Sveika gyvensena

Sveikata – kiekvieno iš mūsų brangus turtas, kurį reikia saugoti ir juo rūpintis. Net ir tuomet, kai atrodo, jog negalavimais nesiskundžiama, kiekvienai amžiaus grupei yra rekomenduojama atlikti tam tikrus tyrimus, kurie išsamiai apibūdina asmens būklę. Esant tam tikriems negalavimams, susirgimams, patyrus traumą, taip pat prireikia įvairių medikamentų ar sveikatinimo procedūrų. Tiek vaistai ar kitos medicininės prekės ir jų įsigijimas, reabilitacinis laikotarpis gali priversti plačiai atverti piniginę. Kadangi geros savijautos ir sveikatos atžvilgiu taupyti nevalia, neturint reikiamo santaupų kiekio tyrimams, gydytojų konsultacijoms, operacijoms ar kitoms su sveikata susijusioms reikmėms apmokėti, sprendimu gali tapti paskola. Kadangi šios yra skirstomos į atskirus tipus, teigiamu paraiškos atveju, paskolas medicininėms išlaidoms padengti galite gauti čia. Daugiau...

Vengti saldumynų, gryno cukraus tapo itin madingu (ir labai geru!) įpročiu. Tačiau cukraus gausu ne tik vaisvandeniuose ar leduose, pusryčių dribsniuose, jogurte, bet ir nesaldžiuose kasdien vartojamuose produktuose. Daugiau...

Nors apibrėžti laimės sąvoką – nelengva užduotis, grožio imperijos atstovai mano kitaip. Kaip teigia klinikos „Grožio chirurgija“ plastinės rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Darius Bagdanavičius „Moteris yra laiminga tuomet, kai pasitiki savimi, tai yra, kai jaučiasi graži, myli, vertina ir gerbia save.” Viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių, užkertančių kelią į laimę – jaučiami psichologiniai kompleksai arba išties egzistuojantys bei išvaizdą darkantys trūkumai, kurie neleidžia džiaugtis gyvenimu ir menkina pasitikėjimą savimi.
Daugiau...

Egzistuoja įvairiausių namų sąlygomis nesunkiai atliekamų testų, kuriuos pasitelkus galima įvertinti savo sveikatą. Aišku, derėtų suprasti, kad šie testai negali būti traktuojami kaip diagnozė, pakeisti gydytojo konsultacijos ar laboratorinių tyrimų.
Daugiau...

Vakarų medicina sparčiai žengia į priekį, vis dėlto žmonėms, kurie serga sunkiomis ligomis, ji ne visada gali padėti. Tuomet į pagalbą atskuba natūraliosios medicinos specialistai. Amžių patikrinta Tibeto medicina pajėgi išgydyti net įsisenėjusius negalavimus.

Daugiau...

Aktyvus gyvenimo būdas yra svarbus kiekvienam savo sveikata besirūpinančiam asmeniui. Laisvalaikį aktyviai galima praleisti pačiais įvairiausias būdais: sportuojant sporto salėje, plaukiojant baseine, lankant šokių, bokso, ledo ritulio, krepšinio, futbolo ar bet kokias kitas treniruotes, slidinėjant, užsiimant vandenlenčių sportu ir pan. Daugiau...

Sveika mityba ir veido rožinė yra gan glaudžiai susijusi. Sveikatos stiprinimo specialistė – dietistė sudarė pavyzdinį penkių dienų valgiaraštį žmonėms, kuriuos kamuoja raustanti veido oda. Daugiau...

Nauji tyrimai skatina galvoti, kad psichikos ligos, taip pat kaip daugelis kitų, susiformuoja dėl uždegimo procesų. Nagrinėjame, kaip numalšinti imuninės sistemos uždegimo reakcijas, kad pasveiktume nuo depresijos, nerimo, obsesinių kompulsinių sutrikimų (maniakinės depresijos) ir kitų panašių ligų. Daugiau...

Jei jus vargina artritas, migrena ar fibromialgija, jums pravers populiaraus amerikiečių gydytojo Josepho Mercolos atradimai apie mitybą. Jis padarė išvadą, kad tam tikras mitybos planas gali padėti numalšinti skausmą, ir – ne tik tai. Daugiau...

