaudoti jais ar ne. Daugiau...

Alyvuogės – vienas iš veiksmingai organizmą veikiančių augalų. Jų riebalai tinka žmonėms, kenčiantiems dėl sutrikusios žarnyno veiklos, kepenų ar tulžies ligų, kai, puola ligos. Stiprinkite imunitetą. Daugiau...

Kas sukelia nugaros skausmus, kaip jie gydomi ir kaip išvengti ? Daugiau...

Darbe Jūs nuolat sėdite, į sporto salę patekti „neleidžia” gyvenimo būdas, o nugara ir kaklas paskauda? Jums gali izometrinė gimnastika. Daugiau...