Sveika gyvensena

Turbūt ne vienas esame susidūręs su delnų prakaitavimu, ypač kai užklumpa stresinės situacijos. Tačiau kai kuriems asmenims delnai prakaituoja itin gausiai ir nuolatos. Ką tokiu atveju daryti? Daugiau...

Mažo tankio lipoproteinų (MTL-Ch) cholesterolis arba papračiau – „blogasis“ cholesterolis veikia tyliai ir nepastebimai, lėtai nusėsdamas ant kraujgyslių sienelių. Jo pagrindinis taikinys – širdis ir kraujagyslės, o viena grėsmingiausių jo išprovokuotų būklių širdžiai – tai miokardo infarktas (širdies raumens žūtis), kai užkemšama širdies raumenį maitinanti kraujagyslė. Daugiau...

Endocervicitu arba cervicitu – gimdos kaklelio gleivinės uždegimu – serga maždaug apie 50 proc. lytiškai aktyvių vaisingo amžiaus moterų. Pasak gydytojo akušerio ginekologo doc. dr. Tomo Biržiečio, atpažinti šią ligą nėra sunku. Moterys turėtų atkreipti dėmesį į tokius simptomus kaip gausios išskyros, makšties niežėjimas ar perštėjimas, „deginimo“ pojūtis. Daugiau...

Po žiemos ne vienas susirūpiname vitaminų trūkumu ir skubame į vaistines. Tačiau kaip žinoti, kokių tiksliai vitaminų ar mineralų organizmui labiausiai trūksta? Ką išties reikėtų žinoti apie tinkamą vitaminų vartojimą? Daugiau...

Ar Jums kada nors buvo paskirtas orgazmas? Būtent toks žodis yra įrašytas gimdos fibroidų gydymo rekomendacijų sąraše. Nors popkultūroje moterų orgazmo vaizdavimas toliau vystosi, tikroji orgazmo nauda vis dar per mažai ištirta. Greičiausiai dėl to, kad kiekvienas žmogus patiria skirtingą orgazmą. Niekas neturi tokio paties kūno, todėl kiekvieno patirtis yra skirtinga.

Daugiau...

Kartais skydliaukė ima mažiau gaminti hormonų, dėl to ilgainiui išsivysto klinikinis sindromas – hipotireozė. Kas dažniausiai lemia tokį skydliaukės sutrikimą ir kokios galimos komplikacijos, laiku nesikreipus į specialistus? Daugiau...

Apie kofeiną ir jo vartojimą žinoma jau nuo seniausių laikų. Gėrimai su kofeinu yra neatsiejama daugelio kultūrų kasdienio gyvenimo dalis. Ką būtina žinoti apie kofeiną? Kokiais atvejais jis naudingas sveikatai, o kada – kenkia? Daugiau...

Remiantis statistika, apie trečdalis moterų teigia, kad kartais ar nuolatos miega atskirai vien dėl sutuoktinių/partnerių knarkimo. Pasirodo, nuolat knarkia apie 25–40 proc. žmonių: vyrai – triskart dažniau nei moterys. Pastebėta, jog peržengus septintą dešimtį, knarkia 60 proc. vyrų ir 40 proc. moterų. Daugiau...

Viena iš burnos infekcinių ligų – burnos kandidamikozė yra labiau paplitusi tarp senyvo amžiaus žmonių, tačiau ji gali būti nustatoma ir jauniems asmenims bei kūdikiams. Pasak gydytojos periodontologės Modestos Domeikaitės, senyvo amžiaus žmonės šia liga dažniausiai serga dėl netinkamos išimamų protezų priežiūros bei burnos sausumo. Daugiau...

Vis labiau šiltėjant žiemoms, anksčiau sukrunta ir erkės, o jų aktyvumo laikas vis ilgėja. Anksčiau erkių aktyvumo pikas būdavo balandį ir gegužę, tačiau pastaraisiais metais dėl sparčios klimatos kaitos jų sutikti galime jau ir kovą. Tad nuo erkinio encefalito suskubti skiepytis patariama jau dabar. Daugiau...

