Sveika gyvensena

Vis dažniau girdime apie vaikų raidos sutrikimus. Autizmas, disleksija, hyperaktyvūs vaikai – terminai, kuriuos su nerimus aiškinasi tėvai, skundžiasi mokytojai. Medikai taip pat pastebi, jog tokių pacientų nemažėja. Apie vaikų raidos sutrikimus, ar iš tiesų jų diagnozuojama daugiau bei kaip padėti šeimoms, kalbame su Santaros klinikų Vaiko raidos centro, vaikų psichiatrijos skyriaus vedėja, vaikų ir paauglių gydytoja psichiatre Jurgita Radzevičiene. Daugiau...

Nevaisingumas vis dar yra tabu tema visuomenėje. Nenoras kalbėti apie nesėkmingus bandymus susilaukti vaikų kyla iš baimės, bejėgiškumo, gėdos, kitų sunkiai pakeliamų jausmų. Atsiverti nepadeda ir nejautrūs aplinkinių komentarai ir klausimai. Daugiau...

Poros, pradėjusios eiti bandymo susilaukti vaikų keliu, kartais neįsivaizduoja, kokių stiprių išgyvenimų gali atnešti ši kelionė. Nors tikslios nevaisingumo statistikos mūsų šalyje nėra, tačiau manoma, kad kas šešta vaisingo amžiaus pora susiduria su sunkumais, bandydama pastoti ir susilaukti mažylio. Daugiau...

Rizika pargriūti - aktuali vyresnio amžiaus žmonių problema. Statistika skelbia, kad kasmet pargriūna 33 proc. nuo 65 iki 80 metų ir bemaž 40 proc. vyresnių nei 80 metų žmonių. Pasaulio sveikatos organizacija perspėja, kad griuvimai yra dažniausia atsitiktinių ir netyčinių mirčių priežastis pasaulyje. Daugiau...

Anksti pradėjote lytinius santykius? Nesisaugojote lytiškai plintančių infekcijų, nepageidaujamo nėštumo? Turite daug lytinių partnerių? Daugiau...

„Žmonės, turintys Dauno sindromą, yra tokie pat kaip mes - jie išgyvena tą patį spektrą emocijų, turi jausmus, kaip ir kiekvienas žmogus. Jei jų gyvenimas pozityvus, jie visur adaptavęsi, visuomenė moka priimti šiuos žmones, aišku, kad jų gyvenimas bus laimingas, kaip ir daugelio. Daugiau...

Skauda nugarą? Surėmė šoną? Kamuoja nuovargis? Negalite ilgai pastovėti ar pasėdėti? Daugiau...

Dienos režimas – tai harmoningas darbo ir poilsio santykis. „Jeigu vaikas laikosi režimo, jam yra lengviau atsibusti, jis jaučiasi geriau, gali lengviau susikaupti prasmingai veiklai, būna darbingesnis mokykloje ar užklasinėje veikloje“, – sako Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Vaiko raidos centro Vaikų ir paauglių krizių intervencijos sk. vedėja Jolanta Trinkūnienė. Daugiau...

enstant prastėja pusiausvyra, nyksta raumenų masė, lėtėja reakcija, todėl griuvimai – dažnas senyvo amžiaus žmogaus palydovas. Išvengti tokių traumų gali padėti fizinis aktyvumas, ypač pusiausvyros, funkciniai ir jėgos pratimai. Tačiau Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) Kauno klinikų Sporto medicinos gydytojas dr. Gediminas Tankevičius sako, kad žmonės nuo 65 metų turėtų apskritai stengtis būti fiziškai aktyvūs, nes fizinio aktyvumo nauda labai plati. Pasak G.Tankevičiaus, svarbiausia, kad fizinė veikla teiktų malonumą. Daugiau...

Autizmo spektro sutrikimai berniukams nustatomi 3-4 kartus dažniau nei mergaitėms. Tačiau ar iš tiesų tarp mergaičių šie sutrikimai retesni? Daugiau...

Dalis tėvų vengia kalbėti su paaugliais apie seksą ir šią atsakomybę permeta specialistams, mokyklose vedantiems lytiškumo pamokas. Tačiau šeima yra labai svarbus veiksnys rizikingo paauglių lytinio gyvenimo prevencijoje. Daugiau...

98% moterų yra susidūrusios su celiulito problema: dėl sukeltų pakitimų poodiniame riebaliniame audinyje jis dažniausiai paveikia sėdmenų bei šlaunų odą. Tuomet ji praranda lygumą ir stangrumą, suglemba, tampa grublėta. Daugiau...

Įaugę plaukeliai, išberta, paraudusi oda, alergijos, kitądien po depiliacijos pasirodantys plaukeliai – tai kasdienybė visų, kas yra susidūrę su plaukų šalinimu. Daugiau...

