Dieta

Bundanti pavasario gamta ne vieną sveikos gyvensenos entuziastą vilioja pabėgioti miško ar parko takeliais. Kineziterapijos studijos „TuDu“ kineziterapeutė Rita Vinciūnaitė sako, kad prieš išbėgant į trasą reikia pirmiausia išsiaiškinti, ar šis sportas tinka organizmui. Jeigu taip, specialistė paaiškina, kokiu būdu tinkamai pasiruošti bėgiojimui, jeigu nenorite atsidurti pas gydytojus dėl varginančių skausmų. Daugiau...

Pasitaiko, kai žmogui suvalgius kurio nors vieno maisto produkto, pasidaro bloga. Vieniems sutrinka virškinimas, kitiems ima sopėti galvą, trečius išberia alerginiai spuogai. Natūraliai kyla klausimas, kur slypi to priežastis? Medikai paaiškina, jog taip nutinka todėl, jog nemalonias organizmo reakcijas gali sukelti kokių nors maisto produktų netoleravimas. Ką daryti? Į pagalbą ateis maisto netoleravimo testas. Be jo kitos išeities nėra.
Daugiau...

Dažniausiai poros nevaisingumą lemia kelios priežastys, tačiau kartais pakanka pakoreguoti gyvenimo būdą, kad moteris pastotų. Sveikas gyvenimo būdas svarbus ne tik pastojant natūraliai, bet ir ėmusis pagalbinio apvaisinimo procedūrų, tikimybė susilaukti vaikų padidėja. Daugiau...

lgalaikis nuovargis, nerimastingumas, pesimizmas, sutrikęs dėmesys, užmaršumas, darbo teikiamo džiaugsmo nebuvimas, depresiškumas – tai tik keletas požymių, bylojančių apie tai, kad galbūt jums vystosi profesinio perdegimo sindromas. Šis sindromas gana dažnai užklumpa medicinos darbuotojus. Daugiau...

98% moterų yra susidūrusios su celiulito problema: dėl sukeltų pakitimų poodiniame riebaliniame audinyje jis dažniausiai paveikia sėdmenų bei šlaunų odą. Tuomet ji praranda lygumą ir stangrumą, suglemba, tampa grublėta. Daugiau...

Įaugę plaukeliai, išberta, paraudusi oda, alergijos, kitądien po depiliacijos pasirodantys plaukeliai – tai kasdienybė visų, kas yra susidūrę su plaukų šalinimu. Daugiau...

Kas yra hialuronas?

Hialurono rūgštis yra medžiaga, natūraliai randama žmogaus kūne, daugiausiai odoje, sąnariuose, akyse. Daugiau...

Tikriausiai jau esate girdėję apie limfinę sistemą, jos veiklą ir veiklos gerinimą limfodrenažo masažo pagalba. Limfinė sistema rūpinasi audiniuose esančių skysčių normalizacija, kai kurių molekulių gabenimu į kraujotakos sistemą. Limfodrenažinio masažo pagalba galima pagerinti odos būklę, ją tonizuoti, sustangrinti, atjauninti, sumažinti spuoguotumą. Daugiau...

Mūsų išvaizda bėgant laikui kinta – matome, kaip oda po truputį praranda stangrumą bei elastingumą, gilėja raukšlės ir vis atsiranda naujų, skruostai įdumba ir nukąra, o odos atgaivinti ir senėjimo procesų pristabdyti nepadeda jokie „stebuklingi“ kremai, „atjauninančios“ kaukės ar įmantrūs veido masažai. Daugiau...

Rožinė yra lėtinis ir progresuojantis odos uždegimas, kuris labiausiai pasireiškia centrinėje veido dalyje. Rožinei yra būdingas laipsniškumas kuomet iš pradžių skruostai tik laikinai parausta,tačiau su laiku vystosi nuolatinis raudonis, vadinamas eritroze. Kuperoze vadinamas pastovus raudonis su paviršiuje matomomis kraujagyslėmis. Taigi visi šie terminai tarpusavyje yra susiję. Daugiau...

Apsilankyti odontologo kabinete bent kartą per metus yra būtina kiekvienam asmeniui, nepriklausomai nuo amžiaus. Periodinė dantų patikra, reguliariai kartą per metus atliekama burnos higienos procedūra tampa sveikos šypsenos dalimi bei sumažina dantų ėduonies, akmenų susidarymo ir kitų ligų riziką. Daugiau...

Užsukus į vaistinę ar kosmetikos parduotuvę, akys raibsta nuo veido odos priežiūrai skirtų produktų asortimento įvairovės. Viena už kitą patrauklesnės pakuotės intriguoja įsigyti ir išbandyti naują kremą ar prausiklį – taip mūsų vonios lentynas užpildo vos kelis kartus panaudoti netikusių produktų buteliukai.

Daugiau...

Pastebėję veido odos paraudimą bei naujai atsiradusius spuogus, dažniausiai iš karto tai siejame su itin paplitusia liga dermatologijoje – akne. Tačiau svarbu atminti, jog sergant rožine oda gali atrodyti apgaulingai panašiai. Daugiau...

Aknė yra plačiai pasaulyje paplitusi odos liga, kuria dažniausiai serga 12-16 metų amžiaus paaugliai. Spuogai kankina vieną iš penkių jaunuolių. Bėrimais nusėta veido ir kūno oda gali sukelti stresą, taigi kenčiantiems nuo aknės reikalingas ne vien veidrodyje regimo pasireiškimo gydymas, tačiau gali prireikti ir psichologinės pagalbos. Daugiau...