Organizmo imuninę sistemą reikia stiprinti visus metus, kad susidūrusi su virusais ir bakterijoms ji pajėgtų atsilaikyti. Anot mitybos ekspertų, norint turėti stiprų imunitąt, labai svarbu, ką mes kasdien valgome ir kokie yra mūsų mitybos įpročiai. Daugiau...

Rankų ir kojų skausmai gali užklupti netikėtai po sunkaus darbo ar ilgo vaikščiojimo, tačiau jie gali varginti ir ilgą laiką. Daugelis į tai nekreipia didelio dėmesio, tačiau, kaip pabrėžia specialistai, jei plaštakų ir pėdų skausmas pereina į dilbį ar blauzdą – reikėtų susirūpinti. Daugiau...

Jei jus nuolat lydi pilno skrandžio jausmas, nevirškinimo pojūtis, pykinimas ar pilvo pūtimas, galima įtarti, jog jums – dispepsijos sindromas, kuris pasireiškia viršutinės pilvo dalies (epigastriumo) skausmu bei diskomforto jausmu. Daugiau...

Nugaros skausmas užklumpa ir jauną, ir vyresnio amžiaus žmogų. Neretai tokio pobūdžio skausmas gali pereiti į sėdmenų sritį. Dėl ko jis kyla, kokių priemonių reikia imtis, norint numalšinti tokį skausmą, ir kada metas kreiptis į specialistus? Daugiau...

Klubo skausmai vargina ne tik brandaus ar vyresnio amžiaus žmones. Pasalk specialistų, tokio pobūdžio negalavimais neretai skundžiasi ir jaunimas. Kas lemia klubo sąnario uždegimą, kodėl moterys nuo to kenčia dažniau ir kokiais atvejais neišvengiamai reikalinga operacija? Daugiau...

Geležis svarbi organizmui dėl daugelio priežasčių, viena pagrindinių jos užduočių – padėti gaminti eritrocitus (raudonuosius kraujo kūnelius), kurie perneša deguonį iš plaučių po visą kūną. Geležies stokos anemiją neretai gali būti sunku pastebėti, tačiau yra keli simptomai, kurie tai signalizuoja. Daugiau...

Nugaros skausmas – vienas dažniausių šių laikų nusiskundimų. Skirtingo pobūdžio skausmas gali reikšti tiek stuburo, tiek prasidėjusias inkstų ligas. Į kokius simptomus atkreipti dėmesį ir kada būtina kreiptis į specialistus, norint išvengti rimtų komplikacijų? Daugiau...

Turėti keletą reikalingiausių vaistų bei kitų gydymo priemonių namuose – būtina. Tą rekomenduoja ir šeimos gydytojai. Mat namų vaistinėlės dėka neretai galima išvengti skubaus vykimo į priėmimo skyrių. Daugiau...

Atėjus šaltajam sezonui, neišvengiamai daugeis mūsų sergame sloga, skundžiamės gerklės skausmais, kosuliu, silpnumu. Net ir tinkamai gydantis, būna, jog peršalimas komplikuojasi sinusitu. Kodėl vieniems žmonėms jis linkęs kartotis ir kokių prevencinių priemonių imtis, norint to išvengti – pasakoja gydytojas otorinolaringologas dr. Svajūnas Balseris. Daugiau...

Pirmuosius hemorojaus simptomus, tokius kaip skausmas, nedidelis kraujavimas bei mazgeliai išangėje, ne vienas yra linkęs gydyti savarankiškai, vaistinėje tiesiog įsigijus atitinkamų priemonių. Tačiau gydytojas proktologas Vaidas Čereška pataria nelaukti ir kreiptis į specialistus, nes uždelsus gydymą, gali prireikti ir chirurginio įsikišimo. Daugiau...

