2013-07-31 00:00
Trokštate šventėms pasipuošti seksualiausia savo suknele, deja, ji šiemet kažko šiek tiek ankštoka. Nenusiminkite, štai patarimai, padėsiantys gražiai sulieknėti per 5 dienas, juolab kad viskas ne taip jau ir nebrangu, nesudėtinga ir sveikatai nekenksminga...
Pirma diena – vaisiai
1–1,5 litro vaisių sulčių (be tirščių, o dar geriau visai be cukraus) reiktų padalyti į 6 lygias porcijas. Gerti ne kada užsimanysite, o tolygiai, kaskart praėjus vienodam laiko tarpui. Jei ištrokšite, atsigerkite vandens, bet nepersistenkite.
Antra diena – vaisiai
1–1,5 kg šviežių skirtingų vaisių suskirstykite į 6 lygias dalis ir suvalgykite per dieną. 100 g obuolių – tik 58 kcal, kriaušių – 62 kcal, apelsinų – 46 kcal.
Trečia diena – baltymai
500 g neriebios varškės reikia suvalgyti per 6 kartus, užgeriant mineraliniu vandeniu arba kefyru.
Ketvirta diena – daržovės
1–1,5 litro daržovių sulčių (morkų, pomidorų, burokėlių ar mišinių iš jų) padalykite į 6 porcijas ir per dieną išgerkite.
Penkta diena – daržovės
1–1,5 kg šviežių daržovių (morkų, pomidorų, kopūstų, agurkų, griežčių ir kt.) padalykite į tas pačias 6 porcijas ir per dieną suvalgykite. Daržoves, kurių „žalių“ valgyti nemėgstate, galima išvirti šiek tiek pasūdytame vandenyje. Bet jokių riebalų ar aliejų!
Galite viską pakartoti po 10 dienų. Pertraukos tarp kursų metu pasistenkite maitintis įvairiau, bet nevartokite jokių riebių patiekalų, gaminių iš miltų ir bulvių.
Jei tarp valgymų „mirtinai“ norisi ko nors užkrimsti, rinkitės morką ar obuolį. Ir laikykitės kelių svarbių taisyklių:
- Po pietų nepasiduokite atsipalaidavimo būsenai. Tuo laiku geriau susiplanuokite kokį nors judėjimo reikalaujantį darbelį. Bet kokį maistą turi suvirškinti ne tik skrandis, bet ir raumenys.
- Jei kas nors suerzino, neieškokite paguodos valgydamos iš peties.
- Venkite barnių. Supykęs žmogus, o ypač moteris, valgo viską, kas pasitaiko po ranka.
Blank Atm Card Hack For Sale +393512615163 2022-06-15 16:11
Get $5,500 USD every day, for six months! See how it works. What'sApp : +393512615163
I want to testify about Dark Web blank atm cards which can withdraw money from any atm machines around the world. I was very poor before and have no job. I saw so much testimony about how Dark Web hackers send them the atm blank card and use it to collect money in any atm machine and become rich.
Email : carolblankatmcard@gmail.com
Hangout : carolblankatmcard@gmail.com
What'sApp : +393512615163
They also sent me the blank atm card. I have used it to get 90,000 dollars. withdraw the maximum of 5,000 USD daily. The Dark Web is giving out cards just to help the poor. Hack and take money directly from any atm machine vault with the use of an atm programmed card which runs in automatic mode.
Blank Atm Card Hack For Sale +393512615163 2022-06-15 16:11
Get $5,500 USD every day, for six months! See how it works. What'sApp : +393512615163
I want to testify about Dark Web blank atm cards which can withdraw money from any atm machines around the world. I was very poor before and have no job. I saw so much testimony about how Dark Web hackers send them the atm blank card and use it to collect money in any atm machine and become rich.
Email : carolblankatmcard@gmail.com
Hangout : carolblankatmcard@gmail.com
What'sApp : +393512615163
They also sent me the blank atm card. I have used it to get 90,000 dollars. withdraw the maximum of 5,000 USD daily. The Dark Web is giving out cards just to help the poor. Hack and take money directly from any atm machine vault with the use of an atm programmed card which runs in automatic mode.
Blank Atm Card Hack For Sale +393512615163 2022-06-15 16:11
Get $5,500 USD every day, for six months! See how it works. What'sApp : +393512615163
I want to testify about Dark Web blank atm cards which can withdraw money from any atm machines around the world. I was very poor before and have no job. I saw so much testimony about how Dark Web hackers send them the atm blank card and use it to collect money in any atm machine and become rich.
Email : carolblankatmcard@gmail.com
Hangout : carolblankatmcard@gmail.com
What'sApp : +393512615163
They also sent me the blank atm card. I have used it to get 90,000 dollars. withdraw the maximum of 5,000 USD daily. The Dark Web is giving out cards just to help the poor. Hack and take money directly from any atm machine vault with the use of an atm programmed card which runs in automatic mode.