Dažnai atrodo, jog spuogai ir paauglystė – vienas nuo kito neatsiejami dalykai. Galime teigti, jog tai yra tiesa – aknė kankina bene 80 procentų jaunuolių! Tačiau ar žinote, kodėl bręstant užpuola aknė? Daugiau...

Dažnai žmonės yra nepatenkinti savo dantų išvaizda, o kartais ji sukelia net ir kompleksus. Jie vengia šypsotis, juoktis ar net kalbėti. Tačiau susigrąžinti gražią šypseną šiandien – paprasčiau nei daugelis galvoja. Daugiau...

Alergija maistui (AM) – padidėjęs imuninis organizmo atsakas į tam tikrą maisto produktą ar maisto priedą. Žinoma daugybė maisto alergenų, tačiau keletas jų apibūdinami kaip vieni pagrindinių, dažniausiai sukeliančių alergines reakcijas. Daugiau...

Dažnai girdime patarimą, kad vakare prieš miegą nereikėtų persivalgyti, tačiau pilnas skrandis – ne vienintelis sunkumas, galintis sutrukdyti ramų nakties poilsį. Svarbu ir tai, ką dedame į burną. Daugiau...

Akiniai ar kontaktiniai lęšiai? Tai amžinas klausimas turintiesiems regėjimo problemų. Kitaip nei akiniai, lęšiai nekeičia veido formos, nekrinta nuo nosies, nedūžta ir nerasoja. Rodos, vien tik patogumas. Visgi ir nešiojantiesiems lęšius kartais kyla problemų. Aptarkime privalumus ir trūkumus. Daugiau...

Bėgant metams, kinta vertybės, mados, tačiau kai kurie dalykai turi tvirtą pagrindą bei išlieka svarbūs net ir keliaujant iš kartos į kartą. Vienas jų – moteriai būdingų savybių ir estetinio vaizdo standartai. Dėl šios priežasties, ko gero, sunki užduotis būtų atrasti žmogų, visiškai patenkintą savo išvaizda – dažniausiai visi turi įsivaizdavimų, kartais – itin perdėtų, apie įvairius protinius, psichologinius ir fizinius trūkumus, dėl kurių nesijaučia gerai, nepasitiki savimi ar net turi įgytą nepilnavertiškumo kompleksą. Daugiau...

Daug žmonių teigia turintys jautrią veido odą. Tai oda, kuri turi susilpnėjusį odos apsauginį barjerą ir yra mažiau atspari aplinkos veiksniams, tokiems kaip vėjas, kosmetika ar saulė. Šiandien mūsų odą dirgina ir aplinkos užterštumas, įvairūs sunkieji metalai ar bakterijos esančios vandenyje. Oda dieną ir naktį yra atakuojama įvairių ją silpninančių dirgiklių, o jautri oda dar stipriau reaguoja į šiuos veiksnius ir yra lengvai pažeidžiama. Daugiau...

Sveikata – kiekvieno iš mūsų brangus turtas, kurį reikia saugoti ir juo rūpintis. Net ir tuomet, kai atrodo, jog negalavimais nesiskundžiama, kiekvienai amžiaus grupei yra rekomenduojama atlikti tam tikrus tyrimus, kurie išsamiai apibūdina asmens būklę. Esant tam tikriems negalavimams, susirgimams, patyrus traumą, taip pat prireikia įvairių medikamentų ar sveikatinimo procedūrų. Tiek vaistai ar kitos medicininės prekės ir jų įsigijimas, reabilitacinis laikotarpis gali priversti plačiai atverti piniginę. Kadangi geros savijautos ir sveikatos atžvilgiu taupyti nevalia, neturint reikiamo santaupų kiekio tyrimams, gydytojų konsultacijoms, operacijoms ar kitoms su sveikata susijusioms reikmėms apmokėti, sprendimu gali tapti paskola. Kadangi šios yra skirstomos į atskirus tipus, teigiamu paraiškos atveju, paskolas medicininėms išlaidoms padengti galite gauti čia. Daugiau...

Vengti saldumynų, gryno cukraus tapo itin madingu (ir labai geru!) įpročiu. Tačiau cukraus gausu ne tik vaisvandeniuose ar leduose, pusryčių dribsniuose, jogurte, bet ir nesaldžiuose kasdien vartojamuose produktuose. Daugiau...

Egzistuoja įvairiausių namų sąlygomis nesunkiai atliekamų testų, kuriuos pasitelkus galima įvertinti savo sveikatą. Aišku, derėtų suprasti, kad šie testai negali būti traktuojami kaip diagnozė, pakeisti gydytojo konsultacijos ar laboratorinių tyrimų.
Daugiau...

Vakarų medicina sparčiai žengia į priekį, vis dėlto žmonėms, kurie serga sunkiomis ligomis, ji ne visada gali padėti. Tuomet į pagalbą atskuba natūraliosios medicinos specialistai. Amžių patikrinta Tibeto medicina pajėgi išgydyti net įsisenėjusius negalavimus.

Daugiau...

Seimo nariai patiria psichologinę įtampą, dalis turi padidintą cholesterolio koncentraciją kraujyje, tačiau stengiasi būti fiziškai aktyvūs ir vengti žalingų įpročių. Tokius rezultatus atskleidė Lietuvos širdies asociacijos inicijuotas anoniminis Seimo narių širdies ir kraujagyslių sistemos būklės tyrimas. Jo rezultatai gegužės 16 d. bus pristatyti Seime vykstančioje Širdies dienos akcijoje. Daugiau...