Sveika gyvensena

Nėštumas (ar nėštumo periodas) gali būti suskirstytas į tris trimestrus, nuo pirmos paskutinio menstruacijų ciklo dienos iki gimdymo. Normalus nėštumo laikas yra trys trimestrai, 40 savaičių. Kas vyksta? Ką reiktų daryti? Daugiau...

Vokietis medikas Arnoldas Kėgelis savo pacientėms pratimus atlikti nurodė vedinas kito tikslo - norėdamas padėti moterims atsikratyti tokių rimtų problemų, kaip gimdos nusileidimas ar šlapimo nelaikymas kosint, čiaudint, juokiantis ir esant sunkiam fiziniam krūviui. Daugiau...

Kinai jau 3000 metų sėkmingai taiko maitinimosi pagal penkis elementus teoriją. Daugiau...

Kaip padėti sau sutrikus virškinimui Daugiau...

Paaugliai linkę dažnai keisti lytinius partnerius, o prezervatyvų nemėgsta, todėl LPI perdavimo tikimybė jų tarpe yra labai didelė. Daugiau...

Kas trukdo mūsų organizmui duoti stiprų imuninį atsaką, kai jį puola ligos, jau žinome. O nuo ko gi reikia pradėti imuniteto stiprinimą? Daugiau...

Kai odai tenka kęsti šalčius ir atšiaurų vėją, kremą veidui reikia rinktis itin atidžiai. Pasirinkus netinkamą kremą, grožiui bus tik pakenkta. Daugiau...

Apie riebalų pertekliaus keliamą pavojų žinoma seniai, tačiau dažnai pamirštama, jog tam tikrų rūšių riebalai ne tik turi teigiamą poveikį vaikų ir suaugusiųjų sveikatai, bet yra tiesiog būtini pilnaverčiam žmogaus organizmo funkcionavimui.
Daugiau...

Už lango žiema. Staigiai atšalo, pučia žvarbus vėjas. Ne vienas „suledėjęs” pakeliui į darbą ilgai negalime „atitirpti” net sėdėdami šiltame kabinete. Dėl to kalta gali būti hipotermija.
Daugiau...

Žiemą valgyti norisi daugiau, ir kažkodėl, kaloringiau: tinka ir (užmerkus akis) bandelės vakarais (vis tiek po ilgu paltu nesimato), ir prisimename tiek iškeiktą mūsų tradicinę lietuvišką virtuvę, pvz. cepelinus su spirgais (ateis pavasaris, iki vasaros „numesiu”). O juk puikiausiai žinome, kad tie žodeliai skliausteliuose - akių dūmimas. O ką apgaudinėjame? Tai gi…
Daugiau...

Jeigu Jūs esate nėščia, pas gydytoją akušerį-ginekologą turėtumėte apsilankyti iki 12-osios nėštumo savaitės. Sužinokite, kokius tyrimus, padėsiančių užtikrinti normalią nėštumo eigą, reikės atlikti.
Daugiau...

Geros mitybos pagrindas - padėti kūnui augti ir kaupti energiją. Daugiau...

Joga yra gyvenimo būdas. Daugiau...

Pvz., liūtai labai mėgsta striptizą, skorpionas sekse leidžia sau viską, žuvys linkusios į biseksualumą, o Jūs? Sužinokite...
  Daugiau...

Susidomėjimas vitaminais didžiulis. Baigiantis žiemai jais reikia domėtis dar labiau, kadangi šiuo metu maisto produktuose jų kur kas mažiau. Daugiau...

Staigios mirties atveju, įvykio liudininkams nedelsiant pradėjus gaivinti žmogų, jo šansai išgyventi padidėja 2-3 kartus. Didžiausia daroma klaida yra baimė pakenkti ir pasyvus medikų pagalbos laukimas. Daugiau...

Didžiausią galvos skausmą mums kelia kūno svoris. Ar žinojote, kad atsikratyti papildomų kilogramų galima atsirenkant maisto produktus. Daugiau...

Sergančiuosius cukriniu diabetu nuo 2 iki 4 kartų dažniau už visus kitus pakerta širdies ir kraujagyslių ligos, nes didėja miokardo infarkto, apatinių galūnių gangrenos ir amputacijos grėsmė.
Daugiau...