Suprantama, jog dažnas prieš operacijas jaučia baimę ir nerimą, tačiau specialistų teigimu, tinkamas vaiko paruošimas bei jo psichologinis nusiteikimas sėkmingai ją nuslopina ir užtikrina sklandesnę gydymo bei pooperacinio laikotarpio eigą. Kaip turėtų elgtis tėvai ir kaip paruošti vaiką operacijai, kad ji sukeltų kuo mažiau streso ir neigiamų emocijų? Daugiau...

Daugelis esame patyrę kojų mėšlungį – staigų, aštrų, nevalingą ir skausmingą raumens įsitempimą. Mėšlungio sukeltas skausmas gali užklupti tiek miegant, tiek sportuojant, tiek besimaudant. Kas dažniausiai jį sukelia, kaip sau padėti ir ar įmanoma mėšlungio išvengti? Daugiau...

Šia liga dažniau serga šviesesnę odą turintys žmonės. Įprastai liga prasideda apie trisdešimtus metus, tačiau gali pasireikšti ir anksčiau. Rožinė dažnai prasideda pasikartojančiu veido odos paraudimu ir išsiplėtusiais kapiliarais bei greitai komplikuojasi. Daugiau...

Dėl šąlančių galūnių skundžiasi tiek jauno, tiek vyresnio amžiaus žmonės. Jei tai netrukdo bendrai savijautai ir kasdienei veiklai – normalu, tačiau šąlančios galūnės gali būti susijusios ir su kraujotakos pakitimais, kintančiu kraujospūdžiu bei kai kuriomis lėtinėmis ligomis. Daugiau...

Susidūrusios su išsiplėtusiu venų ir kapiliarų tinklu ant blauzdų bei šlaunų neretai moterys renkasi vieną iš trombozės gydymo būdų – skleroterapiją. Tačiau kai kuriais atvejais ji nerekomenduojama ir kelia riziką sveikatai – apie tai pasakoja „Biofirst“ kraujagyslių chirurgė, med. m. dr. Žana Kavaliauskienė bei gydytoja akušerė-ginekologė Rasa Kučinskaitė. Daugiau...

Atvėsus orams ne vieną ima varginti pilvo skausmai, sunkumas skrandyje, kiti virškinimo sutrikimai. Pasak Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gastroenterologės Dalios Gruslienės, tam įtakos gali turėti pasikeitusi mityba, nusilpęs imunitetas. Daugiau...

Kas sveikiau mūsų kūnui, norint kasdien palaikyti gerą savijautą – išsiruošti pabėgioti ar tiesiog sparčiai vaikščioti? Vaikščiojimas yra neatsiejama mūsų kasdienybės dalis, o bėgimas yra gerokai aukštesnio intensyvumo reikalaujanti veikla, kuriai ne kiekvienas esame pasiruošę. Daugiau...

Nuospaudos – tai pažeista odos vieta, kuomet dėl spaudimo ir trinties raginio odos sluoksnio ląstelės sparčiai dauginasi, oda sustorėja, susiformuoja negyvas sluoksnis. Daugiau...

Netekus pačių artimiausių žmonių, neretai apima begalinis liūdesys ir sielvartas, apleidžia jėgos ir noras ką nors daryti. Su psichologe Rūta Mazilauskaite kalbamės apie tai, kaip neužstrigti gedėjimo procese ir padėti sau lengviau įveikti sielvartą. Daugiau...

Kai oro temperatūra siekia 29 laipsnius karščio ir daugiau, būtina žinoti svarbiausius dalykus, kaip apsaugoti savo organizmą nuo kaitros ir kaip padėti artimajam. Daugiau...

Bendras silpnumas, mėlynės ant kūno, kraujosrūvos, šlapimas su krauju – tai dalis simptomų, kuriuos 55 metų Rima iš Alytaus ėmė pastebėti prieš penkerius metus. Kauno klinikose praleidusi beveik visą 2017 metų pavasarį moteris sužinojo, kad jai – sunki liga, dėl kurios sutriko inkstų veikla, o padėti gali tik organo transplantacija. Daugiau...