Kiaulienos išpjovos šašlykas
Ingredientai
Gaminimo laikas: 55 min. Mėsos marinavimas: 2-3 val.
Šašlykas :
300 g kiaulienos išpjova
1 česnako skiltelė
1/4 vnt šviežios aitriosios paprikos
1 mėtos šakelė
1 kalendros šakelė
pusės citrinos sultys ir žievelė
100 g natūralaus jogurto
1 šaukstas alyvuogių aliejaus
Rupi jūros druska
Juodieji šviežiai malti pipirai
Arabiškos Tabbouleh salotos:
100 g kuskuso
200 ml vandens
20 ml alyvuogių aliejaus
12 vnt vyšninių pomidorų
20 g svogūnų laiškų
4 šakelės petražolių
6 šakelės šviežios kalendros
4 šakelės šviežios mėtos
Ketvirčio citrinos sultys
Rupi jūros druska
Juodieji šviežiai malti pipirai
4 porcijos
1 porcija - 200 kalorijų.
Paruošimas
Paruoškite mėsos marinatą. Sukapokite arba išspauskite česnakus, žiedeliais supjaustykite aitriąją papriką, susmulkinkite mėtas, kalendras, nutarkuokite pusės citrinos žievelės ir išspauskite sultis.
Viską sumaišykite su jogurtu, aliejumi, pagardinkite pipirais, druskos kol kas nedėkite.
Kiaulienos išpjovą supjaustykite 3x3 cm dydžio kubeliais, juos apšlakstykite marinatu ir pamaigykite, kad marinatas kuo geriau įsigertų.
Mėsą uždenkite maistine plėvele ir palikite 2-3 valandoms šaldytuve, kad išsimarinuotų.
Kuskusą užpildykite verdančiu vandeniu, supilkite aliejų, šiek tiek pamaišykite, uždenkite dangčiu ir palikite, kol išbrinks, maždaug 15 minučių.
Vyšninius pomidorus perpjaukite pusiau, stambokai sukapokite svogūnų laiškus, petražoles, kalendras, mėtų lapelius.
Išbrinkusias kruopas gerai išmaišykite ir atvėsinkite, tada sudėkite smulkintas žoleles ir pomidorus, supilkite citrinų sultis. Vėl gerai išmaišykite, paskaninkite druska ir pipirais.
Mėsos gabalėlius verkite ant medinių arba metalinių iešmelių, pasūdykite ir kepkite virš žarijų arba 180 laipsnių karščio orkaitėje, nuolat vartydami. kol apskrus.
Maistinė ir energetinė vertė: riebalai 14 g, baltymai 16 g, angliavandeniai 10 g, vitaminas C. karotinas.
Lino Semėno receptas
Blank atm Card +393512615163
Get $5,500 USD every day, for six months! See how it works. What'sApp : +393512615163
I want to testify about Dark Web blank atm cards which can withdraw money from any atm machines around the world. I was very poor before and have no job. I saw so much testimony about how Dark Web hackers send them the atm blank card and use it to collect money in any atm machine and become rich.
Email : [email protected]
Hangout : [email protected]
What'sApp : +393512615163
They also sent me the blank atm card. I have used it to get 90,000 dollars. withdraw the maximum of 5,000 USD daily. The Dark Web is giving out cards just to help the poor. Hack and take money directly from any atm machine vault with the use of an atm programmed card which runs in automatic mode.
Danutė
Visiems sveiko maisto gerbėjams siūlau išbandyti namie gaminamus pieno produktus. Jums tereikia pieno ir pieno bakterijų, kurias galite įsigyti www.raugai.lt
Jogurtas, kefyras, varškė, sūris ir kt.
Tai pradžiugins ne vieno stalą. Svarbiausia naudoti sveikus maisto produktus.