Kad rankos ir pėdos būtų gražios

2011-08-10 14:32

Rankų odos būklė priklauso nuo to, kaip sugebėsite ja pasirūpinti. Rankų oda yra švelni ir plona, todėl linkusi anksti raukšlėtis. Tuo tarpu vidinės delnų pusės oda stora ir kieta. Delnuose nėra riebalinių liaukų, todėl jie nėra natūraliai suriebalinami ir kartais tampa pernelyg sausi bei šiurkštūs.
Štai keletas rankų odos priežiūros patarimų:

• Po dušo ar vonios visuomet įmasažuokite rankų odą drėkinančiu kremu. Taip pat patartina naudoti kremą, kai ruošiatės dirbti ne pačius higieniškiausius ir švariausius darbus, pavyzdžiui, sode.
• Įpraskite kartą per savaitę pasidaryti manikiūrą.
• Jei sluoksniuojasi ir lūžinėja nagai, naudokite specialų nagus kietinantį laką, kurio galite įsigyti bet kurioje parduotuvėje.
• Kasnakt, prieš eidamos miegoti, įmasažuokite rankas kremu.
• Jei norite kuo greičiau atstatyti šiurkščią ir grublėtą rankų odą, pieš eidamos miegoti gausiai ištepkite rankas kremu ir eikite gulti su medvilninėmis pirštinaitėmis. 

Rankų odos būklę galite pagerinti atlikdamos specialius pratimus, kurie pagerina kraujo cirkuliaciją. Kartokite juos 6-10 kartų per dieną:

• Stipriai sugniaužkite kumščius, palaikykite ir išskėskite pirštus į plotį tiek, kiek galite.
• Padėkite rankas priešais save delnais žemyn. Stipriai suspauskite pirštus, o vėliau juos išskėskite į šalis stipriai tempdamos.
• Atpalaiduokite rankas. Tada sukite riešą ratais, pirmiausia pagal, o vėliau prieš laikrodžio rodyklę.

Taip pat sausą rankų odą atgaivinsite pamerkdamos jas į šiltą alyvuogių aliejų. Įpilkite į arbatinį puodelį šilto alyvuogių aliejaus, pamerkite pirštus ir palaikykite kelias minutes. Kai pirštus ištrauksite, ištepkite ant jų likusiu alyvuogių aliejumi rankas, tik prieš tai jos turėtų būti nušveistos šveitikliu.
Jei norite gerai atrodyti ir nesidrovėdamos vaikščioti atvira avalyne, būtina pasirūpinti ne tik rankų, bet ir pėdų oda. Deja, daugelis mūsų tinkamai nesirūpina pėdomis, o reikėtų, nes vargšės pėdutės išlaiko mūsų kūno svorį ir dažnai pavargsta. Labai svarbu, kad:

• Rūpintumėtės pėdų oda.
• Reguliariai pakirptumėte kojų pirštų nagus.
• Pašalintumėte šiurkščią ir suragėjusią odą.
• Reguliariai masažuotumėte pėdas ir kulkšnis.
• Štai kokias pėdų priežiūros procedūras turėtumėte atlikti kartą per savaitę:
• Pašalinti sukietėjusią pėdų odą pemzos arba minkštinančio kremo pagalba. Prieš tai patartina išmirkyti kojas karštame vandenyje su mineraline ar  jūros druska. Galite įlašinti kelis lašus raminančio levandų aliejaus.
• Gerai nusausinkite pėdas, ypatingai tarp pirštų, nukirpkite kojų pirštų nagus.
• Įmasažuokite pėdų odą maitinamuoju kremu.
• Švelniai pamasažuokite kulkšnis.
• Pašalinkite kremo perteklių nuo kojų pirštų nagų ir atskirkite kojų pirštus vatos kamuolėliais.
• Nulakuokite nagus trimis sluoksniais: nagų lako pagrindu, nagų laku ir viršutine nagų lako danga.

Dabar be gėdos galite autis atvirą avalynę.