Kas yra hialuronas?

Hialurono rūgštis yra medžiaga, natūraliai randama žmogaus kūne, daugiausiai odoje, sąnariuose, akyse. Daugiau...

Tikriausiai jau esate girdėję apie limfinę sistemą, jos veiklą ir veiklos gerinimą limfodrenažo masažo pagalba. Limfinė sistema rūpinasi audiniuose esančių skysčių normalizacija, kai kurių molekulių gabenimu į kraujotakos sistemą. Limfodrenažinio masažo pagalba galima pagerinti odos būklę, ją tonizuoti, sustangrinti, atjauninti, sumažinti spuoguotumą. Daugiau...

Medicininės prekės kaip ortopedinės priemonės, kontaktiniai lęšiai, akiniai, jų priežiūrai skirti valymo įrankiai, namų vaistinėlėje reikalingi laikyti vaistai – visa tai ir dar daugiau yra būtina turėti daugeliui iš mūsų. Medicininės prekės yra būtinos ne tik susiduriant su susirgimais, negalavimais, bet ir atsargumo dėlei. Daugiau...

Mūsų išvaizda bėgant laikui kinta – matome, kaip oda po truputį praranda stangrumą bei elastingumą, gilėja raukšlės ir vis atsiranda naujų, skruostai įdumba ir nukąra, o odos atgaivinti ir senėjimo procesų pristabdyti nepadeda jokie „stebuklingi“ kremai, „atjauninančios“ kaukės ar įmantrūs veido masažai. Daugiau...

Rožinė yra lėtinis ir progresuojantis odos uždegimas, kuris labiausiai pasireiškia centrinėje veido dalyje. Rožinei yra būdingas laipsniškumas kuomet iš pradžių skruostai tik laikinai parausta,tačiau su laiku vystosi nuolatinis raudonis, vadinamas eritroze. Kuperoze vadinamas pastovus raudonis su paviršiuje matomomis kraujagyslėmis. Taigi visi šie terminai tarpusavyje yra susiję. Daugiau...

Apsilankyti odontologo kabinete bent kartą per metus yra būtina kiekvienam asmeniui, nepriklausomai nuo amžiaus. Periodinė dantų patikra, reguliariai kartą per metus atliekama burnos higienos procedūra tampa sveikos šypsenos dalimi bei sumažina dantų ėduonies, akmenų susidarymo ir kitų ligų riziką. Daugiau...

Užsukus į vaistinę ar kosmetikos parduotuvę, akys raibsta nuo veido odos priežiūrai skirtų produktų asortimento įvairovės. Viena už kitą patrauklesnės pakuotės intriguoja įsigyti ir išbandyti naują kremą ar prausiklį – taip mūsų vonios lentynas užpildo vos kelis kartus panaudoti netikusių produktų buteliukai.

Daugiau...

Pastebėję veido odos paraudimą bei naujai atsiradusius spuogus, dažniausiai iš karto tai siejame su itin paplitusia liga dermatologijoje – akne. Tačiau svarbu atminti, jog sergant rožine oda gali atrodyti apgaulingai panašiai. Daugiau...

Aknė yra plačiai pasaulyje paplitusi odos liga, kuria dažniausiai serga 12-16 metų amžiaus paaugliai. Spuogai kankina vieną iš penkių jaunuolių. Bėrimais nusėta veido ir kūno oda gali sukelti stresą, taigi kenčiantiems nuo aknės reikalingas ne vien veidrodyje regimo pasireiškimo gydymas, tačiau gali prireikti ir psichologinės pagalbos. Daugiau...

Dažnai atrodo, jog spuogai ir paauglystė – vienas nuo kito neatsiejami dalykai. Galime teigti, jog tai yra tiesa – aknė kankina bene 80 procentų jaunuolių! Tačiau ar žinote, kodėl bręstant užpuola aknė? Daugiau...

Dažnai žmonės yra nepatenkinti savo dantų išvaizda, o kartais ji sukelia net ir kompleksus. Jie vengia šypsotis, juoktis ar net kalbėti. Tačiau susigrąžinti gražią šypseną šiandien – paprasčiau nei daugelis galvoja. Daugiau...

Alergija maistui (AM) – padidėjęs imuninis organizmo atsakas į tam tikrą maisto produktą ar maisto priedą. Žinoma daugybė maisto alergenų, tačiau keletas jų apibūdinami kaip vieni pagrindinių, dažniausiai sukeliančių alergines reakcijas. Daugiau...

