Ką daryti, jei suvalgėte per daug?

Teksto dydis:

Ką daryti, jei suvalgėte per daug?

2012 liep. 26 11:52

Būna tokių dienų, o ypač savaitgaliais, kai lyg tyčia persivalgome. Juk kelyje pasitaikė skanus aliejuje gruzdinto sūrio rutuliukas, močiutės gaminta silkė patalėliuose, o štai dar vienas nekaltas kąsnelis morenginio torto. Po tokio skrandžio lepinimo seanso širdį ima graužti riebus kirminas, o žiūrint į pilvą kauptis ašaros. Jei peržengėte ribas, liaukitės gailėtis savęs ir imkitės priemonių. 

Po valgio pasivaikščiokite

Gydytojai teigia, kad persivalgius reikia šiek tiek palaukti, o tada skirti laiko lengvam pasivaikščiojimui. Maistas bus geriau virškinamas, jei lengvai pajudėsite, o ne toliau drybsosite priešais televizorių. 

Gerkite žaliąją arbatą

Tai padės kūnui įsisavinti mažiau riebalų ir sumažins cholesterolio lygį kraujyje. Tyrimai parodė, kad žaliojoje arbatoje esantys polifenoliai, arba kitaip tariant augaliniai antioksidantai, padeda skaidyti riebalų ląsteles. Štai kodėl kviečiant svečius pietų neprošal būtų pasirūpinti būtent šios rūšies arbatos gėrimu.

Susilaikykite nuo gulinėjimo

Daugelis mano, kad  po valgio yra naudinga pailsėti, bet jie klysta. Tai susiję ne kiek su kūno svoriu, kiek su skrandžio sveikata. Atsigulus stemplę gali imti graužti skrandžio sultys, todėl ima ėsti rėmuo. Štai kodėl po valgio nerekomenduojama prigulti mažiausiai tris valandas.

VALGYK IR LIEKNĖK!

Nori tapti dailesnė ir valgyti skaniai? Išbandyk www.manodieta.lt siūlomus valgiaraščius.

Kodėl verta užsisakyti Manodieta.lt valgiaraščius?
1. VISUS valgiaraščius paruošė profesionali dietologė Aušra Jauniškytė.

2. Valgiaraščiai bus parinkti konkrečiai tau, atsižvelgiant į tavo duomenis – lytį, kūno svorį, ūgį, amžių, fizinį aktyvumą. Asmeniškai tau sudarytas mitybos planas didina tikimybę, kad trokštamą rezultatą pasieksi maksimaliai greitai, patikimai, sveikai.

3. Tai nebus kankinanti dieta. Svorį koreguosi maloniai, valgydama (-as) įprastą, lengvai paruošiamą maistą. Visi valgiaraščiai sudaryti atsižvelgiant į žmogaus organizmo poreikius – įtrauktos visos reikalingos medžiagos, todėl organizmas nebus nualintas.

BANDYK DABAR ČIA

Komentuoti

Skaitytojų komentarai (3)

Order for a blank ATM card now and get millions within a week! +393512615163 2022 birž. 17 22:19


Get $5,500 USD every day, for six months! See how it works. What'sApp : +393512615163

I want to testify about Dark Web blank atm cards which can withdraw money from any atm machines around the world. I was very poor before and have no job. I saw so much testimony about how Dark Web hackers send them the atm blank card and use it to collect money in any atm machine and become rich.
Email : carolblankatmcard@gmail.com

Hangout : carolblankatmcard@gmail.com

What'sApp : +393512615163

They also sent me the blank atm card. I have used it to get 90,000 dollars. withdraw the maximum of 5,000 USD daily. The Dark Web is giving out cards just to help the poor. Hack and take money directly from any atm machine vault with the use of an atm programmed card which runs in automatic mode.

Order for a blank ATM card now and get millions within a week! +393512615163 2022 birž. 17 22:17


Get $5,500 USD every day, for six months! See how it works. What'sApp : +393512615163

I want to testify about Dark Web blank atm cards which can withdraw money from any atm machines around the world. I was very poor before and have no job. I saw so much testimony about how Dark Web hackers send them the atm blank card and use it to collect money in any atm machine and become rich.
Email : carolblankatmcard@gmail.com

Hangout : carolblankatmcard@gmail.com

What'sApp : +393512615163

They also sent me the blank atm card. I have used it to get 90,000 dollars. withdraw the maximum of 5,000 USD daily. The Dark Web is giving out cards just to help the poor. Hack and take money directly from any atm machine vault with the use of an atm programmed card which runs in automatic mode.

sss 2012 gruod. 13 21:13

zinau geresni buda- du pirstus i gerkle :)