Norint sveikai maitintis ir dar pinigėlių sutaupyti – tikrai nereikia kelias valandas praleisti virtuvėje prie viryklės gaminant. Financer.com dalinasi 6 sveiko gyvenimo būdo patarimais, padėsiančiais subalansuoti jūsų ir jūsų piniginės dailumą. Daugiau...

Paradoksalu: svajodami apie gražesnę ateitį, įsisukame į nesibaigiančių siekių ir tikslų rutiną, pamiršdami, kad gyvenimas vyksta čia ir dabar. Turime gražesnius namus, tačiau juose praleidžiame vis mažiau laiko, esame turtingesni, tačiau vis rečiau nuoširdžiai mėgaujamės gyvenimo teikiamais malonumais. Daugiau...

Atsijunkite nuo savo elektroninių prietaisų ir atlikite skaitmeninę detoksikaciją! Tokį raginimą vis dažniau galima išgirsti iš mokslininkų, gydytojų, mokytojų, menininkų ir kitų progresyvių žmonių, nerimaujančių dėl technologijų sukeltų pokyčių ir asmeniniu, ir visuomenės lygmeniu. Ar tikrai žmogus galėtų turėti daug naudos, jei jis vienai dienai ar savaitei atsijungtų nuo šių prietaisų? Daugiau...

Tai laikas, kai daugeliui žmonių pasidaro lengviau atsisakyti saldumynų (saldainių, pyragaičių ir kitų saldintų gardumynų), nes galima smaližiauti uogų ir vaisių. Daugiau...

Norint išsaugoti aštrią regą ir net išvengti glaukomos ar kataraktos, reikia tiesiog pakeisti mitybą. Daugiau...

Seimo nariai patiria psichologinę įtampą, dalis turi padidintą cholesterolio koncentraciją kraujyje, tačiau stengiasi būti fiziškai aktyvūs ir vengti žalingų įpročių. Tokius rezultatus atskleidė Lietuvos širdies asociacijos inicijuotas anoniminis Seimo narių širdies ir kraujagyslių sistemos būklės tyrimas. Jo rezultatai gegužės 16 d. bus pristatyti Seime vykstančioje Širdies dienos akcijoje. Daugiau...

Laiku neatlikus dantų protezavimo, tokios dantų problemos kaip kreivi dantys, tarp dantų esantys tarpeliai ar prarastas dantis, gali sukelti ne tik estetines, bet ir sveikatos problemas. Technologijoms žengiant pirmyn, galimybių turėti idealią šypseną daugėja. Apie dantų protezavimo galimybes pasakoja klinikos vadovė gydytoja odontologė ortopedė Viktorija Pekšienė. Daugiau...

Kas gi nenorėtų turėti švytinčią ir sveiką odą, kuri nesensta ir yra amžinai jauna? Tinkamai maitinantis galima pagerinti ir išlaikyti gerą odos būklę. Daugiau...

Visiems žinoma, kad gamtoje praleistas laikas leidžia žmonėms jaustis sveikesniems, laimingesniems ir jaunesniems. Bet ar žinojote, kad, darbuojantis sode, galima pasiekti dar palankesnį efektą? Daugiau...

Tai pasakojimas, kaip vienas žmogus nugalėjo Alzheimerio ligą.
Vaistai nepadėjo, vis dėlto jam pavyko atgauti aiškų protą. Jis kiekvieną rytą gerdavo savotišką „kokteilį“. Tai suveikė, nes pavyko paveikti ligos priežastį. Esama įvairių įrodymų, liudijančių, kad Alzheimerio ligą iš tikrųjų sukelia neurotoksinas. Deja, apie šį faktą vis dar nekalbama. Daugiau...

Dėl menopauzės daugeliui moterų sumažėja seksualinis potraukis (libido), taip pat pasireiškia ir kiti nemalonūs simptomai. Vis dėlto garsi moterų sveikatos klausimų ekspertė Maryona Stewart gali duoti keletą patarimų, kaip natūraliomis priemonėmis susigrąžinti norą mylėtis. Daugiau...

