Sveika gyvensena

Kaip palepinti save, kad būtų ir malonumas, ir nauda? Atsakymas – chalva...
Daugiau...

Dažnai žmonės numoja ranka į slogą, ją traktuoja kaip menkutį ir laikiną nepatogumą. Nelaimei, būtent toks požiūris gali nulemti, kad „nepatogumas” virs visai ne laikina, rimtesne ir kur kas sunkiau išgydoma liga – sinusitu.
Daugiau...

Daugelis mūsų mėgsta kaupti mėgstamus maisto produktus spintelėse, kad užklupus blogai nuotaikai visuomet turėtų ko užkrimsti arba pavaišinti netikėtai atvykusius svečius. Tačiau tai nėra gera mintis kalbant apie tam tikrus maisto produktus, nes su laiku jie gali prarasti savo maistinę vertę. Daugiau...

Gali būti, kad skaitydama šį straipsnį priešais save turite lėkštę pilną sveiko maisto, tokio kaip mėlynės ar brokoliai (abu jie pilni ligų padedančių išvengti antioksidantų). Puiku. Tačiau mokslininkai atrado dar daugiau maisto produktų – superherojų , naudingų savo maistinėmis savybėmis ir jie taip pat nusipelnė atsidurti jūsų lėkštėje. Daugiau...

Mokslininkų komanda, vadovaujama Nebraskos medicinos centro pulmonologijos skyriaus specialisto Stefano Renardo (ang. Stephen Rennard), patvirtino, kad vištienos sultinys tikrai numalšina uždegimą, sukeliantį daugybę peršalimo simptomų. Be abejo, vištienos sultinys nėra vienintelis maistas, galintis padėti peršalus. Štai keletas kasdieninių meniu, paremtų medicinos ekspertų rekomendacijomis Daugiau...

Treniruojantisi sporto klube vertėtų atkreipti dėmesį į keletą pagrindinių dalykų, padėsiančių pagerinti sportinius rezultatus ir išvengti traumų. Daugiau...

Žalio maisto dieta tai gyvenimo būdo keitimas. 75% viso suvartojamo maisto yra neapdorojama, t.y. jis komerciškai neperdirbtas ir nevirtas, nekeptas. Daugiau...

Benzino kainos pakankamai didelės, todėl žmonės vis dažniau ima pirkti internetu. Daugelis žmonių tiki, kad pirkimas internetu ne tik atsieina pigiau, bet ir padeda saugoti gamtą. Daugiau...

Hemolimfodrenažas – leidžia konkrečiai veikti kiekvieną sistemą, sprendžiant jos specifines problemas: venų išsiplėtimą, limfostazę, imuniteto susilpnėjimą, pažeistą audinių ir ląstelių maitinimą , patologinį odos išsausėjimą. Daugiau...

Studijos buvo nedidelės, tačiau padrąsinančios. Meditacija gali pagerinti jūsų gyvenimo kokybę ir tuo pačiu padėti išvengti širdies ligų, teigia gydytojas Frankas Treiberis ir kolegos. F. Treiberis reguliuoja Džordžijos prevencijos instituto veiklą. Apie savo tyrimų rezultatus jis kalbėjo Orlande, Antrojoje tarptautinėje moterų širdies ligų konferencijoje. Daugiau...

Kuri iš mūsų nenorėtų atrodyti jauna ir švytinti? Pirmieji senėjimo ženklai paprastai išryškėja ant odos. Vienas lengviausių būdų atjaunėti visais dešimčia metų tai pagerinti odos būklę. Ajurveda siūlo veiksmingų priemonių, norinčioms turėti švytinčią odą ir panaikinti labiausiai paplitusius senėjimo požymius. Daugiau...

Daugybė moterų kenčia dėl stambių šlaunų. Todėl, dažnai galima išgirsti klausimą, kaip jas suploninti. Yra keletas pratimų šlaunims, galinčių padėti. Daugiau...

1. Išvalykite midijas: ištraukite ataugas, gerai nušveiskite kriaukles ir pašalinkite bet kokius polipus. Išmeskite visas midijas, kurios sudūžusios arba neužsidaro, kai stipriai trinktelite. Daugiau...

1. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių C. Į molinį dubenį sudėkite kalmarų žiedus, pusę kiekio česnakų, įpilkite pusę kiekio vyno ir įberkite pipirų pagal skonį. Uždenkite ir kepkite 45 minutes Daugiau...

1. Aštriu peiliu supjaustykite ėrieną kubeliais. Sudėkite kubelius į dubenį su kmynais, paprikomis, alyvuogių aliejumi ir daup pipirų. Gerai sumaišykite, kol ėriena pasidengs prieskoniais.
2. Daugiau...

1. Stambiai supjaustykite baklažaną ir sudėkite į garpuodį. Įberkite nepjaustytas česnako skilteles tarp griežinėlių. Garinkite virš verdančio vandens apie 10-15 minučių, kol ir baklažano Daugiau...

1. Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių C. Perpjaukite pusiau išilgai cukinijas ir šaukštu išskobkite vidų. Išskobtas cukinijas apvirkite 1 minutę, tada gerai nusausinkite.
2. Gerai Daugiau...

1. Įkaitinkite orkaitę iki 220 laipsnių C. Ištepkite aliejumi šešis vienos porcijos indelius.
2. Sumaišykite špinatus ir kaimišką sūrį mažame dubenyje, pridėkite muskato riešutų ir pagardinkite Daugiau...

1. Prikaistuvyje lengvai pasūdytame verdančiame vandenyje apie 6 minutes apvirkite bulves. Nusunkite bulves ir palikite, kad šiek tiek atvėstų.
2. Atvėsusias bulves nulupkite ir stambiai Daugiau...

1. Sudėkite avinžirnius į dubenį, pilną šalto vandens, ir palikite per naktį mirkti.
2. Nusunkite avinžirnius, suberkite į prikaistuvį ir užpilkite gėlo vandens. Užvirinkite ir virkite 10 Daugiau...

1. Palikite per naktį avinžirnius mirkti šaltame vandenyje. Nusunkite ir praskalaukite avinžirnius, sudėkite į prikaistuvį ir užpilkite šaltu vandeniu. Užvirinkite ir virkite 10 minučių, tada Daugiau...

Vidutinio amžiaus vyrai, besistengiantys sveikiau maitintis, daugiau mankštintis ir besiimantys cholesterolį mažinančių priemonių tuo pačiu gali pagerinti ir lytinį gyvenimą, teigia mokslininkai. Beveik vienas iš penkių vyrų JAV patiria erekcijos sutrikimų.
Daugiau...

1. Ant karštų kepimo grotelių odelėmis į viršų padėkite paruoštus pipirus ir kepkite, kol odelės pajuoduos. Perdėkite į dubenį ir uždenkite.
2. Sudėkite baklažanų ir cukinijų skilteles ant Daugiau...

1. Dideliame prikaistuvyje įkaitinkite aliejų ir margariną ir apie 3 minutes pakepinkite svogūną, kol suminkštės, kartais pamaišydami. Suberkite morkas bei pastarnokus, gerai išmaišykite, Daugiau...

1. Įkaitinkite orkaitę iki 190 laipsnių C. Sudėkite nenuluptas česnakų galvas į kepimo skardą ir kepkite 30 minučių.
2. Tuo tarpu apvirkite bulves vandenyje 10 minučių.
3. Ant mažos ugnies Daugiau...

1. Į didelį prikaistuvį sudėkite svogūną, česnaką, bulves ir salierus. Supilkite sultinį ir virkite 20 minučių.
2. Pagardinkite sriubą prieskoniais, sudėkite špinatus ir virkite dar 10 minučių. Daugiau...

1. Pamirkykite duoną 150 ml vandens 5 minutes.
2. Tuo metu ant pomidorų užpilkite verdančio vandens ir palikite 30-60 sekundžių, tuomet nulupkite, išimkite sėklytes ir supjaustykite pomidorus. Daugiau...

1. Suberkite lęšius į dubenį, užpilkite vandeniu ir palikite 2 valandas pamirkti. Nupilkite ir gerai nuvarvinkite.
2. Dideliame prikaistuvyje įkaitinkite aliejų. Suberkite bekoną ir apie 3 Daugiau...

1. Nulupkite saldžiąsias bulves ir supjaustykite kubeliais. Sudėkite į prikaistuvį kartu su raudonais saldžiaisiais pipirais, svogūnais, česnakais, vynu ir daržovių arba vištienos sultiniu. Daugiau...

1. Įkaitinkite aliejų keptuvėje ir truputį apkepinkite česnaką ir aitriuosius pipirus (apie 2-3 minutes). Sukrėskite ančiuvius, susmulkinkite šakute, tada sumaišykite su pomidorais, džiovintų Daugiau...

1. Įkaitinkite orkaitę iki 190 laipsnių C. Perpjaukite pomidorus per pusę ir išimkite turinį. Nusausinkite puseles ir stambiai supjaustykite turinį.
2. Perpjaukite paprikas per pusę, palikdami Daugiau...

1. Keptuvėje įkaitinkite 2 šaukštus aliejaus. Sudėkite vištienos šlauneles ir skrudinkite ant vidutinės ugnies apie 5 minutes, kol jų spalva pasikeis. Perdėkite į karščiui atsparų Daugiau...

Tai ką jūsų mama ar draugės nuolatos kartodavo gali būti tiesa: šokoladas gali skatinti odos spuoguotumą. Specialiai atliktame tyrime dalyvavę jauni vyrai suvalgantys iki 300g šokolado teigia pastebėję, kad po kurio laiko iškyla daugiau spuogų. Daugiau...

1. Supjaustykite kiaulieną įstrižai plonais griežinėliais. Sudėkite tarp dviejų skaidrios plėvelės sluoksnių ir lengvai padaužykite kočėlu, kad pasidarytų lygūs.
2. Supilkite miltus į negilų Daugiau...