Sveika gyvensena

Pedikiūrą vos per keletą minučių gali atlikti ir namuose. Sužinok kaip. Daugiau...

Daug įvairių patiekalų ir užkandžių? Daug skanėstų? Mitybos specialistai sukūrė dietą specialiai toms, kurios kelia ką tik išdėstytus reikalavimus. Daugiau...

Astma užklups nemokantį gyventi savarankiškai, atrozė - nedrįstantį pasakyti „ne", nemylimus puola aterosklerozė, opaligė - gyvenančių praeitimi palydovas... Norint atsikratyti ligos, reikia apsivalyti nuo negatyvių minčių, baimių, nerimo - reikia sutvarkyti savo dvasią.
Daugiau...

Bene svarbiausias sėkmės dieną garantas yra geras, kokybiškas miegas. Jei padarytume nuoseklią miego kokybės ir dienos darbų eigos suvestinę, pamatytume, kiek daug priklauso nuo to tarsi veltui praleisto laiko.
Daugiau...

Pataria visuomenės sveikatos specialistė Vaida Skurdenytė. Daugiau...

Ne tik moterys sulaukusios tam tikro amžiaus kenčia nuo hormoninių pokyčių organizme. Kai kurie medikai pastebi, kad jų pacientai vyrai tam tikru gyvenimo periodu ima skųstis labai panašiais simptomais į tuos, kuriuos perimenopauzės ir menopauzės metu patiria moterys. Daugiau...

Pateikiame kelis patarimus, kaip derėtų elgtis siekiant sau nepakenkti ir pagerinti fizinę būklę. Daugiau...

Po tokio skrandžio lepinimo seanso širdį ima graužti riebus kirminas, o žiūrint į pilvą kauptis ašaros. Jei peržengėte ribas, liaukitės gailėtis savęs ir imkitės šių priemonių. Daugiau...

Galimybė padidinti, kitaip sumodeliuoti ar sumažinti kai kurias kūno vietas, gali padidinti pasitikėjimą savimi, didinti savigarbą. Visi mes norėtume turėti idealų kūną, tačiau kai kuriems tai reiškia labai daug, nes tam tikros kūno problemos sukelia stresą ir priverčia jaustis nelaimingais. Daugiau...

Atliekama rytais, atsisukus veidu į rytus! Pradėti nuo vieno karto ir palaipsniui pereiti iki trijų. Sėkmės

Daugiau...

Peršalti galima ir vasarą. O padėti gali homeopatiniai vaistai. Be to, siūlome originalų anglišką receptą. Daugiau...

Ar blogai jei trūksta cinko? Kuo jis naudingas? Daugiau...

Žinoma, geriausias būdas neleisti alergijai pasireikšti, tai vengti kontaktų su alergenais. Tačiau neretai tai sunkiai pavyksta, o vaistai gydo tik alergijos simptomus. Todėl, sužinojus koks priešas sukelia alergiją, ją galima pabandyti išgydyti taikant vieną iš alerginių ligų gydymo metodų - specifinę imunoterapiją. Daugiau...

Šiltas oras vilioja į lauką. Čia gali nuveikti daug ką: bėgioti, vaikščioti, važinėtis dviračiu, kopti kalvomis, esant labai šiltam orui plaukioti. Ir visa tai beveik nemokamai! Daugiau...

Sekso – net jei tai tėra vienos nakties istorija – trokšta daugelis poros neturinčių žmonių. Ar įmanoma mėgautis tuo nepanyrant į jausmų sumaištį? Daugiau...

Artišokai pašalina cholesterolio perteklių, apsaugo nuo širdies vainikinių arterijų aterosklerozės. Seniau nuo kepenų ir tulžies takų ligų gydydavo artišokų lapų nuoviru. Daugiau...

Vitaminas C gerina širdies veiklą, stiprina imuninę sistemą, pagreitina žaizdų gyjimą ir pažeistų audinių atsinaujinimą – tai su raukšlėmis kovojantis ir senėjimą stabdantis vitaminas. Daugiau...

