Virškinimas – nevirškinimas. Kas tau? Testas

Teksto dydis:

Virškinimas – nevirškinimas. Kas tau? Testas

2012.04.01 06:00

Virškinimas – labai sudėtingas procesas. Jis prasideda jau burnoje, veikiant seilėms, ir pasibaigia storojoje žarnoje. Ypač reikšminga yra dvylikapirštė žarna.Čia maistas veikiamas visais įmanomais būdais, t.y. skrandžio fermentų, kasos fermentų bei tulžies. Sutrikus vos vieno virškinamosios sistemos komponento veiklai, galite jausti nemalonius dispepsijos simptomus: sunkumą skrandyje, skausmą, pykinimą, pilvo pūtimą ir kt. Esant ilgalaikiams virškinimo sutrikimams gali pasireikšti ir organizmui būtinų maisto medžiagų stoka., pvz., riebaluose tirpių vitaminų, baltymų ir kt. Dažniausia blogos savijautos priežastis – virškinimo fermentų, skaidančių suvalgytą maistą, trūkumas.
 
Virškinimo sutrinkimus gali sąlygoti įvairios ligos:
  • Pankreatitas
  • Funkcinė dispepsija
  • Opaligė
  • Celiakija
  • Alergija maistui
  • Infekcinės žarnyno ligos: dizenterija, hepatitas A, vidurių šiltinė, salmoneliozė, kirmėlinės ligos: spalinės, trichineliozė, askaridozė, maisto toksinės infekcijos.
  • Cistinė fibrozė ir kitos
Patikrinkit save
Tačiau labai dažnai ir nesant ligos, žmonės gali skųstis nevirškinimo simptomais (sunkumu skrandyje, tempimu, skausmu ir pan.). Tai gali nutikti dėl pasikeitusio raciono (pavyzdžiui kelionės metu), ar suvalgyto didesnio nei įprasta maisto kiekio (pavyzdžiui per šventes), riebesnio ar aštresnio maisto, nesubalansuotos mitybos ir pan.
 
Kai kurie mūsų įpročiai taip pat kelia grėsmę normaliam virškinimo sistemos darbui. Būkite budrūs, jei:
  • Jūs daug sėdite ir mažai judate
  • Turite antsvorį
  • Reguliariai vartojate vidurius laisvinančius preparatus
  • Rūkote
  • Valgote daug kepto, riebaus ir rūkyto maisto bei daug mėsos produktų.
  • Jūs per daug mėgstate karštus gėrimus ir patiekalus (turima omeny maisto temperatūra)
  • Geriate daugiau kaip 1 stiklinę silpno alkoholio per dieną arba vartojate stiprius alkoholinius gėrimus
  • Reguliariai vartojate vaistus. Ypač skrandžiui kenksmingi aspirinas ir kortizonas (gliukokortikosteroidas).
Greičiausiai jūs sergate kokia nors virškinimo sistemos liga, kurią reikia gydyti, jei sutinkate nors su vienu teiginiu:
  • Jums būna reguliarūs rėmens priepuoliai (keletą kartų per mėnesį)
  • Kartais jus kankina nepaaiškinami skrandžio skausmai, pažadinantys jus naktį.
  • Jau ilgą laiką jūs jaučiate pasibjaurėjimą mėsos produktais (jei nesate vegetaras)
  • Jūs dažnai viduriuojate
  • Tarp viduriavimo priepuolių vargina vidurių užkietėjimas
  • Jūs gausiai prakaituojate naktimis, kartais pakyla kūno temperatūra
  • Jūsų įpročiai arba virškinimo ritmas žymiai pasikeitė
Jūs tikrai turite problemų, reikalaujančių neatidėliotinų gydytojo konsultacijų, jei jums tinka nors viena iš šių sąlygų:
  • Jums kyla sunkumų ryjant maistą, vargina skausmai nuryjant, jūs dažnai springstate valgydami
  • Jūsų išmatos juodos, kaip mazutas.
  • Išmatose yra kraujo ar gleivių
  • Jus vargina aštrus skausmas pilve, kartais kartu su pakilusia kūno temperatūra
  • Jūs esate vėmę su krauju
  • Per pastarąjį laiką nepakeitę dietos ar fizinio aktyvumo jūs netekote daugiau kaip 3 kg svorio.
 
TESTAS: Ar mano skrandis kartais neaptingo? 
Prieš aiškindamiesi, kas yra „tingaus skrandžio sindromas“ (arba dispepsija – sutrikęs virškinimas), pamėginkime išsiaiškinti, galbūt ir Jums gresia tokia diagnozė. Tai paaiškės, jei atsakysite į keletą žemiau esančių klausimų. Už kiekvieną atsakymą „Taip“ – skiriamas 1 balas, už atsakymą “Ne” – 0 balų.
  • Ar dažnai skrandyje jaučiate sunkumą? Ar šis jausmas itin sustiprėja po valgio?
  • Ar po valgio jaučiate skausmą ir diskomfortą po duobute?
  • Ar valgydami itin greit pasijuntate sotus? Ar nuolat jaučiatės persivalgęs?
  • Ar jums dažnai pučia pilvą?
  • Ar jus pykina, ypač po valgio?
Susumuokite balus.
·         0 balų: Jūsų mityba – teisinga, dispepsija Jums negresia.
·         1 balas: Jūsų mitybos įpročius galima vadinti „ beveik taisyklingais“. Iki idealo trūksta tik šiek tiek pastangų. Vis tik dispepsijos keliami negalavimai retkarčiais jums sugadina gerą savijautą. Būtinai šiek tiek pakoreguokite savo kasdienį meniu.
·         2-4 balai: Jums būtina atidžiai peržiūrėti savo kasdienį valgiaraštį ir mitybos įpročius. Tik tuomet išnyks Jus kankinanti dispepsija.
·         5 balai: Jūsų mityba - nepilnavertė, tad nuolatinių Jūsų virškinimo sistemos sutrikimų priežastimi greičiausiai ir yra dispepsija. Kuo greičiau kreipkitės į gydytoją gastroenterologą.
Taigi, jei Jūsų testo atsakymas yra daugiau nei nulis, vadinasi, Jums tikrai verta žinoti kuo daugiau apie dispepsiją.

 

Komentuoti

Skaitytojų komentarai (2)

Aivaras 2017.02.21 21:09

eik tu nahui

Nekenciu debiliskos reklamos!!! 2012.09.30 02:15

"Per pastarąjį laiką nepakeitę dietos ar fizinio aktyvumo jūs netekote daugiau kaip 3 kg"...- kazkaip neaisku, o koks tas laikas, 3 sav., 3 men., 6 men., tai kiek???

loading...