Artėjant gražiausiam ir greičiausiai praskriejančiam metų laikui – Šv. Kalėdoms bei naujiesiems metams, visi nuolatos skuba, jaučia didėjantį darbo krūvį, kuris sukelia stresą bei įtampą. Praėjus šiam laikotarpiui, staiga sustojame, pasijuntame išsunkti bei pavargę. Manome, jog tai yra miego trūkumo kaltė, tačiau neretai nuovargis yra itin rimtas simptomas, išduodantis apie rimtesnes ligas bei organizmo sutrikimus. Daugiau...

Kad sportuoti sveika, žino visi. Bet toli gražu ne kiekvienam aišku, kiek ir kaip judėti, kad būtų naudinga organizmui. Šis testas – galimybė pasitikrinti ir papildyti žinias. Daugiau...

Dažnai girdime patarimą, kad vakare prieš miegą nereikėtų persivalgyti, tačiau pilnas skrandis – ne vienintelis sunkumas, galintis sutrukdyti ramų nakties poilsį. Svarbu ir tai, ką dedame į burną. Daugiau...

Akiniai ar kontaktiniai lęšiai? Tai amžinas klausimas turintiesiems regėjimo problemų. Kitaip nei akiniai, lęšiai nekeičia veido formos, nekrinta nuo nosies, nedūžta ir nerasoja. Rodos, vien tik patogumas. Visgi ir nešiojantiesiems lęšius kartais kyla problemų. Aptarkime privalumus ir trūkumus. Daugiau...

Eteriniai aliejai yra gamtoje randami aromatiniai junginiai. Jie naudojami aromaterapijoje siekiant pagerinti fizinę ir emocinę žmogaus būklę. Pristatome keturis pačius populiariausius, kurie ne tik kvepina namus, bet ir naikina bakterijas, virusus, maloniai nuteikia. Daugiau...

Kiekvienas žmogus gimsta su odoje esančiomis aktyviomis riebalų liaukomis, išskiriančiomis riebalus. Vieno mėnesio naujagimiams jų veikla “užmiega” iki paauglystės pradžios – tuomet riebalų sekrecija vėl suaktyvėja, kadangi yra skatinanama lytiniam brendimui reikalingų hormonų svyravimų. Dažnai šio sekreto kiekis paauglystėje yra itin gausus, o konsistencija – tiršta, taigi tokie riebalai yra linkę “nusėsti” veido T zonoje (kaktoje bei nosyje) ir “kimšti” poras – taip atsiranda juodi ar balti taškeliai – inkštirai. Daugiau...

Bėgant metams, kinta vertybės, mados, tačiau kai kurie dalykai turi tvirtą pagrindą bei išlieka svarbūs net ir keliaujant iš kartos į kartą. Vienas jų – moteriai būdingų savybių ir estetinio vaizdo standartai. Dėl šios priežasties, ko gero, sunki užduotis būtų atrasti žmogų, visiškai patenkintą savo išvaizda – dažniausiai visi turi įsivaizdavimų, kartais – itin perdėtų, apie įvairius protinius, psichologinius ir fizinius trūkumus, dėl kurių nesijaučia gerai, nepasitiki savimi ar net turi įgytą nepilnavertiškumo kompleksą. Daugiau...

Daug žmonių teigia turintys jautrią veido odą. Tai oda, kuri turi susilpnėjusį odos apsauginį barjerą ir yra mažiau atspari aplinkos veiksniams, tokiems kaip vėjas, kosmetika ar saulė. Šiandien mūsų odą dirgina ir aplinkos užterštumas, įvairūs sunkieji metalai ar bakterijos esančios vandenyje. Oda dieną ir naktį yra atakuojama įvairių ją silpninančių dirgiklių, o jautri oda dar stipriau reaguoja į šiuos veiksnius ir yra lengvai pažeidžiama. Daugiau...

Sveikata – kiekvieno iš mūsų brangus turtas, kurį reikia saugoti ir juo rūpintis. Net ir tuomet, kai atrodo, jog negalavimais nesiskundžiama, kiekvienai amžiaus grupei yra rekomenduojama atlikti tam tikrus tyrimus, kurie išsamiai apibūdina asmens būklę. Esant tam tikriems negalavimams, susirgimams, patyrus traumą, taip pat prireikia įvairių medikamentų ar sveikatinimo procedūrų. Tiek vaistai ar kitos medicininės prekės ir jų įsigijimas, reabilitacinis laikotarpis gali priversti plačiai atverti piniginę. Kadangi geros savijautos ir sveikatos atžvilgiu taupyti nevalia, neturint reikiamo santaupų kiekio tyrimams, gydytojų konsultacijoms, operacijoms ar kitoms su sveikata susijusioms reikmėms apmokėti, sprendimu gali tapti paskola. Kadangi šios yra skirstomos į atskirus tipus, teigiamu paraiškos atveju, paskolas medicininėms išlaidoms padengti galite gauti čia. Daugiau...