Sveika gyvensena

Gliutenas - tai apibendrintas baltymų, randamų kviečių, miežių, avižų ir rugių kruopose, pavadinimas. Celiakija - tai virškinamojo trakto liga, kai organizmas netoleruoja gliuteno.
Daugiau...

Pagrindinė gastrito priežastis - valgymas „bėgant“. Galite paklausti: nejaugi visi, kurie valgo sumuštinius, pasmerkti gastritui? Žinoma, taip kategoriškai tvirtinti negalima. Tačiau valgymą skubant galima palyginti su bandymu kirsti judrią autostradą prieš belekiantį didžiuliu greičiu automobilį. Ko gero, bandyti likimo nereikia.
Daugiau...

20 proc. žmonių populiacijos serga įvairiomis alerginėmis ligomis, 1-2 proc. suaugusiųjų ir apie 3-5 proc. vaikų iki 3 metų amžiaus diagnozuojama alergija maistui. Pastebėta, kad alergiškiems maistui asmenims simptomus sukelti gali net labai mažos alergeno dozės. Plačiau...
Daugiau...

Kai laukiatės vaikelio, teisinga mityba tampa ypač svarbi, nes su maistu gaunamas naudingas medžiagas įsisavinate ne tik Jūs, bet ir jūsų įsčiose augantis kūdikis. Taigi, kokį maistą turėtumėte valgyti? Daugiau...

„Po 10 treniruočių pajusite skirtumą, po 20 - kiti pamatys skirtumą, po 30 - turėsite naują kūną." - sakė pilates metodikos kūrėjas J. H. Pilates. Daugiau...

Europos vaistų agentūra paragino, kad ES valstybėse būtų uždrausta pardavinėti vaistą organizmo svoriui mažinti „Reductil“. Daugiau...

Tarp inkstų ligų labiausiai paplitusi (kaip rodo medikų praktika - apie 70 proc.) yra inkstų akmenligė.
Daugiau...

Ar dažnai susimąstome, kuo vaišinsime šiandien savo širdį? Daug geriau žinome, kaa nepatinka mūsų figūrai. O širdis dar išrankesnė ir neginčytinai svarbesnė. Juolab, kad jai patinka maistas, kurį protingai valgydami, nepakenksite ir kūno linijoms. Taigi pagrindinės taisyklės, kurių reiktų laikytis, renkatis produktus, naudingus geram širdies ir kraujagyslių sistemos darbui... Daugiau...

Norėdami teisingai išsirinkti vaistus nuo kosulio, turime žinoti jo atsiradimo priežastis ir kaip jį veikia šiuolaikiniai preparatai. Daugiau...

Pažvelgus į Lietuvos kulinarijos istoriją visai nesunku pastebėti, jog kadaise mūsiškė virtuvė buvo tikrai labai įdomi ir turtinga, o žmonės - gana išradingi. Keliaujant per amžius ir apsilankant visuose etniniuose Lietuvos regionuose, galima atrasti tokių patiekalų, kokių šiandien ne kiekviena šeimininkė galėtų pagaminti. Daugiau...

Vargu, ar mes pagalvojame, kad dauguma mūsų įpročių - tai tik bejėgiškos pastangos apsisaugoti. Jos formuojasi kritiškose ir mus jaudinančiose situacijose. O kaip jų atsikratyti? Daugiau...

  Verslininkės ir tiesiog šaunios moters Laimos Mertinienės lieknėjimo pavyzdys ne kartą aptarinėtas viešai. Daugiau...

Vaistai nuo karščiavimo parduodami be recepto - ateik ir imk bet kurį. Bet juk jų tiek, kad akys raibsta, ir kiekvienas turi savo analogą (kartais ir ne vieną). Kokį pasirinkti? Prieš atsakant į šį, reikia užduoti sau dar vieną, iš pirmo žvilgsnio keistą, klausimą: o kas tai yra - temperatūra?
Daugiau...

Įsijungę televizorių prie sofutės, ar radiją mašinoje mes pastoviai girdime: judėjimas - sveikata. Ne vienas pagalvojame: pradėsiu ir aš - gal pabėgiosiu vakarais/rytais, ar paieškosiu netoli namų sporto klubo...ir t.t. ir t.t. Bet vis randame sau pasiteisinimų: nėra laiko, per brangu, sveikata neleidžia (!). O juk sportuoja net šaunuoliai invalidų vėžimėliuose. Tik štai tie, vien per 2009 m. nuo kraujotakos sistemos ligų mirę asmenys, o tai daugiau kaip pusė (54 proc.) visų mirusių, jau nebesportuos niekada. Kurią barikadų pusę renkiesi?
Daugiau...

Psichiatrai svarsto, ar reikėtų paskelbti psichinėmis ligomis persivalgymą, potraukį azartiniams žaidimams ir lytiniams santykiams. Daugiau...

Alergija maistui yra gana dažna odos, virškinamojo trakto, kvėpavimo organų, nervų, šlapimo sistemos ir kitų alerginių ligų priežastis. Daugiau...

