
Darbe Jūs nuolat sėdite, į sporto salę patekti „neleidžia” gyvenimo būdas, o nugara ir kaklas paskauda? Jums gali izometrinė gimnastika. Daugiau...
Darbe Jūs nuolat sėdite, į sporto salę patekti „neleidžia” gyvenimo būdas, o nugara ir kaklas paskauda? Jums gali izometrinė gimnastika. Daugiau...
Viena iš priežasčių, kodėl praktikuojant jogą numetama svorio yra ta, kad pakeičiamas požiūris į daugelį dalykų, taip pat ir į mitybą. Be to, nepamirškime, kad joga sustiprina kūno ir proto ryšį, o tai padeda kontroliuoti apetitą. Daugiau...
Šiais paprastais pratimais panaikinsite įtampą kakle, pečiuose ir viršutinėje nugaros dalyje. O pratimai akims padės išlaikyti akių raumenų stiprumą ir aktyvumą. Daugiau...
Dėka taisyklingos laikysenos atrodysite jaunesnė, stipresnė ir labiau pasitikinti savimi. Kaip sužinoti, ar reikia gerinti laikyseną? Kaip ją pagerinti? Daugiau...
Važinėjimasis dviračiu stiprina mūsų pagrindinį kūno variklį – širdį. Minant pedalus taip pat mažėja riebalinis audinys, išvengiama streso, geriau pasisavinamas deguonis, stiprinami apatinės kūno dalies raumenys, lavinama ištvermė. Daugiau...
Kodėl po trumpalaikių ar nesubalansuotų dietų ne tik grįžta buvęs svoris, bet jis dar ir padidėja? Kaip teisingai mesti svorį? Daugiau...
Daugybė moterų kenčia dėl stambių šlaunų. Todėl, dažnai galima išgirsti klausimą, kaip jas suploninti. Yra keletas pratimų šlaunims, galinčių padėti. Daugiau...
Įsivaizduokite, kad ankstų rytą išeinate pabėgioti, jūsų plaučiai prisipildo gryno oro, suteikiančio energijos visai darbo dienai. Daugiau...
Reguliari mankšta ne tik padeda atsikratyti antsvorio... Atraskite labiausiai jums patinkančią fizinės veiklos rūšį ir gyvenkite ilgai ir sveikai. Daugiau...
Vokietis medikas Arnoldas Kėgelis savo pacientėms pratimus atlikti nurodė vedinas kito tikslo - norėdamas padėti moterims atsikratyti tokių rimtų problemų, kaip gimdos nusileidimas ar šlapimo nelaikymas kosint, čiaudint, juokiantis ir esant sunkiam fiziniam krūviui. Daugiau...
Komentuoti