Lašiša sveikumo požiūriu laikoma kone superžuvimi, nes joje gausu vadinamųjų gerųjų riebalų rūgščių. Deja, šiais laikais, kai klesti žuvivaisos ūkių verslas ir prekybos centrų lentynas užpildo nelaisvėje augintų žuvų produkcija, lašiša nuo lašišos smarkiai skiriasi. Daugiau...

Mokslininkai mano, kad maždaug 40 proc. laimės yra mūsų pačių rankose, likusią dalį lemia prigimtis ir išoriniai veiksniai. Tai reiškia, kad turime daug galimybių savo laimę valdyti. Daugiau...

Jei žmogaus organizmas pajėgtų nuolat sintetinti visus reikalingus vitaminus ir aminorūgštis, būtume amžinai jauni ir galbūt net nemirtingi. Apie vitaminus jau daug kalbėta, bet aminorūgštys, peptidų preparatai, – tai dar iki galo neįsisavinta sritis, todėl gamintojai žada stebuklus. Kaip peptidai veikia ir ko iš jų galima tikėtis – apie tai šiame straipsnyje. Daugiau...

Kaip atsikratyti spuogų ar suvaldyti odos blizgėjimą? Kaip iš gausybės produktų išsirinkti sau tinkamą? Kada kreiptis pas dermatologą ir kur rasti geriausią specialistą? – į šiuos ir kitus aktualius klausimus apie sveikos odos paieškas atsako naujas edukacinis interneto projektas „AkneSpotas.lt“ Daugiau...

Mokslininkai po sudedamąją dalį stengiasi rasti biocheminio meilės kokteilio receptą. Ar iš tikrųjų būtų galima įsimylėti tiesiog pačiam panorėjus, arba bent jau tai skatinti ir kontroliuoti? Daugiau...

Jautriai odai būdingas padidėjęs reaktyvumas į mus supančią aplinką, taip pat – naudojamas odos priežiūros priemones, dekoratyvinę kosmetiką. Odos jautrumas pasireiškia nemaloniu tempimu, sudirgimu, odos paraudimu, perštėjimu ir diskomfortu. Daugiau...

Tai vienas dažniausių klausimų, kurių paskutiniuoju metu iš gyventojų sulaukia tiek
Valstybinė vaistų kontrolės tarnyba (VVKT), tiek gydytojai, tiek vaistininkai. Primename,
kad visi Lietuvoje registruoti vaistiniai preparatai yra įrašyti visiems prieinamame Lietuvos
vaistinių preparatų registre (https://vapris.vvkt.lt/vvkt-web/public/medications). Daugiau...

Dažnai klaidingai manoma, kad šlapimą sugeriančios priemonės yra masyvios, nepatogios ir reikalingos tik mažai judantiems senyvo amžiaus žmonėms arba prie lovos prikaustytiems ligoniams. Šlapimo nelaikymas pasireiškia daug dažniau, nei daugeliui atrodo, šis negalavimas neaplenkia ir jaunesnio, darbingo amžiaus moterų ir vyrų. Praradus šlapimo pūslės kontrolę, labai svarbu suvokti, kad gyvenimas nesustojo, juolab kad yra specialių šiuolaikiškų higienos priemonių, padedančių išlikti aktyviems, jaustis patogiai ir užtikrintai. Daugiau...

Ar bent retkarčiais jums neatrodo, kad gyvename pašėlusiame, bepročiame pasaulyje, kur galima prarasti pačiam save? Prieš pusšimtį metų čiliečių psichologas surado priešnuodį nuo šio nesveiko pojūčio – gyvenimo šokį (Biodanza). Daugiau...

„Kėdė – nevykęs civilizacijos išradimas“, – sako Medicinos diagnostikos ir gydymo centro fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Virginija Kirtiklienė. Mokslininkai antropologai, tiriantys žmonių, kaip biologinių būtybių, kilmę ir raidą, sako, kad evoliuciniu požiūriu geriausia mums būtų stovėti, vaikščioti, bėgioti arba gulėti. Sėdėjimas – viena pačių blogiausių, nenatūralių žmogaus kūno padėčių. Daugiau...