Jolanta - laiminga dviejų vaikų mama. O tai reiškia ir tai, kad jai du kartus teko susidurti su problema, kaip sulieknėti po gimdymo. Pirmo nėštumo metu ji „priaugo“ 7 kg, o antro - 11, bet po pusmečio vėl svėrė 50 kg. Kaip jai tai pavyko? Ji sutiko pasidalinti savo patirtimi.
Daugiau...

Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje tiesiogiai veikia kraujagysles - vystosi angliavandenių ir riebalų metabolizmo sutrikimas. Tai keičia kraujagyslės vidaus sieneles. Ant jų susidaro aterosklerozinių plokštelių, kraujagyslės siaurėja, todėl visi kūno organai blogiau aprūpinami krauju. Taigi cukrus didina „blogojo“ ir mažina „gerojo“ cholesterolio kiekį, skatina aterosklerozę.
Daugiau...

Šiuolaikinėje aromaterapijoje eterinis melisų aliejus vartojamas įvairiais būdais kaip širdies tonizuojamoji priemonė, tinka gydyti tachikardiją, hipertenziją, šalina menopauzės sindromą, problemas ir priešmenstruacinę įtampą, menstruacijų sutrikimus, neramumo, pykčio, depresijos, panikos, šoko būsenas. Daugiau...

Veikdamas tiesiogiai centrinę nervų sistemą šis aliejus ramina esant nervinei įtampai, stresui, šalina depresiją, baimės jausmą, nemigą, padeda sukoncentruoti dėmesį, veikia kaip afrodiziakas, gerina moterų ir vyrų seksualines funkcijas, gydo frigidiškumą, impotenciją. Daugiau...

Šiame amžiaus periode moterys dažniausiai patiria menopauzę. Likus 4-5 metams iki jos, kiaušidžių veikla paprastai sutrinka, sulėtėja. Nežiūrint į tai vis tik pastojama ne taip jau ir retai.Kaip apsisaugoti? Daugiau...

Beveik visi geri dalykai turi liūdną savybę - jie baigiasi. Štai ir vasaros pabaiga, atostogos daug kam baigėsi - laikas vėl ruoštis į darbą. Daugiau...

Per paskutiniuosius šimtą metų moterims buvo įteigta daugybę klaidingų nuomonių apie reprodukcinę sveikatą. Mergaites nuo mažų dienų mokė, kad mėnesinės - tabu, ir kalbėti apie jas padorioje kompanijoje paprasčiausiai nelestina. Nėščioms moterims dažnai siūlydavo per gimdymą pasidėti peilį po lovą, kad „išpjautų skausmą“.
  Daugiau...

Kadangi daug vaikštau - renkuosi patogią avalynę. Kai turėjau daugiau laiko, mėgdavau pavaikščioti ant bėgimo takelio sporto klube.  Susidomėjote? Papasakosiu plačiau. Daugiau...

Lūpų grožio idealai permainingi. Ilgiausiai „reitinguose“, ko gero, išsilaikė maža burnytė siauromis lūpomis... Dabar madinga visai kitokia šypsena. O kosmetologams atsiveria naujos galimybės. Daugiau...

Pailsėjusios vasarą moterys paprastai išgražėja,  tačiau kartais įdegimas, kuris taip gerai slepia odos trūkumus,  gula ne lygiu auksaspalviu sluoksniu, o kažkokiomis raudonomis dėmėmis, plaukai atrodo lyg pakulos, o ant odos atsiranda smulkios raukšlelės. Šių ir kitų bėdų  galima išvengti, jei žinotume, nuo ko jos atsiranda. Daugiau...

Plačiau apie barjerinės kontracepsijos būdus, privalumus ir trūkumus. Daugiau...

Plačiau apie patį efektyviausią kontracepsijos metodą. Daugiau...

Šių kontracepsijos metodų veiksmingumas ir trūkumai. Daugiau...

Žiema būtina atkreipti dėmesį į tuos produktus, kurie jums padės kovoti su peršalimu, išlikti žvaliais ir energingais. Kokie gi jie? Daugiau...

Mokslininkai nustatė, jog gėlas vanduo, sumaišytas su druskos rūgštimi ir ozono dujomis, žudo H1N1 virusą ir gali sustabdyti jo plitimą. Daugiau...

Hemofilija - paveldima genetinė nepagydoma kraujo krešėjimo liga, tačiau profilaktinis gydymas, tinkama reabilitacija gali užtikrinti sergančiajam normalų pilnavertį gyvenimą. Šiuo metu Lietuvoje hemofilija diagnozuota 146 asmenims, tarp sergančiųjų - 51 vaikas.
Daugiau...

Įstatymiškai kontora nėra laikoma pavojinga sveikatai vieta. Tačiau ir sėdint prie kompiuterio galima „pasigauti” ne vieną negalavimą. Taigi, kokie pavojai gali slėptis jūsų darbo vietoje?
 
Daugiau...

Yra tokie negalavimai, kurie visam laikui išstumia žmogų iš ankstesnio pasaulio ir jis mokosi gyventi iš naujo. Iš jų vos ne pats baisiausias - subjaurota išvaizda. Tokioje situacijoje daug ką išsprendžia paties žmogaus aktyvumas ir artimųjų elgesys. Daugiau...