Trumpas ir paprastas natūralių priemonių gidas padės susigaudyti prekių gausoje. Daugiau...

Sveiki, ar įmanoma meilė dviems vyrams vienu metu? Abu turintys skirtingų savybių, abu vienodai svarbūs. Ar tai normalu? Daugiau...

24/7 pasiekiama informacija padės Jums rūpintis Jūsų ir artimųjų sveikata bei priimti teisingus sprendimus gyvybiškai svarbiais sveikatos klausimais. Daugiau...

Labai populiaru manyti, kad bulvės nesuderinamos su liekna figūra, o tuo labiau su svorio metimu. Tačiau toks požiūris nėra teisingas, nes bulvės yra nekaloringas ir labai naudingas maisto produktas. Daugiau...

Važinėjimasis dviračiu stiprina mūsų pagrindinį kūno variklį – širdį. Minant pedalus taip pat mažėja riebalinis audinys, išvengiama streso, geriau pasisavinamas deguonis, stiprinami apatinės kūno dalies raumenys, lavinama ištvermė. Daugiau...

Pilatesas – nuostabi sporto rūšis, padedanti suformuoti stiprų ir liekną kūną. Kaip tik tokiu puikuotis svajoji paplūdimyje? Išbandyk 10 pilateso pratimų. Viskas, ko tau reikės tai rankšluostis ir kilimėlis. Daugiau...

Kokias problemas sukelia riebi veido oda? Kaip sumažinti odos riebalavimąsi? Daugiau...

Pasitelkus į pagalbą odos rejuvenaciją, kitus nechirurginius veido atjauninimo būdus ir tinkamas plaukų priežiūros priemones, lengva išsaugoti natūralų grožį ir tada, kai Tau daugiau nei 50. Praktiški patarimai. Daugiau...

Šaldytuve privalo būti maisto produktų, kurie padeda lieknėti. Juos valgydama pagreitinsi medžiagų apykaitą, ilgiau jausi sotumą ir sėkmingai mesi papildomus kilogramus. Daugiau...

Persivalgymus paprastai lemia emocijos. kaip elgtis tiems, kuriems stresas sukelia besaikį valgymą? Daugiau...

Pasaulinė Sveikatos apsaugos organizacija 1987 metais paskelbė gegužės 31-ąją Pasauline nerūkymo diena. Šią dieną visi rūkantieji skatinami bent vieną dieną nerūkyti, o jei pavyks – tai ir visai mesti šį pomėgį. Kaip tai padaryti, tikimės, kad padės mūsų patarimai. Daugiau...

Kodėl dietos sutrikdo organų ir sistemų veiklą bei kartu su svoriu prarandama ir smegenų masė? Daugiau...

Daugybė mokslinių tyrimų įrodo didžiulę mitybos elementų ir natūralių medžiagų reikšmę, reguliuojant kraujo spaudimą, cholesterolio kiekį ir gerą kraujotaką. Kaip reikėtų maitintis, kad padėtume savo širdžiai? Daugiau...

Kodėl po trumpalaikių ar nesubalansuotų dietų ne tik grįžta buvęs svoris, bet jis dar ir padidėja? Kaip teisingai mesti svorį? Daugiau...

Vanduo yra pagrindinis elementas stiprinantis imuninę sistemą, jis skystina kraują ir apsaugo nuo krešulių susidarymo kraujo apytakoje. Daugiau...

Labai lengva pakliūti į kalorijų spąstus. Jei norite mėgautis tokio pobūdžio užkandžiavimais, įtraukite juos į dienos kalorijų normą. O svarbiausia, sumažinkite kūno svorį išmokę skaityti ant maisto produktų pakuočių pateiktą informaciją. Daugiau...

Ypatingi Velykiniai receptai norinčioms nustebinti save ir svečius. Daugiau...