Kaip smagu atsigerti tikros, normalios, su rūgštele giros, kuri lengvai putoja, kvepia duona, truputį pažnaibo liežuvį…
  Daugiau...

Po sotaus Velykų stalo turbūt ne vienas save keikiame, kad galėjome atsisakyti dar vieno virto kumpio gabalėlio, ar susidaužę kiaušiniais nebūtinai juos pulti valgyti. Bet nėra ko po kiekvienos šventės ant savęs pykti. Geriau pasidžiaukime, kokiomis naudingomis medžiagomis palepinome savo organizmą. Daugiau...

Hormonai, be abejo, turi poveikį mūsų organizmui, bet ne tiek, kad mes taptumėm fiziologijos vergais. Kuo daugiau žinių mes gauname apie hormonus, tuo labiau galime pasipriešinti jų neigiamiems poveikiams, didindami teigiamus. Daugiau...

Galvos skausmas yra vienas iš labiausiai paplitusių negalavimų, pasireiškiančių įvairaus amžiaus žmonėms. Vien tik migreniniai galvos skausmai kankina 12 proc. gyventojų. Daugiau...

Senovės jogai kūną laikė transporto priemone. Daugiau...

Internetu platinami produktai, pavadinti „Miracle Mineral Solution“ ir pan. kelia pavojų juos vartojančių žmonių sveikatai ir net gyvybei.
  Daugiau...

Ar reikia vitaminų vartoti papildomai? O jei reikia – tai kokius pasirinkti. Juk ne visi žmonės turi galimybę vartoti teisingą maistą. Daugiau...

Moteris "šopinge" praleidžia du su puse karto ilgiau nei planavo. Ir išleidžia tiek pat daugiau, nei buvo numačiusi.
Daugiau...

 Kontroliuoti nevaldomas situacijas galime tik atitinkamai į jas reaguodami. Mes visada turime pasirinkimą: galime pasijuokti arba pulti į neviltį. Ir dažnai būtent juokas yra vienintelė racionali išeitis, nes mokėdami pasijuokti iš savęs ir iš situacijos mes lengviau susitaikome su tuo, kas nepakeičiama. Be to juokas suteikia fizinės energijos ir išgyvenimui svarbaus gebėjimo greitai atgauti fizines bei dvasines jėgas.
Daugiau...

Želmenys yra jauni kviečių daigai, kuriuos išspaudus gaunamos želmenų sultys. Tai yra koncentruotas daugelio vitaminų, mineralinių medžiagų ir amino rūgščių, būtinų organizmo funkcionavimui, šaltinis. Vienoje 30 ml želmenų sulčių taurelėje yra daugiau vitamino C nei viename apelsine ir daugiau vitamino A nei morkoje!
Daugiau...

Prasideda žiemos atostogų laikotarpis. Ne vienam norisi sprukti nuo šios darganos ir tamsos į kraštus, kur nenusileidžia saulė. Bet būkime budrūs, nes nežinia ar tokios permainos patiks mūsų sveikatai.
Daugiau...

Kuo ypatingas česnako ar citrinos poveikis organizmui? Ar paprastas jogurtas turi tokių pačių savybių kaip jogurtas su gerosiomis bakterijomis? Dažnam kyla tokių klausimų. Seniai žinoma, kad kiekvienas maisto produktas turi naudingųjų savybių mūsų organizmui, tačiau kas tai yra funkcinis maistas, suvokia dar ne kiekvienas. Daugiau...

Įsimylėjėlių švente tituluojama Valentino diena svarbesnė vyrams negu moterims, rodo pažinčių svetainės Darnipora.lt atlikta apklausa. Daugiau...

Reguliari mankšta ne tik padeda atsikratyti antsvorio... Atraskite labiausiai jums patinkančią fizinės veiklos rūšį ir gyvenkite ilgai ir sveikai. Daugiau...

Patvirtinta direktyva, kuria remiantis pacientas galės laisvai pasirinkti ES šalį, kurioje norėtų gauti sveikatingumo paslaugas. Daugiau...

Reguliuok kūno svorį, skelbia vienas iš dešimties kardiologo įsakymų. Viršsvoris, be abejonės, apsunkina širdies darbą ir yra daugelio širdies ir kraujagyslių sistemos problemų priežastis.
Daugiau...